تابع الحقائق

حقائق عن التدخين-9-
ما التاثيرات القصيرة والبعيدة المدى للتدخين؟
تؤكد الادلة العلمية على ان للتدخين اثرا كبيرا على الصحة العامة اذ يؤدي التبغ الى الاصابة باكثر من خمسة وعشرين مرضا من الامراض الشائغة في العالم, ويسبب اكثر من ثلاثة ملايين و نصف المليون وفاة كل عام على الصعيد العالمي, أي حوالي عشرة الاف وفاة كل يوم, ويحدث اكثر من مليون من هذه الوفيات في البلدان النامية. ويؤدي التدخين الطويل الامد الى تخفيض معدل العمر المامول بحوالي 22 سنة تقريبا. ويقدر ان وباء التبغ العالمي سيؤدي الى الوفاة المبكرة الى عدد يصل الى 250 مليون من الاطفال والمراهقين الذين يعيشون اليوم في عالمنا الحالي, ويتوقع ان يكون ثلث هؤلاء من البلدان النامية.
يسبب التدخين السرطان الذي يحتاج الى لسنوات كي يتطور وبغض النظر عن عدد المدخنين الذين قد لا يصابون بالسرطان فان الحقيقة التي لا يمكن تجاهلها هي ان المدخنين إجمالا يموتون اصغر سنا من غير المدخنين. وتزداد نسبة الوفاة بين المدخنين التي تتراوح أعمارهم بين 35-70 سنة إلى ثلاثة أضعاف ما هي عليه عند الذين لم يدخنوا إطلاقا.
وهناك الكثير من المؤثرات القصيرة المدى للتدخين, أهمها ضعف وظيفة الرئة ولهذا يشكو الكثير من المدخنين ضيق النفس والسعال المزعج, والتعب عند القيام بأي نشاط بدني. ويضعف التدخين القدرة على الشم والتذوق.
حقائق عن التدخين-10-
لماذا يصاب المدخن بالسعال "سعال المدخن"؟
يحتوي التبغ على مواد كيماوية تؤدي إلى إصابة القنوات الهوائية للرئة بالحساسية. عندما يستنشق الإنسان تلك المواد يحاول الجسم الدفاع عن نفسه بالسعال, ويحدث السعال الصباحي المعروف بسعال المدخنين. فالأهداب(شعيرات صغيرة على جدران القنوات الهوائية) تدفع المواد الضارة وتقذفها خارج الرئة. ويعمل التدخين على أضعاف قدرة هذه الأهداب على القيام بهذا الدور, وبهذا تبقى بعض المواد الكيماوية داخل الرئتين. فعندما ينام المدخن تنشط بعض هذه الأهداب وتبدا العمل من جديد. وعند الاستيقاظ يبدا المدخن بالسعال لان الرئتين تحولان طرد السموم التي تراكمت خلال اليوم السابق. ويؤدي التدخين لسنوات طويلة إلى تدمير تلك الأهداب فلا تعود قادرة على القيام بوظيفتها وبذلك تصبح الرئتان اكثر عرضة للتأذي بسموم التبغ. واكثر استهدافا للفيروسات والجراثيم الموجودة في الهواء.
حقائق عن التدخين-11-
هل هناك طريقة مامونة للتدخين؟
كل أشكال التدخين تشكل ضررا للجسم حتى وان كانت بكميات قليلة. فالسجائر هي المادة الوحيدة من بين المواد التي تؤدي إلى الإدمان المسموح بإنتاجها وتداولها عالميا على الرغم من التحذير بأنها مؤذية للجسم وبأنها تسبب السرطان.
قد يلجا بعض المدخنين إلى عادات يعتقدون إنها مامونة مثل تدخين سجائر قليلة القطران والنيكوتين إلا أن هذا لا يحميهم من مضار التدخين. لانهم يلجا ون في هذه الحالة إلى تدخين عدد اكبر من السجائر أو يدخنون السيجارة الواحدة بشراهة ليحصلوا على كمية النيكوتين نفسها التي اعتادوا عليها.
فتدخين سيجارة تحتوي على كمية اقل من القطران يعادل عمليا تدخين سيجارة تحتوي على قطران اكثر لان المدخن يحاول أن يأخذ السيجارة بعمق وبشكل متتال.
وحتى لو استخدم المدخن بالسجائر الحاوية على كميات كبيرة من القطران والنيكوتين سجائر تحتوي على كميات اقل فان النتيجة لن تكون ذات أهمية إذا قارناها بالفوائد الناتجة عن الإقلاع عن التدخين. ولكن الخيار الصحيح يتمثل في الامتناع عن التدخين بدلا من أن يكافح الإنسان للانقطاع عنه بعد أن يقع فريسة
حقائق عن التدخين-12-
هل يسبب استنشاق دخان التبغ أخطارا لغير المدخنين؟
نعم, إذ يعد الاستنشاق غير الطوعي لدخان التبغ سببا في حدوث سرطان الرئة. وتزداد احتمالات الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والتهابات الآذن الوسطى بصورة متكررة بين الأطفال لاباء مدخنين. كما آن التدخين يسبب تكرر نوبات الربو عند الأطفال وزيادة حدتها.
