تويت
للمحافظة على بشرتكِ صيفاً
=============================
لفصل الصيف مفاجآته التي - أحياناً – قد لا تكون سارة، ولتنظيف البشرة خلال فصل الصيف يفضل الحرص على اتباع برنامج يومي يكون على ثلاث مراحل.
أولها: التنظيف لإزالة الاوساخ سواء بالميلك المنظف أو الصابون المناسب.
والمرحلة الثانية : تكون باستعمال القابض ومنعشات البشرة.
وأخيراً : استعمال المرطبات التي تعتبر من أهم المراحل لما لها من فائدة في الحفاظ على صحة وتوازن البشرة؟
ولحماية البشرة خلال ايام الصيف هذه بعض النصائح والارشادات العامة:
- لا تكثري من استعمال المكياج واتركي فرصة لمسامات الجلد حتى تتنفس براحة تامة، لكن لا يمنع من استعمالها عند الحاجة في الزيارات العائلية والمناسبات الاجتماعية، واحرصي على استعمال المرطبات والمطريات الخفيفة بدلا من كريمات الأساس.
- نظمي الوجبات الغذائية والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الدهنية والحارة والحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء لتعويض ما يفقده جسمك من الماء عن طريق العرق.
- ابتعدي قدر الامكان عن الشمس وحاولي التعود على موانع الشمس المناسبة لبشرتك.
- احرصي على اختيار الملابس القطنية الواسعة التي تمد الجسم ببرودة أكثر وعليك بالألوان الفاتحة.
- حاولي تعويض المكياج باضافة قليل من الزيوت الخفيفة على بشرتك.
- الشعر بحاجة إلى عناية خاصة تماماً كالجلد فهو يتأذى من التعرض للشمس والحرارة والرياح ويحتاج إلى وقاية واستعمال ملطفات الشعر المناسبة.
- تجنبي البقاء في المسابح لفترة طويلة والحرص على استخدام المرطبات الجلدية بعد الاستحمام.
- تجنب السهر الطويل لانه يسبب ارهاقاً ويساعد على ظهور الهالات السوداء حول العينين.
- استعملي الاقنعة المرطبة للبشرة والوجه ولو مرة واحدة أسبوعياً.
- يجب غسل وتنظيف مساحيق التجميل جيداً قبل النوم.
- وأخيراً على جميع المرضى الذين تتم لهم عمليات تقشير كيميائي أو جراحي أو الذين يستخدمون كريمات تبييض البشرة وبالذات التي تحتوي على مواد حساسة لأشعة الشمس أن يتجنبوا التعرض للشمس قدر الامكان لما تسببه من آثار عكسية على البشرة.
=============================
لفصل الصيف مفاجآته التي - أحياناً – قد لا تكون سارة، ولتنظيف البشرة خلال فصل الصيف يفضل الحرص على اتباع برنامج يومي يكون على ثلاث مراحل.
أولها: التنظيف لإزالة الاوساخ سواء بالميلك المنظف أو الصابون المناسب.
والمرحلة الثانية : تكون باستعمال القابض ومنعشات البشرة.
وأخيراً : استعمال المرطبات التي تعتبر من أهم المراحل لما لها من فائدة في الحفاظ على صحة وتوازن البشرة؟
ولحماية البشرة خلال ايام الصيف هذه بعض النصائح والارشادات العامة:
- لا تكثري من استعمال المكياج واتركي فرصة لمسامات الجلد حتى تتنفس براحة تامة، لكن لا يمنع من استعمالها عند الحاجة في الزيارات العائلية والمناسبات الاجتماعية، واحرصي على استعمال المرطبات والمطريات الخفيفة بدلا من كريمات الأساس.
- نظمي الوجبات الغذائية والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الدهنية والحارة والحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء لتعويض ما يفقده جسمك من الماء عن طريق العرق.
- ابتعدي قدر الامكان عن الشمس وحاولي التعود على موانع الشمس المناسبة لبشرتك.
- احرصي على اختيار الملابس القطنية الواسعة التي تمد الجسم ببرودة أكثر وعليك بالألوان الفاتحة.
- حاولي تعويض المكياج باضافة قليل من الزيوت الخفيفة على بشرتك.
- الشعر بحاجة إلى عناية خاصة تماماً كالجلد فهو يتأذى من التعرض للشمس والحرارة والرياح ويحتاج إلى وقاية واستعمال ملطفات الشعر المناسبة.
- تجنبي البقاء في المسابح لفترة طويلة والحرص على استخدام المرطبات الجلدية بعد الاستحمام.
- تجنب السهر الطويل لانه يسبب ارهاقاً ويساعد على ظهور الهالات السوداء حول العينين.
- استعملي الاقنعة المرطبة للبشرة والوجه ولو مرة واحدة أسبوعياً.
- يجب غسل وتنظيف مساحيق التجميل جيداً قبل النوم.
- وأخيراً على جميع المرضى الذين تتم لهم عمليات تقشير كيميائي أو جراحي أو الذين يستخدمون كريمات تبييض البشرة وبالذات التي تحتوي على مواد حساسة لأشعة الشمس أن يتجنبوا التعرض للشمس قدر الامكان لما تسببه من آثار عكسية على البشرة.
تعليق