تويت
البنات وبس
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
شاخباركم يبنات0000000
من منكم عنده طريقه سريعه وسهله لتنحيف
ومشكورين00000
السلام عليكم
شاخباركم يبنات0000000
من منكم عنده طريقه سريعه وسهله لتنحيف
ومشكورين00000
-
-
انا بقولك
امشي كل يوم نصف ساعه
وسوي تمارين ربع ساعه
ولا لا لا لا لا لا تاكلين دهون او
حلويات او
نشويات
الا مره في الاسبوع
يعني اعتمدي على الفواكه
والسلطات
والخبز الاسمر
ولا تاكلين كثييييييير تمر وتين
وترى انا مجربه هذا النوع من الرجيم
وبقولك شي
في اجسام تتقبل السمنه
وفي اجسام مهما كلت ما تمتن
وانا وحده اسوي رجيم عشان اجرب الرجيم بس
مو عشان انحف
وبعد بقولك شي
بعد ما تضعفين وتبطلين رجيم اول حاجه ماراح تحبين الاكل
بس بعدين بتاكلين بطريق غير معقوله
وانا انصحك من هاذي الفتره
لانها فتره السمنه الصحيحه -
السلام عليكم
اختي عاشقة الحوراء تعرفين طريقه لزيادة الوزن اذا ما اكلف عليك بطلبي؟؟؟
اختك....تعليق
-
بسم الله الرحمن الرحيم
هلا000000000
ياعاشقة الحوراء
ومشكوره
وسلملم00000000000000000000تعليق
-
حلويين
فى ناس يبون النحافة وناس يبون العكس
والله محتارين
هههههههههههههههههههههههههتعليق
-
هلا خديجه
انا عندي لك طريقه تزيد الوزن
اكلي كاكاو خاصه لزيادة الوزن وهي كاكاو(الجالا الذيذه)
تكلينه بعد الوجبات الثلاثه كل يوم حتى يزيد وزنكتعليق
-
اخواتي العزيزات
من ارادت منكم ان تنحف فعليها بتقليل الدهون و ان تاكل الخبز الاسمر و دائما طعام العشاء يكون خفيف.
التمارين الرياضيه ايضا عامل مهم لتنحيف الجسم .
اشربي كوب من الماء مزوج ببعض القطرات من خل التفاح بعد كل وجبة طعام
لان خل التفاح يساعد على تذويب الشحوم.
اما اذا كنتي من محبين السمنه فعليك باكل المكسرات
المحمصه كالفستق و الفول السوداني
اتمنى ان يكون هذا مفيدا و السلام عليكمتعليق
-
هلا بنت العرب
كلامك كله صحيح بس في أشخاص أجسامهم من الصعب
أن تضعف وبالعكس في أشخاص مهما سو ماراح يزيد وزنهمتعليق
-
هااااااي شباب
اهم شي الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ثم ثم اتباع الريجيم و مو اي رجيم ينفع مثلا عني انا انا كنت شوي متينة و جربت رجيم عطتني اياه وحده من الاخوات في منتدى من المنتديات بس ما نفع وهي تقول خسرت 8 كيلو يعني ضعفت شوي و نزل وزنها بس انا ما استفدت منه ........... الرياضة اهم شي و بعد الرياضة ياتي الاكل ......
قبل الوجبة اكلي او شمي التفاحة بتمعن في رائحتها اوشمي نعناع اخضر لانه يخلي الوحده تشعر بالشبع و اذا اكلت بتشبع بسرعة ......
اشربي ماء و سوائل بكثرة .....
و تناولي اكبر قدر من الفواكه و الخضراوات حتى تسدين حاجتش للاكل .....
انا هذا الحل استفدت منه و اتمنى تستفيدي منه ....
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي شبااااااااااااااااااااااااااااااب (((((بنات))))تعليق
| المواضيع | إحصائيات | آخر مشاركة | ||
|---|---|---|---|---|
|
ردود 2
13 مشاهدات
0 معجبون
|
بواسطة ibrahim aly awaly
02-05-2025, 07:23 AM
|
|||
|
استجابة 1
12 مشاهدات
0 معجبون
|
بواسطة ibrahim aly awaly
02-05-2025, 09:48 PM
|
تعليق