تويت
السلام عليكم...........وبعد:
لماذا يجب أن تفحصي ثدييك بنفسك ؟
إن الأورام في الثدي ظاهرة عامة وكثير من النساء قد يصبن بأورام ثديية في مرحلة ما من حياتهن .ومعظم هذه الأورام ليست خبيثة .ولكن القليل منها يمكن أن يكون من النوع السرطاني الخطر إذا لم يتم اكتشاف السرطان مبكراً كلما كانت إمكانية العلاج والشفاء أكبر .
ولكي تعيشي حياة أفضل ولتجنب مواجهة أية مشاكل في المستقبل ، افحصي ثدييك بانتظام ، ويتم ذلك بسرعة وسهولة .
كيف تفحصين نفسك ؟
لإجراء الفحص المناسب ، أتبعي الخطوات الثلاث البسيطة التالية :
1- في الحمام :
افحصي ثدييك أثناء الاستحمام اجعلي أصابعك في وضع مسطح وحركيها برفق فوق كل جزء من أجزاء الثدي . ابحثي عن أي ورم أو صلابة .
2- أمام المرآة :
أ- أجلسي أو قفي أمام المرآة ودعي زراعيك يتدليان بارتخاء على جانبك .
ب- ارفعي ذراعيك فوق رأسك وحركي جسمك من جانب إلى أخر .
ج- ضعي يديك على أسف خصرك ( أعلى الحوض) ثم شدي عضلات يديك بالضغط على الخصر وتحريك الكتفين إلى الأمام . وهذا سوف يساعد على شد عضلات صدرك .
خلال هذه الإجراءات الثلاثة ، ابحثي عن : -
- أي تغير في حجم أي من الثديين .
- أي تورم أو نقرة في الثدي أو الحلمة .
- أي تغير في أي من الحلمتين .
- أي عروق بارزة أكثر من المعتاد بالنسة لك .
وأخيراً إضغطي على كل حلمة برفق بحثاً عن أي نزيف أو إفرازات ، ويمكن أن يكون الثديان مختلفان عن بعضهما البعض ، وهذا أمر شائع وعند فحصك للثديين بصورة منتظمة سوف تعرفين ما هو عادي بالنسبة لك ومن ثم تكسبين الثقة أثناء الفحص .
3- الاستلقاء :
استلقي على ظهرك وأسترخي واضعة رأسك على وسادة وأفحصي ثديا واحداً في كل مرة .
عند فحص الثدي الأيمن ضعي وسادة أو منشفة مطوية تحت كتفك الإيمن وضعي يدك اليمني تحت رأسك افحصي الثدي الأيمن مستعملة اليد اليسرى والأصابع مضمومة مع مراعاة استعمال بطن الأصابع وليس أطرافها يجب أن يتم الفحص برفق على شكل دوائر صغيرة .
ابدئي الدائرة حول الثدي من الخارج وعندما تعودين إلى نقطة البداية ، ابدائي في دائرة أصغر قليلا واستمري في عمل الدوائر إلى أن تصلي إلى الحلمة . تأكدي من أنك تفحصين كل جزء من ثدييك .
وأخيراً افحصي الأبطين .ابدئي بتجويف الأبط واتجهي إلى أسفل نحو الثدي .
إذا رأيت أو شعرت بوجود أي شيء غير عادي أثناء إتباع هذه الخطوات الثلاث .توجهي إلى طبيب بأسرع ما يمكن ، ويجب الإبلاغ عن أية إفرازات أخرى غير الحليب . إذ من الأفضل بكثير اتخاذ الحيطة والحذر وتجنب المخاطر الناتجة عن إهمال شيء خطير .إن معظم الأورام والتغيرات في الثدي ليست سرطانية ولكن الطبيب هو الذي يقرر ذلك .
ما هو أنسب وقت لفحص نفسك ؟
1- يجب أن تفحصي نفسك بانتظام ويفضل شهرياً بعد أسبوع من توفق الحيض ( إذا كان الحيض مازال يعاودك ) لأن في هذه المرحلة يكون الثديان أقل عرضة للتورم أو الأيام .
2- إذا كان الحيض د وفق .افحصي نفسك في بداسة كل شهر .
3- إذا كنت قد أجريت عملية إستئصال الرحم يجب إجراء الفحص شهرياً عندما يكون الثديان غير متورمين أو موجعين
إفحص ثدييك بانتظام .
أبلغي الطبيب فوراً عن أية تغيرات في الثديين لأن قد يكون في ذلك إنقاذ لحياتك .
