بسمه تعالى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين رياضيه لشد عضلات البطن
التمرين الاول


التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

اتمنى تفيدكم
وانت بالبيت أو بالعمل حاول تعمل على التمارين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين رياضيه لشد عضلات البطن
التمرين الاول


التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

اتمنى تفيدكم
وانت بالبيت أو بالعمل حاول تعمل على التمارين
تعليق