تعتبر السبانخ من اهم الخضروات المفيده للجسم .. حيث تحتوي على اكبر مخزون من الفيتامينات المقويه للجسم .. ويمكن زراعتها في المندسه او الاراضي التي تكثر فيها الديدان الارضيه .. لان المخزون للأملاح في التربه يتجدد مطلع كل قرن .
ارجو اني افدتكم .. تحياتي
ارجو اني افدتكم .. تحياتي