وشكرا ,,,,,,, تحياتي اخوكم خالـــــــــــــــــــد الكنانــــــــــــــــي
لماذا يجب أن تفحصي ثدييك بنفسك ؟
إن الأورام في الثدي ظاهرة عامة وكثير من النساء قد يصبن بأورام ثديية في مرحلة ما من حياتهن .ومعظم هذه الأورام ليست خبيثة .ولكن القليل منها يمكن أن يكون من النوع السرطاني الخطر إذا لم يتم اكتشاف السرطان مبكراً كلما كانت إمكانية العلاج والشفاء أكبر .
ولكي تعيشي حياة أفضل ولتجنب مواجهة أية مشاكل في المستقبل ، افحصي ثدييك بانتظام ، ويتم ذلك بسرعة وسهولة .
كيف تفحصين نفسك ؟
لإجراء الفحص المناسب ، أتبعي الخطوات الثلاث البسيطة التالية :
1- في الحمام :
افحصي ثدييك أثناء الاستحمام اجعلي أصابعك في وضع مسطح وحركيها برفق فوق كل جزء من أجزاء الثدي . ابحثي عن أي ورم أو صلابة .
2- أمام المرآة :
أ- أجلسي أو قفي أمام المرآة ودعي زراعيك يتدليان بارتخاء على جانبك .
ب- ارفعي ذراعيك فوق رأسك وحركي جسمك من جانب إلى أخر .
ج- ضعي يديك على أسف خصرك ( أعلى الحوض) ثم شدي عضلات يديك بالضغط على الخصر وتحريك الكتفين إلى الأمام . وهذا سوف يساعد على شد عضلات صدرك .
خلال هذه الإجراءات الثلاثة ، ابحثي عن : -
- أي تغير في حجم أي من الثديين .
- أي تورم أو نقرة في الثدي أو الحلمة .
- أي تغير في أي من الحلمتين .
- أي عروق بارزة أكثر من المعتاد بالنسة لك .
وأخيراً إضغطي على كل حلمة برفق بحثاً عن أي نزيف أو إفرازات ، ويمكن أن يكون الثديان مختلفان عن بعضهما البعض ، وهذا أمر شائع وعند فحصك للثديين بصورة منتظمة سوف تعرفين ما هو عادي بالنسبة لك ومن ثم تكسبين الثقة أثناء الفحص .
3- الاستلقاء :
استلقي على ظهرك وأسترخي واضعة رأسك على وسادة وأفحصي ثديا واحداً في كل مرة .
عند فحص الثدي الأيمن ضعي وسادة أو منشفة مطوية تحت كتفك الإيمن وضعي يدك اليمني تحت رأسك افحصي الثدي الأيمن مستعملة اليد اليسرى والأصابع مضمومة مع مراعاة استعمال بطن الأصابع وليس أطرافها يجب أن يتم الفحص برفق على شكل دوائر صغيرة .
ابدئي الدائرة حول الثدي من الخارج وعندما تعودين إلى نقطة البداية ، ابدائي في دائرة أصغر قليلا واستمري في عمل الدوائر إلى أن تصلي إلى الحلمة . تأكدي من أنك تفحصين كل جزء من ثدييك .
وأخيراً افحصي الأبطين .ابدئي بتجويف الأبط واتجهي إلى أسفل نحو الثدي .
إذا رأيت أو شعرت بوجود أي شيء غير عادي أثناء إتباع هذه الخطوات الثلاث .توجهي إلى طبيب بأسرع ما يمكن ، ويجب الإبلاغ عن أية إفرازات أخرى غير الحليب . إذ من الأفضل بكثير اتخاذ الحيطة والحذر وتجنب المخاطر الناتجة عن إهمال شيء خطير .إن معظم الأورام والتغيرات في الثدي ليست سرطانية ولكن الطبيب هو الذي يقرر ذلك .
ما هو أنسب وقت لفحص نفسك ؟
1- يجب أن تفحصي نفسك بانتظام ويفضل شهرياً بعد أسبوع من توفق الحيض ( إذا كان الحيض مازال يعاودك ) لأن في هذه المرحلة يكون الثديان أقل عرضة للتورم أو الأيام .
2- إذا كان الحيض د وفق .افحصي نفسك في بداسة كل شهر .
3- إذا كنت قد أجريت عملية إستئصال الرحم يجب إجراء الفحص شهرياً عندما يكون الثديان غير متورمين أو موجعين
إفحص ثدييك بانتظام .
أبلغي الطبيب فوراً عن أية تغيرات في الثديين لأن قد يكون في ذلك إنقاذ لحياتك .
وشكرا ,,,,,,, تحياتي اخوكم خالـــــــــــــــــــد الكنانــــــــــــــــي