وقد صنفت وكالة الحماية البيئة الأمريكية الدخان المنبعث من احتراق التبغ ضمن الفئة الأولى من المواد المسببة للسرطان. ومن الجدير بالذكر أن هذه التصنيف لا يستخدم إلا عند توافر الأدلة الكافية عن العلاقة السببية بين العامل المحرض والسرطان عبر الدراسات الوبائية
حقائق عن التدخين-13-
هل هنالك خطر من التدخين دون استنشاق الدخان؟
نعم, اذ ان الدخان يؤذي الخلايا الحية عند ملامستها, وان لم يستنشقه المدخن بما في ذلك مدخنو الغليون والسيجار الذين يتعرضون للإصابة بسرطان الشفة والفم واللسان. وبما انه من المستحيل تجنب الاستنشاق ولو بكميات قليلة, فهؤلاء المدخنون عرضة لخطر الاصابة بسرطان الرئة أيضا
خير لك ان تمتنع من ان تكافح لتنقطع
حقائق عن التدخين-14-
هل يفيد الاقلاع عن التدخين سخصا ادمن عليه طوال حياته؟
نعم, فالوقت ليس متاخرا للاقلاع عن عادة التدخين. وكلما كان التدخين مبكرا قات فرصة تعرض المدخنين للسرطان وامراض اخرى. فبعد 20 دقيقة من اخر سيجارة يبدا الجسم بسلسلة من التغيرات, اذ يعود ضغط الدم الى مستواه الطبيعي, وبعد 8 ساعات ينخفض مستوى اول اوكسيد الكربون في الدم الى الحد الطبيعي, وبعد 48 ساعة تبدا اطراف الاعصاب بالنمو من جديد ويسترد الشخص حاسة الشم والذوق, وخلال 1-9 اشهر يزول السعال وتتفتح الجيوب الانفية ويختفي التعب وضيق النفس وتعود اهداب الرئتين للنمو, وبعض 5 سنوات تنخفض نسبة احتمال وفاة من السرطان الرئة الى النصف, وبعد 15 عاما تصبح نسبة التعرض لامراض القلب مماثلة لما عليه بين غير المدخنين وتتدنى احتمالات الاصابة بسرطان الرئة لدى اولئك الذين ينقطعون عنه الى مستوى يقارب ما هي عليه عند غير المدخنين.
ومن الجدير بالذكر ان نسبة المخاطر هذه مرتبطة بكمية الدخان التي يستهلكها الشخص خلال حياته وعمره عندما ابتدا التدخين وكمية الدخان الذي استنشقه
حقائق عن التدخين-15-
هل هنالك ضرر من التدخين لفترة ثم الانقطاع عنه؟
يبدا ضرر التدخين مباشرة وينتهي الى ادمان الشخص عليه وقد اثبتت العديد من الدراسات ان النيكوتين يسبب الادمان كالهيروين والكوكايين والكحول, وهو اكثر انواع الادمان شيوعا في العالم, لذا من الافضل ان لا يبدا الشخص بالتدخين ويصبح مدمنا على النيكوتين من ان يدخن على نية تركه فيما بعد. والكوكايين والهروين مثل الكحول يخلق لدى المدخن قدرة على التحمل. فعندما يعاود التدخين بعد فترة من الانقطاع عنه تنشط تفاعلات النيكوتين بشكل سريع لتعيد الشخص الى دائرة الادمان.
حقائق عن التدخين-16-
ما مخاطر تدخين الغليون او النارجيلة؟
ان تدخين الغليون او السيجار او النارجيلة ليس البديل الصحي لتدخين السجائر, ومعظم مدخني السيجار او الغليون هم من الكبار الذين اعتادوا على تدخين السجائر لفترات طويلة, لذلك فان خطر تعرضهم لامراض مرتبطة بالتدخين لا يقل خطر عن الخطر الذي يتعرض له مدخنو السجائر. وفضلا عن ذلك فان تاثير الدخان المنبعث من السيجار والغليون على البيئة اكثر بكثير من دخان السجائر فالدخان الناتج يضر أي شخص يستنشق هذا الهواء الملوث.
وقذ انتشرت في البلدان العربية مؤخرا عادة تدخين النارجيلة بين الناشئة من الشباب والشابات خاصة, بحجة ان ضرر النارجيلة اخف من غيره. وهذا غير صحيح على الاطلاق لان تدخين النارجيلة حتى احتراق التبغ الكامل يعادل تدخين علبتين من السجائر. كما ان الانواع الجديدة من التبغ المعسل اكثر خطورة لان احتراق المادة المحلاة الممزوجة بالتبغ يولد كميات كبيرة من غازات الكربون السامة.
فضلا عن ان ظاهرة انتشار المقاهي النارجيلة بصورة علني واستقطابها الناشئة من الشباب والشابات بصورة مبكرة يعتبر بحد ذاته ظاهرة اجتماعية خطيرة قد تؤدي الى اشكال اخرى من انحراف السلوك