تويت
التفاح.. لأبدان صحية سليمة..
التفاح لتقوية جهاز المناعة والحماية من أمراض القلب والسرطان
أفاد موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني بأن التفاح يعد إكسير الصحة، إذ أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. وللاستفادة من قيمتها الغذائية العالية، يُنصح بتناول ثمرة من التفاح على الأقل يومياً.
فقد أوضح موقع معني بشؤون الصحة أن التفاح يعتبر منجمًا للفيتامينات والمعادن، وذلك لغناه بفيتامين "ج" الذي يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من "الجذور الحرة"، وهي جزيئات تُلحق أضرارًا بالخلايا وتلعب دورًا في ظهور أعراض الشيخوخة وتكوّن الأورام.
ونظرًا لتوافر الفيتامين "ج" بكثرة في القشرة، فإنه ينبغي تناول التفاح دون تقشيره.
التفاح.. لأبدان صحية سليمة
ويحتوي التفاح أيضاً على بروفيتامين "أ" وفيتامين "ب1" وفيتامين "ب2" وفيتامين "ب6"، كما أنه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم، الذي يعمل على تنشيط عملية أيض العضلات والأعصاب.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح على ما يعرف بمركبات النبات الثانوية، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى درجة معينة، فضلًا عن دورها في خفض خطر الإصابة ببعض الأمراض السرطانية.
ويعتبر البكتين، الذي يندرج ضمن الألياف الغذائية، من أهم المركبات الثانوية التي يحتوي عليها التفاح، وهو يساهم في خفض الكولسترول وتحفيز عملية الهضم. لذا يمكن محاربة الإسهال مثلاً من خلال تناول ثمرة تفاح مبشورة.
المصدر:
http://www.alahednews.com.lb/111493/...9#.VW5KGlJgjg1
التفاح لتقوية جهاز المناعة والحماية من أمراض القلب والسرطان
أفاد موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني بأن التفاح يعد إكسير الصحة، إذ أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. وللاستفادة من قيمتها الغذائية العالية، يُنصح بتناول ثمرة من التفاح على الأقل يومياً.
فقد أوضح موقع معني بشؤون الصحة أن التفاح يعتبر منجمًا للفيتامينات والمعادن، وذلك لغناه بفيتامين "ج" الذي يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من "الجذور الحرة"، وهي جزيئات تُلحق أضرارًا بالخلايا وتلعب دورًا في ظهور أعراض الشيخوخة وتكوّن الأورام.
ونظرًا لتوافر الفيتامين "ج" بكثرة في القشرة، فإنه ينبغي تناول التفاح دون تقشيره.
التفاح.. لأبدان صحية سليمة
ويحتوي التفاح أيضاً على بروفيتامين "أ" وفيتامين "ب1" وفيتامين "ب2" وفيتامين "ب6"، كما أنه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم، الذي يعمل على تنشيط عملية أيض العضلات والأعصاب.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح على ما يعرف بمركبات النبات الثانوية، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى درجة معينة، فضلًا عن دورها في خفض خطر الإصابة ببعض الأمراض السرطانية.
ويعتبر البكتين، الذي يندرج ضمن الألياف الغذائية، من أهم المركبات الثانوية التي يحتوي عليها التفاح، وهو يساهم في خفض الكولسترول وتحفيز عملية الهضم. لذا يمكن محاربة الإسهال مثلاً من خلال تناول ثمرة تفاح مبشورة.
المصدر:
http://www.alahednews.com.lb/111493/...9#.VW5KGlJgjg1