تويت
أهمالمأكولات المقاومة للفيروسات والمفيدة لجهازالمناعة:
العنبالأحمر له خاصية مقاومة البكتريا والفيروسات وأيضا مضادللأكسدة
الــــــــتوت مضاد للفيروسات وغنى بفيتامين سى ومضاد قوى للأكسدة ومانع لتمحور الخلايا والتي تؤدى إلى الإصابة بالسرطان كما أنه غنىبالألياف
التوت البرى مضاد للبكتريا والفيروسات
الـفـــــراولةوهى مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان وقد تلاحظ أنالأفراد الذين داوموا علىتناولها بصفة مستمرة تنخفض لديهم احتمالاتالإصابة بأي نوع من أنواعالسرطانات
الـتفــــــاح مضاد للبكتريا والالتهابات ومضاد للأكسدة وغنىبالأليافالصلبة والغير صلبة وقشره يحتوى على مادة كريستين المفيدة كما أنهمفيدفي خفض معدلات الكوليسترول بالدم وله أيضا خاصية تمنع الإصابةبالسرطان
الأنـانــاس مقاوم للبكتريا ومضاد للفيروسات ومضاد للالتهاباتويساعدعلى الهضم
الــبرقوق ( القراصيا) له خاصية مقاومة البكترياوالفيروسات كما أنهيعتبر ملين
البصل له خاصية مقاومة البكترياوالالتهابات ومضاد قوى للفيروسات ومانع للسرطان و مفيد لحالات الحساسيةولحالات الربو والبرد ويمكنتمريره على لدغه الحشرات لتخفيف الشعوربالحكة.
الــثوم وهو نوع من المأكولاتالتي تتعدد فوائده فيمكن استخدامه كمضادحيوي طبيعي ومضاد للفطريات ومضادللأكسدة ومضاد للفيروسات ومقاومللالتهابات ويقوى جهاز المناعة وخافضللكوليسترول والضغط والسكر ومفيدلحالات الربو والبرد والسعال وقد يمنع الإصابةبالأورام و يقلل من فرص انتشارها.
فول الصويا مضاد للأكسدةومضاد للفيروس ويحتوى على هرمون الاستروجينالطبيعي كما أنه له خاصية تفيد فيخفض من مستوى الكوليسترول بالدم.
الزبـــادي وهو من الأغذية المفيدة ولهخاصية مقاومة للبكتريا ومضادللأكسدة ويقوى جهازالمناعة.
المشروم يقوى جهاز المناعةويمنع انتشار السرطان ولأفضل استفادة منمكوناته يفضل تناوله مطهوا وليسنيئا.
العسل الأبيض بمثابة مضاد حيوي طبيعي و يساعد في التئامالجروح ومعالجلبكتريا الأمعاء كما أنه قد يستخدم كمهدئ طبيعي وننصح بتناولهبكثرة فيمأكولاتنا وفى النحلية بدلا من السكر الذي من أثاره الجانبية جمح جهازالمناعة.
الـــــــذرة مضادة للأكسدة والفيروسات
القرنبيط مضادللأكسدة والفيروسات وخافض للكوليسترول كما أنه يحتوى علىألياف وله خاصية حمايةالجسم من السرطانات لما يحتويه من مركبات وخاصةلأولئك الأفراد الذين يعتمدونعلى هرمون الاستروجين والسيدات المصاباتبسرطان الثدي
الجزر مضادللأكسدة والفيروسات وبه ألياف وغنى بالبيتاكاروتين ويقوىجهازالمناعة
الكرنب بجميع أنواعه والخس مقاوم للبكتريا ومضاد للأكسدة كما أنهيعتبر عنصر هام لمنع الإصابة بالسرطان .
البروكلى مضاد للأكسدةوالفيروسات ويخفض من مستوى الكوليسترول بالدم
ويحتوى على ألياف وله خاصية حمايةالجسم من السرطان وخاصة بالنسبةلأولئك الأفراد الذين يعتمدون على هرمونالاستروجين و مفيد كذلكبالنسبة للسيدات المصابات بسرطان الثدي.
الشعيرعرف منذ قديم الزمان في منطقة الشرق الأوسط بأنه دواء القلب ويفيد في خفضمعدلات الكوليسترول كما أنه له مفعول مضاد للفيروسات ومضاد للسرطان ويحتوى علىمضادات فعالة للأكسدة.