تويت
القراءة الليلية يمكن ان تسبب الأرق وتحفز الخلايا السرطانية
درس العلماء الأميركيون مدى تأثير القراءة الليلية بواسطة الأجهزة الالكترونية ذات الشاشات المضيئة، في نوم الانسان.
وبينت نتائج هذه الدراسة ان اللون الأزرق المنبعث من شاشات هذه الأجهزة، يسبب اضطرابات في النوم. وشارك في الدراسة 12 شخصا، قسم منهم قرأ خلال عدة ساعات قبل النوم الكتب الورقية، والقسم الآخر الكتب الالكترونية.
وتقول الباحثة آنا – ماريا تشان، ان اللون الأزرق المنبعث من الأجهزة يسبب اضطرابات في ايقاع الساعة البيولوجية للجسم ويمنع افراز هرمون ميلاتونين الذي ينضم الايقاعات اليومية.
وبينت نتائج هذه الدراسة، ان الذين كانوا يقرأون الكتب الالكترونية لم يشعروا بالرغبة في النوم، وكانوا يقضون فترة طويلة في الفراش قبل الخلود للنوم. وحسب قول الباحثين فان تأثير هذه الأجهزة في نومنا، هو كارثة القرن الواحد والعشرين. لأن منع افراز هرمون الميلاتونين، يهدد ليس فقط باضطرابات النوم، بل وبارتفاع احتمال الإصابة بسرطان البروستات والثدي والقولون.
درس العلماء الأميركيون مدى تأثير القراءة الليلية بواسطة الأجهزة الالكترونية ذات الشاشات المضيئة، في نوم الانسان.
وبينت نتائج هذه الدراسة ان اللون الأزرق المنبعث من شاشات هذه الأجهزة، يسبب اضطرابات في النوم. وشارك في الدراسة 12 شخصا، قسم منهم قرأ خلال عدة ساعات قبل النوم الكتب الورقية، والقسم الآخر الكتب الالكترونية.
وتقول الباحثة آنا – ماريا تشان، ان اللون الأزرق المنبعث من الأجهزة يسبب اضطرابات في ايقاع الساعة البيولوجية للجسم ويمنع افراز هرمون ميلاتونين الذي ينضم الايقاعات اليومية.
وبينت نتائج هذه الدراسة، ان الذين كانوا يقرأون الكتب الالكترونية لم يشعروا بالرغبة في النوم، وكانوا يقضون فترة طويلة في الفراش قبل الخلود للنوم. وحسب قول الباحثين فان تأثير هذه الأجهزة في نومنا، هو كارثة القرن الواحد والعشرين. لأن منع افراز هرمون الميلاتونين، يهدد ليس فقط باضطرابات النوم، بل وبارتفاع احتمال الإصابة بسرطان البروستات والثدي والقولون.