تويت
وجبة الفطور..أهمالها يساهم في زيادة الوزن وليس العكس..
هناك اعتقاد سائد بأن التخلي عن وجبة غذائية لاسيما وجبة الصباح يساعد على فقدان الوزن
إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول وجبة00 الفطور بالذات له انعكاسات ايجابية على الجسم
فوجبة الفطور لها تأثير في نشاط الجسم في بقية النهار00
نظر الان تحريك جهاز الحرق في الصباح يساعد على استمرار حرق الطاقة طوال النهار00
قد تكون الشهية منخفضة في الصباح وهذا يعود أحيانا إلى تناول وجبة العشاء في وقت متأخر
لذا يستحسن تناول العشاء فيه ساعتين على الأقل عند النوم لكي تكون الشهية طبيعية في
الصباح ويكون الجسم مستعد الوجبة الفطور00
إن مستوى السكر في الدم يكون منخفض في الصباح بسبب
عدم دخول الطعام الى الجسم ..
منقول
إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول وجبة00 الفطور بالذات له انعكاسات ايجابية على الجسم
فوجبة الفطور لها تأثير في نشاط الجسم في بقية النهار00
نظر الان تحريك جهاز الحرق في الصباح يساعد على استمرار حرق الطاقة طوال النهار00
قد تكون الشهية منخفضة في الصباح وهذا يعود أحيانا إلى تناول وجبة العشاء في وقت متأخر
لذا يستحسن تناول العشاء فيه ساعتين على الأقل عند النوم لكي تكون الشهية طبيعية في
الصباح ويكون الجسم مستعد الوجبة الفطور00
إن مستوى السكر في الدم يكون منخفض في الصباح بسبب
عدم دخول الطعام الى الجسم ..
منقول
استمري
تعليق