شكرا اختي على تفضلك لنا بموقع مريم نور


اختكم الجديدة في الموقع

عذراء

بسم الله النور

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا أختي العزيزة zozo82 على إعطائنا عنوان الموقع ...لأنه كان عندي وضيعته بعد فرمتة جهازي ونسيت اسم الموقع وظننته بيت السلام شكرا لك

وأحب أن أسأل الأخوة والأخوات ما رأيكم بـ :
الماكروبيوتيك
مريم نور
وشكــــــــــــــــــــــــراً
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أختكم المتشيعة عاشقة المهدي "عج"

السلام عليكم ورحمة الله

اشكرك على هذا الموقع الرائع الذي سوف يستفيد منة الكثر ..
اما رائي انا بالماكروبيوتيك فهو
احسن انواع الصحة , الاكل الطبيعي 100 بل100 .
اول شي انا كنت اقول شنو هل خرابيط بس يوم جربت جفت الفرق الكبير بين صحتي من قبل والحين وبشرتي وشعري وكل شي بصراحة روعة ، وانا الحين من عشاق مريم نور .

اقتراحات ماكروبيوتيكية لحياة سليمة

إن الماكروبيوتيك وسيلة حياة ترتكز على العيش بتناغم مع الطبيعة من خلال نظام غذائي كامل ومتوازن، ونمط حياة نشيط واحترام للبيئة الطبيعية…
ولذلك أقدم لك يا صديقي مجموعة من النصائح المفيدة آملة أن تتبعها وأن تعتمدها في حياتك اليومية لكي تشعر بالأمان في جسدك… لجسدك عليك حق ...


لا تأكل إلا عند الشعور بالجوع.

تبرز أهمية المضغ السليم (حوالي خمسين مرة أو أكثر للقمة الواحدة) بالنسبة إلى إتمام عملية الهضم واستيعاب المواد المغذية.


كل بطريقة منتظمة، فعندما تأكل اجلس بطريقة مستقيمة وخصص وقتا بغية التعبير عن امتنانك للحصول على الطعام… ولا تنسى الشكر قبل وبعد الأكل…


يمكنك أن تأكل على نحو نظامي مرتين أو ثلاث مرات في النهار قدر ما تشاء شرط أن تكون الحصص صحيحة وشرط أن يتم مضغ كل لقمة بشكل كامل. من المستحسن أن تترك الطاولة وأنت شبعان ولكن ليس متخم.


اشرب السوائل بطريقة معتدلة ولكن فقط عندما تشعر بالظمأ… ولا تشربها أثناء الأكل…


من أجل نوم عميق ومريح، عليك أن تأوي إلى الفراش قبل منتصف الليل وأن تتجنب الأكل قبل موعد النوم بثلاث ساعات على الأقل…


اغتسل قدر ما تشاء، ولكن تجنب الاستحمام لفترة طويلة بمياه ساخنة التي من شأنها استنفاذ المعادن من الجسد… لا تستخدم المغطس إلا نادرا… يفضل واقفا تحت الدوش…


استخدم مستحضرات التجميل ومنتجات التنظيف المصنوعة من مقومات طبيعية وغير سامة. تجنب المنتجات المعطرة كيمائيا. استخدم المستحضرات الطبيعية من أجل العناية بالأسنان وتنظيفها.


ارتد الملابس القطنية قدر الإمكان لا سيما في ما يتعلق بالثياب الداخلية. تجنب ارتداء الملابس المصنوعة بالطرق الصناعية أو الملابس الصوفية التي تحتك بالجلد بشكل مباشر. تجنب وضع الزينة المبالغ فيها على الأصابع أو المعاصم أو العنق أو أي جزء آخر من الجسد. * امض بعض الوقت خارج البيت إذا سمحت لك مقدرتك بذلك. امش على العشب أو الشاطئ أو التراب لمدة نصف ساعة يوميا. تعرض لضوء الشمس المباشر لبعض الوقت.


مارس الرياضة على نحو منتظم. يمكن للنشاطات هذه أن تتضمن المشي، اليوغا، الفنون الدفاعية، والرقص، إلخ…


ضع بعض النباتات الخضراء في منزلك بغية إنعاش الهواء بالأكسيجين. افتح النوافذ يوميا بهدف السماح للهواء النقي بالدخول حتى عندما يكون الطقس باردا.


حافظ على نظافة منزلك لا سيما الأجزاء حيث يتم تحضير الطعام وتقديمه.


من أجل تقوية الدورة الدموية وبغية التخلص من السموم، ينبغي عليك أن تفرك جسدك كله بمنشفة ساخنة ورطبة صباحا ومساءا. في حال تعذر عليك القيام بذلك، افرك على الأقل يديك وقدميك وأصابعك وأصابع قدميك.


تجنب استخدام أجهزة الطبخ الكهربائية (كالأفران والمواقد) بالإضافة إلى أفران المايكرووايف. من المستحسن استخدام فرن غاز أو فرن على الحطب.


استخدم أواني الطبخ المصنوعة من المواد الخزفية أو الحديد المسبوك أو الفولاذ الصامد (ستانلس ستيل عيار 18 / 10) بدلا من الأواني المطلية أو المصنوعة من الألمنيوم.


خفف من استعمال التلفزيون أو الكمبيوتر قدر المستطاع. احم نفسك عند استخدام الكمبيوتر من الحقول المغنطيسية الكهربائية بواسطة حاجب واق يوضع على الشاشة بالإضافة إلى أجهزة وقائية أخرى … ضع نبتة خضراء قرب أي شاشة لامتصاص الأشعة الضارة…


انشد أغنية… الغناء غناء جسدي وروحي…


ارسم ابتسامة على وجهك قدر الإمكان وتذكر دوما أنك عندما تضحك، تضحك لك الدنيا… الابتسامة تنشط جميع عضلات الجسد برفق وبلين… الابتسامة أجمل دعوة ودعاء ووديعة في قلوب الأقوياء والضعفاء…

ميرسي على الردود يا مزوئين
أهم شي إنو الواحد يهتم بصحتو من الطبيعة

مشكورة

الله يعطيك ألف عافية


وفقك الله

شكرا على الاضافة زهرة البتول
الله يعافيكي بنت الغدير

مشكورة واااااااااجد

والسلام ختام

العفو
مهناز صفوى

لا شكر على الواجب حبيبتي

شكرا جزيلا اختي زهرة البتول هذه النصائح هي فعلا لب الميكروبيوتيك

مشكورة

مشكورة أختي الموقع واجد حلو الله يعطيش ألف ألف ألف عاغية

اللهم صلي على محمد وال محمد
لف شكر على الموقع اختي

مشكوريــــــــــــــــــــــــن