اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم وأحشرنا يا الله بزمرتهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

1-قلل من تناول الكافيين.

2-اكثر من تناول الثوم والبصل وكل انواع الفواكة والخضراوات.

3-تناول يوميا قدرا من الخميرة النباتية مرتين صباحا ومساء.

4-تناول 2 كاس من اللبن الرائب.

5-تناول عصير الخس الطازج مع عسل النحل يفيد فى الحالات الشديدة.

6-تناول فى الصباح عصير تفاحة كاملة مضافا اليها نصف ليمونة ومحلى بملعقة من عسل النحل الطبيعى يوميا.

7-لا تكثر من تناول اللحم الذى يحتوى على نسب دهون عالية.

8- استخدم زيت الفستق وزيت الزيتون فى اغلب طعامك.



منقووول للاستفادة