للتحكم بالعواطف و الانفعالات: الحرمان من النوم يجعلك عرضة للانفعال أكثر أذا ما شعرت بالفرح فلا تستطيع أن تسيطر على ضحكك واذا ما شعرت بالحزن لا تستطيع السيطرة على دموعك و بكائك. و تكون عرضه للتوتر و الانفعال.


الذاكرة: الذاكرة تنشط أثناء النوم بعد مرور الانسان بمرحلة ((حركة العين السريعة)) أي بعد فترة الأحلام ، الأشخاص الذين لا يمرون بهذة المرحلة فتكون ذاكرتهم ضعيفة و مشوشة و يصعب عليهم الاستيعاب.



أخذ القرارات: قلة النوم تجعلك مشوشا غير قادر على التفكير و التركيز ، و ذهنك لا يكون صافيا لتتخذ أي قرار سليم.



الصحة: الجسم يحتاج للنوم لينعم بالعافية و جهاز المناعة يقوى بالنوم. اذا الأشخاص الذين لا ينامون جيدا يمرضون بسهولة.

حبيب