رسالة إلى كل مدخن


أخي المدخن أهمس في إذنك بهذا الكلام لعله يجد تأثيره عليك


أولا : فكر في صحتك
أنك بتدخينك للسجائر تتلف رئتك وقلبك وسائر جسدك وتقتل نفسك تدريجيا

ثانيا : فكر في أهلك
فأنت بتدخينك في بيتك بجانب زوجتك وأولادك إذا كنت متزوج ولديك زوجة وأولاد أو أمك وأبيك وأخوتك إذا كنت عازبا تضرهم ضررا كبيرا أكثر من الضرر الذي تسببه لنفسك .
فإذا كان لديك زوجة حامل فأنت تضرها وتضر إبنتك أو إبنك الذي تحمله في أحشائها ، وإذا كان لديك أبناء فأنت تضرهم وتؤثر على جهازهم التنفسي .

ثالثا : فكر في مالك
إجلس مع نفسك وأسألها كم علبة أدخن في اليوم ، وكم علبة أدخن في الشهر ، وكم علبة أدخن في السنة ، وكم سنة أستمريت في التدخين ثم إضرب الناتج في سعر العلبة الواحدة ، ستجد أنه مبلغ خيالي إذا كنت تدخن منذ فترة طويلة ...


ألست أنت أولي بهذا المال من شركات السجائر
أليس هذا المال وهبه لك الله لتستفيد منه أنت وأسرتك وتفيد به مجتمعك .

فلماذا تحرقه إذا ؟؟؟

فكر يا أخي بكل ذلك وستجد إن شاء الله أن إرادتك قوية ...

وإن الله سيعينك على الإقلاع عن هذه العادة السيئة ...

وتذكر أن السيجارة شئ صغير وتافه فلماذا أجعلها تتحكم بي وأنا الإنسان الذي كرمني الله بالعقل والقدرة على السيطرة على نفسي والتحكم بتصرفاتي .

وإليك أخي بعض العادات التي يمكن أن تستبدلها بعادة التدخين:

- الصيام وقراءة القرآن لما فيه من إشغال للعقل عن التفكير بالتدخين فحاول أن تقرأ قدر إستطاعتك القرآن بدلا من تدخين سيجارة ، مثلاً : إذا أردت تدخين سيجارة فإحسب كم هو الوقت الذي تستغرقه لتدخين هذه السيجارة بعدها قم بقراءة القرآن في وقت مساوي للوقت الذي إستغرقته في تدخين سيجارتك ، أو يمكنك قراءة جزء أو سورة مقابل كل سيجارة .
وستجد إن شاء الله نفسك تدريجا تتعلق بالقرآن وستترك التدخين ، ولكن يجب أن تكون مخلص النية لله فبقدر إخلاصك سيسهل الله عليك .
- مضغ العلكة أو اللبان .
- تناول الحَب( اللب) أو المكسرات مع أنها قد تزيد الوزن .
- إستخدام لصقة النيكوتين تدريجيا حتي يتخلص جسدك من تأثيره .

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية والسلامة