علاج مشاعرنــــــا السلبيــه....]

--------------------------------------------------------------------------------

من الصعب ان نتواصل مع من نحب.. عندما نكون متضايقيين او خائبي الامل

او محبطيين او غاضبيين.. فعندما تنمو العواطف السلبية نميل مؤقتا الى فقدان

مشاعرنا الوديه .. من الثقة ، الرعاية ، التفهم ، التقبل ، التقدر، الاحترام ..

فنحن نحاول التحكم في الانفعالات السلبية عن طريق تفاديها او نستعمل اساليب

هروبيه لإسكات الصيحات المؤلمة لمشاعرنا وحاجاتنا وبعد هذه الممارسات

سيختفي الالم برهة لكنه سوف يعود مرة اخرى وثالثة...

فتفّهم وتقّبل مشاعر الاخرين السلبيه يكون عسيرا إذا كانت مشاعرك السلبية

لم تُسمع وتدعم..

فكلما كانت لديك مقاومة اكبر لتلمس المك الداخلي ،كلماكانت مقاومتك

للإنصات لمشاعر الاخريين اكبر..

فنحن نحتاج الى ان نسأل انفسنا " مالامر؟" هل انت مجروح؟

بماذا تشعر؟؟ ماذا حدث لتتضايق ؟؟ مالذي يجعلك حزين" ماذا تريد!!

عندما ننصت لمشاعرنا بشفقة تُشفى مشاعرنا السلبية بطريقة اعجازية

ونكون قادريين على الاستجابة للاحداث بطريقة ملؤها الحب والاحترام فلو

مشاعرنا الداخلية ونحن اطفال قد سُمعت باستمرار ونالت التأييد بطريقة ملؤها

الحب ...لما وقفنا حائرين امام مشاعرنا السلبية واهمالها او رفضها..


فيجب علينا تدريب انفسنا لتقبل مايعترينا من مشاعر سلبية ومحاولة علاجها..


لكم تحياتي