إعـــــــلان

تقليص

للاشتراك في (قناة العلم والإيمان): واتساب - يوتيوب

شاهد أكثر
شاهد أقل

مضادات التاکسد

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • مضادات التاکسد

    أغذية مضادات التأكسد يجب الحفاظ عليها في نظامنا الغذائي


    الفراولةباريس/ حتى يكون النظام الغذائي متوازن وفعال, ويعطي الجسم الفائدة والقوة والوقاية التي يحتاجها, لا بد أن تتوافر فيه عدة مواد تعتبر أساسية وضرورية.
    مثل مضادات التأكسد مثلاً فهناك الكثير من الأطعمة الغنية بها, والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار من أجل الحصول على النتائج المبتغاة منها.
    كعصير التفاح وعصير العنب, فإذا تم تناولهما مع أية وجبة غذائية فهما يساعدان على مقاومة الأضرار التي قد تكون موجودة في الطعام, وبشكل خاص المواد الدهنية, فهو يمنع من أن تتحول الدهون الموجودة في الطعام إلى كولسترول خطير يهدد الصحة.
    وأيضاً السبانخ والفراولة, فهما يحتويان على مضادات للتأكسد قادرة على زيادة كمية السوائل في أغلفة الخلايا, وبالتالي فإن هذا يسمح للمزيد من المواد الغذائية بالوصول بسرعة أكبر إلى الأنسجة الدماغية, فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم في السن " الزهايمر ".
    والجزر من أغنى أنواع الخضراوات بمادة " البيتاكاروتين " المعروفة بأنها مضادة للتأكسد, وهي بمثابة وقاية وحماية لجهاز المناعة في الجسم, والناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.
    وبالنسبة للشاي الأخضر فهو أغنى مضادات التأكسد التي تتغلغل في بلازما الدم, وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
    وأخيراً يأتي السمك والكبده والجوز واللوز والفستق, فإن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاجه من " السيليونيوم ", وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد, ونقصه يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان.

  • #2
    والبروكلي سيده خضروات والثوم ايضا والتمر

    احسنتم

    تعليق


    • #3
      احسنتم

      تعليق


      • #4
        شکرا علی المتابعه
        وتصبحون علی
        الف خیر


        تعليق


        • #5
          المشاركة الأصلية بواسطة melika
          شکرا علی المتابعه
          وتصبحون علی
          الف خیر



          وانت بالف خير يا مليكا

          لكن كم الساعة عندك الان فالساعة عندي عاطلة !!!!!!!!!!!!! هه ههه ههه ههه هههه

          تعليق


          • #6
            في الحقيقة الساعة الان عندي هي 11:10 واعتقد اني سأقول لكم تصبحون على خير جميعا.

            تعليق


            • #7
              الساعه عندی
              58 :12
              احلام سعیده

              تعليق


              • #8
                احسنتي عزيزتي ...



                خادمة الزهراء{ع}...

                تعليق

                المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
                حفظ-تلقائي
                x

                رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.

                صورة التسجيل تحديث الصورة

                اقرأ في منتديات يا حسين

                تقليص

                المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
                أنشئ بواسطة مروان1400, 03-04-2018, 09:07 PM
                ردود 13
                2,149 مشاهدات
                0 معجبون
                آخر مشاركة مروان1400
                بواسطة مروان1400
                 
                أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 30-06-2024, 10:47 PM
                ردود 0
                79 مشاهدات
                0 معجبون
                آخر مشاركة وهج الإيمان
                بواسطة وهج الإيمان
                 
                أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 14-07-2023, 11:53 AM
                استجابة 1
                111 مشاهدات
                0 معجبون
                آخر مشاركة وهج الإيمان
                بواسطة وهج الإيمان
                 
                أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 23-12-2021, 11:24 AM
                استجابة 1
                211 مشاهدات
                0 معجبون
                آخر مشاركة وهج الإيمان
                بواسطة وهج الإيمان
                 
                أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 31-08-2019, 08:51 AM
                ردود 2
                349 مشاهدات
                0 معجبون
                آخر مشاركة وهج الإيمان
                بواسطة وهج الإيمان
                 
                يعمل...
                X