بما أننا في موسم الصيف سأقدم النصح من أجل الوقاية من ضربة الشمس والمنتشرة جدا في دول الخليج
للوقاية من ضربة الشمس نتبع الآتي
1- يجبب المكوث في أماكن الذروة في أماكن باردة أو رطبة أو ظليلة
2- يجب لبس القبعات خاصة البيضاء منها لتجنب ضربة الشمس في العمل تحت الشمس
3- يجب الاكثار من تناول المياه في حال العمل تحت الشمس يمكن تتجاوز 4ليتر يوميا
4- استخدام بعض الكريمات الواقية من الشمس لتجنب اسمرار واحتراق البشرة (( استشر الصيدلي إذ أنه هناك أدوية تسبب حساسية لبعض الأشخاص ))
5- يجب تقليل الجهد المبذول في أوقات الذرة من أجل الحفاظ على مستوى المياه في الجسم
6- الابتعاد عن مصادر الحرارة الضخمة في العمل مثل الأفران
ولكم وافر الصحة أملها مع تحيات zaesh