تويت
اهم عشر حالات تودي لتلف الدماغ
أهم عشرة عادات تؤدي إلى دمار الدماغ
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما یؤدي إلى نقصفي القوة الذھنیة
3) التدخین :
یسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر
4) كثرة تناول السكریات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
1)
عدم تناول وجبة الإفطار :
الناس الذين لا یتناولون وجبة الإفطار سوف ینخفض معدل سكر الدم لديهم
.. ھذا یقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلایا المخ مما
يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكليؤدي إلى انحلالها.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما یؤدي إلى نقصفي القوة الذھنیة
3) التدخین :
یسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر
4) كثرة تناول السكریات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
5)
تلوث الھواء:
الدماغ ھو اكبر مستهلك ل
لأكسجین في أجسامنا.
استنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
.
6) الأرق ( قلة النوم) :النوم یساعد الدماغ على الراحة .
6) الأرق ( قلة النوم) :النوم یساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
.
7)
تغطیة الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى ت
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى ت
أثیرات سلبیة على الدماغ.
8) القیام بأعمال أثناء المرض :
8) القیام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض
تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى ت
تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى ت
أثیرات سلبیة علیھ.
9) قلة تحفیز الدماغ على التفكیر:
9) قلة تحفیز الدماغ على التفكیر:
التفكير ھو أف
ضل طریقة لتمرین الدماغ .
ق
لة تحفیز الدماغ على التفكیر تؤدي إلى تقلص أو تلف خلایا الدماغ.
10 ) ندرة الحدیث مع الآخرین:
10 ) ندرة الحدیث مع الآخرین:
الحوار الفكري مع ا
لآخرین یساعد على ترقیة فعالیة الدماغ
تعليق