تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
----------------------------------------------------
ما هو الشيء الجيد في الموز
لاتبقي الموز في الثلاجة!
بعد قراءة هذا الموضوع ، فلن نترك الموز في الثلاجه بنفس الطريقة مرة أخرى.
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا الموز دفعة ثابتة وفورية كبيرة من الطاقة.
حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد للرياضيين البارزين.
ولكن الطاقة ليست هي الشي الوحيد الذي يعطينا هو الموزة ..
فهو يمكن أن يساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ، لذلك يجب تواجده دائما.
الكآبة : وفقا لمسح طبي تم اجراءه بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز. هذا لأن الموز يحتوي على ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف لجعل لكم الاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة...
الدورة الشهرية : انسى الحبوب المهدئة -- تناولي الموز.فهو يحتوي على فيتامين (بي6) الذي يعمل
على تنظيم مستويات السكر في الدم ، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك.
فقر الدم : يحتوي على مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.
ضغط الدم : هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. لدرجة ، سمحت الولايات المتحدة للأغذية والدواء فقط لصناعة الموز لتقديم طلبات رسمية لقدرة الفاكهة للحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
تحفيز قدرة الدماغ : في بحث شمل 200 طالب في مدرسة ميدلسيكس تويكنهام ساعدهم الموز من خلال امتحانات هذه السنة حيث اعطي لهم في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء ، لتحفيز قدرة الدماغ. وقد أظهرت الأبحاث أن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم ، جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك : مستوى عالي من الألياف ، بما في ذلك الموز في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الصداع:
حيث يخلط الحليب مع الموز والمحلاة مع العسل. الموز يهدئ المعدة ، وبمساعدة العسل ، يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم ، بينما يسكن الحليب وإعادة هيدرات النظام الخاص بك.
الحموضة المعوية : للموز تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم..
غثيان الصباح : تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
عضات البعوض : قبل أن تفكري في الكريمات عضة الحشرات ، حاولي فرك المنطقة المتأثرة مع داخل موز.. كثير من الناس تجد أنه ناجح بشكل مدهش في تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب : الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
زيادة الوزن والعمل؟ وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. أبحث في المرضى في المستشفيات 5000 ، وجد الباحثون أن معظم البدناء أكثر عرضة ليكون في وظائف عالية الضغط. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول حبات من الأطعمة عالية الكربوهيدرات كل ساعتين للحفاظ على مستويات ثابتة ويكمن ذلك في الموز
قرحة المعدة : يستخدم الموز كعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون حرج في اي من الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة : العديد من الثقافات تشير الى ان الموز يعتبر فاكهة "تبريد" فهو يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية ، والعاطفية للأمهات الحوامل.
في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن) : يساعد الموز على الحزن لأنها تحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان.
التدخين واستعمال التبغ : يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتواءه على فيتامين ( بي 6 وبي 12 )، وكذلك البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد : البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن هذه بمساعدة بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات : وفقا لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية ،' فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40 ٪!
البثور : أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية أقسم انه اذا كنت تريد ان تزيل ثؤلول ، يأخذ قطعة من الجلد الموز ووضعه على الثؤلول ، من الجانب الأصفر. مع عقد الجلد في مكان الثألول مع الجص أو شريط جراحي!
وهكذا فالموز هو حقا علاج طبيعي لكثير من العلل. عند مقارنته بالتفاح ، فقد أربع مرات أكثر بروتين ، ومرتان أكثر كربوهيدرات ، ثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد ، ومرتين في غيرها من الفيتامينات والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم وهي واحدة من أفضل الأطعمة قيمة الوقت ولذلك ربما يكون لتغيير هذه العبارة المعروفة بحيث نقول : "موزة في اليوم تغنيك عن الطبيب!"
ارسله إلى أصدقائك
ملاحظة : القرود سعداء للغاية في كل وقت فيجب أن يكون السبب الموز!
وأضيف هنا ، اذا اردت تلميع سريع على حذائك ؟ تأخذ داخل قشرة موز ، وفرك مباشرة الحذاء ... ثم بقطعة قماش جافة. تعطي نتيجه مدهشة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
----------------------------------------------------
ما هو الشيء الجيد في الموز
لاتبقي الموز في الثلاجة!
