تويت
كيف لا أعطش في شهر رمضان؟
هناك عدة نصائح كي يتجنب الإنسان العطش في رمضان:
1- الحد من التدخين لو كنت مدخنا.
2- شرب 2 لتر ماء ما بين الإفطار إلى السحور.
3- الإكثار من تناول الخضار والفواكه بدلاً من الحلويات
ينصح بالتركيز على البطيخ والرقّي والطماطم والخيار.
4- تخفيف كميات الملح في الطعام وكذلك التوابل والبهارات.
5- تخفيف شرب القهوة والشاي.
6- تناول الشوربة على الإفطار.
هناك عدة نصائح كي يتجنب الإنسان العطش في رمضان:
1- الحد من التدخين لو كنت مدخنا.
2- شرب 2 لتر ماء ما بين الإفطار إلى السحور.
3- الإكثار من تناول الخضار والفواكه بدلاً من الحلويات
ينصح بالتركيز على البطيخ والرقّي والطماطم والخيار.
4- تخفيف كميات الملح في الطعام وكذلك التوابل والبهارات.
5- تخفيف شرب القهوة والشاي.
6- تناول الشوربة على الإفطار.
تعليق