تويت
السمنة عند الأطفال
أسباب الإصابة بالسمنة عند الاطفال:
أسباب الإصابة بالسمنة عند الاطفال:
1-عدم اهتمام الوالدين بالناحية الغذائية لأطفالهم.
2-تناول المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الدسمة بكثرة.
3-التنظيم السيء للغذاء وتناول الطفل لكل الأطعمة دون ضوابط.
4-الوجبات السريعة كالهمبورجر وغيرها.
خطوات تجنب الأطفال أمراض السمنة:1-يجب إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.
2-إعطاء الطفل العصائر الطبيعية في فترة ما بعد الظهر بشكل يومي.
3-عدم السماح للطفل بتناول البسكويت والشوكولاته بين الوجبات الرئيسة.
4-إضافة قليل من زيت الزيتون لسلطة الطعام.
5-الطفل يحتاج جسمة لأطعمة مختلفة بالنوع وطريقة الطهي عن الكبار ومن الأهمية مراعاة ذلك.
6-من الضروري أن يتناول الطفل يومياً نوعاً من البروتين مثل اللحم والجبن.