بعد قراءة هذا الموضوع ، فلن نترك الموز في الثلاجه بنفس الطريقة مرة أخرى.
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا الموز دفعة ثابتة وفورية كبيرة من الطاقة.
حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد للرياضيين البارزين.
ولكن الطاقة ليست هي الشي الوحيد الذي يعطينا هو الموزة ..
فهو يمكن أن يساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ، لذلك يجب تواجده دائما.
الكآبة : وفقا لمسح طبي تم اجراءه بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز. هذا لأن الموز يحتوي على ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف لجعل لكم الاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة...
الدورة الشهرية : انسى الحبوب المهدئة -- تناولي الموز.فهو يحتوي على فيتامين (بي6) الذي يعمل
على تنظيم مستويات السكر في الدم ، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك.
فقر الدم : يحتوي على مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.
ضغط الدم : هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. لدرجة ، سمحت الولايات المتحدة للأغذية والدواء فقط لصناعة الموز لتقديم طلبات رسمية لقدرة الفاكهة للحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
تحفيز قدرة الدماغ : في بحث شمل 200 طالب في مدرسة ميدلسيكس تويكنهام ساعدهم الموز من خلال امتحانات هذه السنة حيث اعطي لهم في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء ، لتحفيز قدرة الدماغ. وقد أظهرت الأبحاث أن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم ، جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك : مستوى عالي من الألياف ، بما في ذلك الموز في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الصداع:
حيث يخلط الحليب مع الموز والمحلاة مع العسل. الموز يهدئ المعدة ، وبمساعدة العسل ، يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم ، بينما يسكن الحليب وإعادة هيدرات النظام الخاص بك.
الحموضة المعوية : للموز تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم..
غثيان الصباح : تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
عضات البعوض : قبل أن تفكري في الكريمات عضة الحشرات ، حاولي فرك المنطقة المتأثرة مع داخل موز.. كثير من الناس تجد أنه ناجح بشكل مدهش في تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب : الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
زيادة الوزن والعمل؟ وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. أبحث في المرضى في المستشفيات 5000 ، وجد الباحثون أن معظم البدناء أكثر عرضة ليكون في وظائف عالية الضغط. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول حبات من الأطعمة عالية الكربوهيدرات كل ساعتين للحفاظ على مستويات ثابتة ويكمن ذلك في الموز
قرحة المعدة : يستخدم الموز كعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون حرج في اي من الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة : العديد من الثقافات تشير الى ان الموز يعتبر فاكهة "تبريد" فهو يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية ، والعاطفية للأمهات الحوامل.
في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن) : يساعد الموز على الحزن لأنها تحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان.
التدخين واستعمال التبغ : يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتواءه على فيتامين ( بي 6 وبي 12 )، وكذلك البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد : البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن هذه بمساعدة بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات : وفقا لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية ،' فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40 ٪!
البثور : أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية أقسم انه اذا كنت تريد ان تزيل ثؤلول ، يأخذ قطعة من الجلد الموز ووضعه على الثؤلول ، من الجانب الأصفر. مع عقد الجلد في مكان الثألول مع الجص أو شريط جراحي!
وهكذا فالموز هو حقا علاج طبيعي لكثير من العلل. عند مقارنته بالتفاح ، فقد أربع مرات أكثر بروتين ، ومرتان أكثر كربوهيدرات ، ثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد ، ومرتين في غيرها من الفيتامينات والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم وهي واحدة من أفضل الأطعمة قيمة الوقت ولذلك ربما يكون لتغيير هذه العبارة المعروفة بحيث نقول : "موزة في اليوم تغنيك عن الطبيب!"
ارسله إلى أصدقائك
ملاحظة : القرود سعداء للغاية في كل وقت فيجب أن يكون السبب الموز!
وأضيف هنا ، اذا اردت تلميع سريع على حذائك ؟ تأخذ داخل قشرة موز ، وفرك مباشرة الحذاء ... ثم بقطعة قماش جافة. تعطي نتيجه مدهشة
تعليق