تمارين لشد البطن
التمرين الأول


التمرين الثانــي

التمرين الثــالث

التمرين الرابـــع

التمرين الخامس

التمرين الســادس
التمرين الأول


التمرين الثانــي

التمرين الثــالث

التمرين الرابـــع

التمرين الخامس

التمرين الســادس

تعليق