إعـــــــلان

تقليص

للاشتراك في (قناة العلم والإيمان) عبر (الواتساب) إضغط هنا

وعبر (التلغرام) إضغط هنا
شاهد أكثر
شاهد أقل

《 نصائح لتقوية المناعة  》

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • 《 نصائح لتقوية المناعة  》

    《 نصائح لتقوية المناعة 》

    1 ـ تجنَّبْ الإرهاق الجسدي الطويل .
    2 ـ كَوِّنْ علاقات إجتماعية متينة .
    3 ـ تفاءَلْ وانْظُرْ إلی الأمور بإيجابية .

    4 ـ الضحك يُحَسِّن المناعة .
    5 ـ أَكْثِرْ من الخضراوات الفواكه الفاقعة الألوان كالبرتقال والفلفل والبروكولي والكيوي والفراولة والجزر والبطيخ والبابايا والخس .
    6 ـ ممارسة الرياضة بانتظام .

    7 ـ الحصول علی نوم كافي .
    8 ـ تَجَـنَّبِ المشروبات الكحولية والتدخين .
    9 ـ إِغسلْ يديكَ بالماء والصابون لمدة 20 ثانية أو عَقِّـمْهُما بمحلول كحول لا يقل تركيزه عن 60% .
المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
حفظ-تلقائي
x
إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
x

رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.

صورة التسجيل تحديث الصورة

اقرأ في منتديات يا حسين

تقليص

المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
أنشئ بواسطة مروان1400, 08-01-2022, 08:42 AM
ردود 7
73 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة الصحيفةالسجادية  
أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 09-02-2020, 04:13 AM
ردود 2
96 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة وهج الإيمان
بواسطة وهج الإيمان
 
يعمل...
X