[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
سيداتي وآنساتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه وصايا عشرة لطرق المحافظة على بشرتكِ ولإناقتكِ
((أولاً))
تعلمي أن تربطي شعركِ الى الوراء لتتجنبي الحرارة التي يمكن أن يحتفظ بها شعركِ
مع رقبتكِ ووجهكِوبخاصة أثناء إرتداء الحجاب
((ثانياً))
تجنبي لبس الجوارب السميكة وإستبدليها بجوارب رقيقة تكون مصنوعة من الحرير الطبيعي
أو القطن الخاص مما يُخلصٌكِ من حرارة قد لاتطاق في القدمين
((ثالثاً))
إغسلي وجهكِ بالماء كل فترة وإتركيه لكي يجف دون أن تقومي بتنشيفه وهذه الطريقة
تسمح للوجه بالحصول على رطوبة مستمرة
وتساعد في التخلص من المواد الدهنية ومقاومة الحر
((رابعاً))
إستخدمي أنواع مناسبة لنوع بشرتكِ من الكريمات التي تمنع وصول أشعة الشمس الى وجهكِ
((خامساً))
قومي بإستخدام مرطبات الشعر الجيدة كي تمنحي شعركِ قدرة أكبر على مقاومة الحر وتساعده
على عدم الجفاف وبخاصة إذا كنتِ من السيدات العاملات وترتدين الحجاب مدة طويلة
[(سادسا))
أنقعي قدميكِ بعصير الليمون لمدة دقائق أو الماء الدافئ مع الملح الخشن وهذا الحل يعطي قدميكِ
الراحة بعد الحر الشديد ويدعمه بالرطوبة المستمرة لفترة طويلة ويساعدها على التخلص من الإلتهابات
الصغيرة التي قد لاترينها أو الرائحة التي قد يسببها الحذاء
((سابعاً))
إنتقي الملابس الداخلية والخارجية بعناية وتذكري أن الغالبية العظمى من الثياب الموجودة بالأسواق
تحتوي على أنسجة صناعية لذلك حاولي أن تختاري الملابس القطنية فاتحة اللون لأنها تعكس أشعة
الشمس وتحافظ على رطوبة وحيوية جسمكِ
((ثامناً))
إحرصي على إستخدام مزيلات العرق المكونة من البودرة وتجنبي السائل منها لأنها تحتوي على مادة
عطرية قوية كما إنها تميع وتسيل مع العرق خلال وقت قصير وتسبب الإلتهابات
بينما البودرة تحتوي على مادة عطرية بسيطة وتقاوم العرق وتمتصه لفترات طويلة
((تاسعاً))
إستخدمي الكفوف القطنية لحماية يديكِ أثناء السير في الشمس
((عاشراً))
حاولي إنتعال الأحذية المريحة حتى لاتتسبب في تعرق قدميكِ وإجهادها
شكرا لكم
ودمتم بخير[/grade]