إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

5 طرق تساعد النساء على الحد من خطر النوبات القلبية

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • 5 طرق تساعد النساء على الحد من خطر النوبات القلبية

    5 طرق تساعد النساء على الحد من خطر النوبات القلبية
    !
    يقول خبراء الصحة بأن أمراض القلب تُعد سبباً رئيسياً لوفاة النساء في الولايات المتحدة الأمريكية، ولكن يمكن تقليل ذلك الخطر عن طريق اتباع أنماط حياة صحية.
    وبحسب الدكتورة ماري آن ماك لوغلين، المديرة الطبية لبرنامج صحة القلب والأوعية الدموية بمستشفى ماونت سيناي بمدينة نيويورك الأمريكية، فإن الإحصائيات تشير إلى وجود حوالي 43 مليون مريضة قلب في الولايات المتحدة الأمريكية، ويمكن للنساء وقاية أنفسهن من ذلك الخطر عن طريق اتباع الخطوات التالية:
    • بعد مرور عشر سنوات على انقطاع الطمث، ينبغي على كل امرأة بدينة أو لديها قصة عائلية للإصابة بالأمراض القلبية إجراء اختبار الجهد. كما ينبغي إجراء هذا الاختبار في حال كانت المرأة تتبع برنامجاً رياضياً شاقاً أو كانت تعاني من ألم صدري أو ضيق في التنفس عند صعود الدرج أو الارتقاء إلى الهضاب أو المرتفعات.
    • تجنب الشدات النفسية أو العاطفية، وممارسة التمارين الرياضية والتأمل واليوغا. إذ تُعد الشدة العاطفية العامل الأبرز لزيادة خطر الأمراض القلبية عند النساء.
    • معرفة أعراض الإصابة بالنوبات القلبية، والتي تختلف عن الرجال، وتشمل: الغثيان، ألم الفك، قصر التنفس، الإرهاق الشديد.
    • تجنب المشروبات الكحولية، لأنها تؤدي إلى تضخم القلب والإصابة بمشاكل النظم القلبي وتزيد من خطر السكتة الدماغية.
    • شرب كميات وافرة من المياه في أثناء رحلات الطيران، وتحريك الساقين قدر الإمكان للتقليل من خطر الخثرات الدموية فيها.
    يُذكر بأن إحصائيات المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها تشير إلى أن أكثر من 600 ألف شخص يموتون سنوياً في الولايات المتحدة الأمريكية بسبب الأمراض القلبية.
    هيلث داي نيوز، روبيرت بريدت
    SOURCE: Mount Sinai Health System, news release, Jan. 31, 2017
    Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=719279
    -- Robert Preidt





    موقع
    www.nhs.uk
المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
حفظ-تلقائي
x
إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
x

اقرأ في منتديات يا حسين

تقليص

المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
أنشئ بواسطة وهج الإيمان, يوم أمس, 06:49 AM
ردود 0
11 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة وهج الإيمان
بواسطة وهج الإيمان
 
أنشئ بواسطة شعيب العاملي, 18-04-2019, 08:49 AM
ردود 0
28 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة شعيب العاملي  
أنشئ بواسطة ibrahim aly awaly, 18-04-2019, 10:31 PM
استجابة 1
19 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة وهج الإيمان
بواسطة وهج الإيمان
 
أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 18-04-2019, 07:32 AM
ردود 0
15 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة وهج الإيمان
بواسطة وهج الإيمان
 
أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 07-03-2014, 04:19 AM
ردود 155
109,018 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة وهج الإيمان
بواسطة وهج الإيمان
 
يعمل...
X