تويت
نشط ذاكرتك باستخدام أصابعك وفنون اليوغا للدكتورة مها فؤاد
نشط ذاكرتك بستخدام اصابعك وفنون اليوجا
Hakini Mudra
الهدف: تنشيط الذاكرة
تعريف: عندما تريد أن تتذكر شيئا. أو تريد إيجاد الخيط الأحمر، فقط ضع طراف اصابع يديك مع بعض، ووجه عيناك للأعلى وضع طرف لسانك على لثتك أثناء الإستنشاق، وأرجع لسانك لوضعه الطبيعي أثناء الزفير.
ثم خذ نفسا عميقا وما أردته قد يخطر في بالك فوراً.
علاوة على ذلك عندما تركز على شي ما لفترة زمنية أطول، تستطيع أن تستخدم بعض الخطط والأفكار الجيدة كذلك. أو اردت افتكار شيئا قد قرأته سابقا، فهذا المودرا مفيدا عندما تطبقه في الأمور الذهنية
لا تجلس متربعا عندما تطبق هذا المودرا أجلس طبيعي أو وضعية "سيزا" وعيناك متوجة نحو الغرب فهذا المودرا يعمل عجائب حقيقية ربما لن تصدق عندما اقول لك بأنني عندما استخدمه ذات مرة في عام 2002 رأيت ذرات الهواء بأم عيني ، يجب عليك تحفظ هذا المودرا جيدا واستخدامه في الحالات الطارئه.
إن موضع الأصابع في هذا المودرا يعيد البحث في الدماغ، ولقد خُصص هذا المودرا لتوحيد الدماغ الأيمن والأيسر
ويوصى به الآن في تدريبات الذاكرة. فهو يفتح منافذ الدماغ الأيمن حيث يتواجد مخزن الذاكرة. هذا المودرا أيضا يعمق ويحسن التنفس والدماغ ينتفع بهذا كثيرا.
طريقة التمرين: اطراف اصابعك يدك اليمنى الخمسة تلامس أطراف اصابع يدك اليسرى الخمسة تستطيع ان تستخدم موردرا "هاكيني" في أي وقت تريد.
تأكيد: لتنشيط طاقة الأمعاء الغليضة ، حرك وتنقل في الإتصال بأصابعك وذلك بإصبع واحد كالإصبع السبابة الأيمن على الإبهام الإيسر ،
والإصبع الوسطى اليمنى على سبابتك اليسرى وهكذا الخ
من برنامج رحله اللى واحة الراحه
مع تحيات د. مها فؤاد (مطورة الفكر الانسانى)
تعرف أكثر عن الدكتورة .مها أحمد فؤاد
http://dr-mahafouad.blogspot.com
Hakini Mudra
الهدف: تنشيط الذاكرة
تعريف: عندما تريد أن تتذكر شيئا. أو تريد إيجاد الخيط الأحمر، فقط ضع طراف اصابع يديك مع بعض، ووجه عيناك للأعلى وضع طرف لسانك على لثتك أثناء الإستنشاق، وأرجع لسانك لوضعه الطبيعي أثناء الزفير.
ثم خذ نفسا عميقا وما أردته قد يخطر في بالك فوراً.
علاوة على ذلك عندما تركز على شي ما لفترة زمنية أطول، تستطيع أن تستخدم بعض الخطط والأفكار الجيدة كذلك. أو اردت افتكار شيئا قد قرأته سابقا، فهذا المودرا مفيدا عندما تطبقه في الأمور الذهنية
لا تجلس متربعا عندما تطبق هذا المودرا أجلس طبيعي أو وضعية "سيزا" وعيناك متوجة نحو الغرب فهذا المودرا يعمل عجائب حقيقية ربما لن تصدق عندما اقول لك بأنني عندما استخدمه ذات مرة في عام 2002 رأيت ذرات الهواء بأم عيني ، يجب عليك تحفظ هذا المودرا جيدا واستخدامه في الحالات الطارئه.
إن موضع الأصابع في هذا المودرا يعيد البحث في الدماغ، ولقد خُصص هذا المودرا لتوحيد الدماغ الأيمن والأيسر
ويوصى به الآن في تدريبات الذاكرة. فهو يفتح منافذ الدماغ الأيمن حيث يتواجد مخزن الذاكرة. هذا المودرا أيضا يعمق ويحسن التنفس والدماغ ينتفع بهذا كثيرا.
طريقة التمرين: اطراف اصابعك يدك اليمنى الخمسة تلامس أطراف اصابع يدك اليسرى الخمسة تستطيع ان تستخدم موردرا "هاكيني" في أي وقت تريد.
تأكيد: لتنشيط طاقة الأمعاء الغليضة ، حرك وتنقل في الإتصال بأصابعك وذلك بإصبع واحد كالإصبع السبابة الأيمن على الإبهام الإيسر ،
والإصبع الوسطى اليمنى على سبابتك اليسرى وهكذا الخ
من برنامج رحله اللى واحة الراحه
مع تحيات د. مها فؤاد (مطورة الفكر الانسانى)
تعرف أكثر عن الدكتورة .مها أحمد فؤاد
http://dr-mahafouad.blogspot.com