إعـــــــلان

تقليص

للاشتراك في (قناة العلم والإيمان): واتساب - يوتيوب

شاهد أكثر
شاهد أقل

تمارين لشد عضلات البطن (( صــــــور ))

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تمارين لشد عضلات البطن (( صــــــور ))

    بسمه تعالى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




    تمارين رياضيه لشد عضلات البطن

    التمرين الاول







    التمرين الثاني





    التمرين الثالث



    التمرين الرابع


    التمرين الخامس



    اتمنى تفيدكم


    وانت بالبيت أو بالعمل حاول تعمل على التمارين

  • #2
    أختي خادمة بطلة كربلاء .

    شكرأعلى التمارين هذي ويعطيج العافية.

    تحياتي

    تعليق


    • #3
      السلام عليكم ,,

      يسلموووو خيوو خادمة بطلة كربلاء

      بالتوفيق

      مع تحياتي :
      همسة ملاك
      التعديل الأخير تم بواسطة همسة ملاك; الساعة 13-07-2006, 01:04 AM.

      تعليق


      • #4
        اللهم صل وسلم وبارك على فاطمةوأبيها وبعلها وبنيها والسر العظيم المستودع فيها
        الحمدلله على نعمة الولايــــــة
        اللهم العن الجبت والطاغوت
        بسم الله الرحمن الرحيم
        اللهم صل وسلم وبارك علىمحمدٍ وآل محمدوعجل فرجهم الشريف وأرحنا بهم يا كريم
        اَلسَّلامُ عَلَيْكِ ياسَيِّدَةَ نِسآءِ الْعالَمينَاَلسَّلامُ عَلَيْكِ ياوالِدَةَ الْحُجَجِ عَلَى النّاسِ أَََجْمَعيناَلسَّلامُ عَلَيْكِ اَيَّتُهَاالْمَظْلُومَةُ الْمَمْنُوعَةُ حَقَّهااَللّـهُمَّ صَلِّ عَلىاَمَتِكَ وَابْنَهِ نَبِيِّكَ وَزَوْجَهِ وَصِىِّ نَبِيِّكَ صَلاةً تُزْلِفُها فَوْقَ زُلْفى عِبادِكَ الْمُكَرَّمينَ مِنْ اَهْلِ السَّمواتِ وَاَهْلِ الاَْرَضينَ
        أستغفر الله ربي وأتوب إليه
        أستغفر الله ربي وأتوب إليه
        أستغفر الله ربي وأتوب إليه

        السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
        بل

        ما أقدر أسوي هالتمارين صعبه وايد
        حيل صعبة

        وانت بالبيت أو بالعمل حاول تعمل على التمارين
        بالعمل عاد مره وحده ؟!!!
        ههههههههههه
        لو يدش علي المهندس ألا وهو المدير وأنا قاعد أسوي جذي في مكتبي شنو راح يقول عني ؟؟
        أول شي بيقول الحمدلله والشكر ، أشفيك أستخفيت ؟!!
        وين إحنى فيه ؟ في نادي أو في العمل ؟
        شنو راح أقول له أنا ؟؟؟!!

        أو مثلا مراجعين يبون يدشون على المدير وجافوني أسوي هالشكل ، وين أودي ويهي ؟
        بيطيح ويهي من الفشيله
        خخخخخخخ
        ههههههه


        على كل حال يعطيج العافية أختي
        وبارك الله فيج
        و موضوع جدا ممتاز

        أحاجيج أختي
        إذا أكو عندج موضوع عن تمارين لشد عضلات الريول ( القدم ) أنقليه لنا جزاج الله خير

        ومشكوره أختي


        والحمدلله على نعمة الولايــــــــــة

        اللهم صل وسلم وبارك على فاطمة و أبيها و بعلها و بنيها والسر العظيم المستودع فيها
        والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

        الـفـ اليوم اليمعه نقرأ الفاتحة لأرواح المؤمنين والمؤمنات ـــاتـحـة


        تعليق

        المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
        حفظ-تلقائي
        x

        رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.

        صورة التسجيل تحديث الصورة

        اقرأ في منتديات يا حسين

        تقليص

        لا توجد نتائج تلبي هذه المعايير.

        يعمل...
        X