تويت
اهتزازات بداية النوم؛,،
كممنا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع
عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعدذلك على وقعـ اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن
فتعوذبالله من الشيطان الرجيم ثم انقلب على جنبه الآخر ليكمل نومه.
لابد أنالجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها
ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أمأن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس .
هذهظاهرة معروفة لدى المختصين في طبـ النوم وتعرفـ باهتزازات
بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النومويشعر خلالهاالشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بهاالشخص الذي يشارك المصاب في السرير.
وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلامولكن تحدثـ عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلةالانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة
وهيمرحلة بين النوم واليقظة. وتسببـ الاهتزازات التي تصاحبـ الشعور بالسقوط الاستيقاظمن النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم.
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.
ولا يعرفـ السببالحقيقي لهذا الظاهرة ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاءالطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النومعلى انه نوع من السقوط.
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكينأو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة أي الأشخاص المنهكين الذينيحاولون مقاومة النوم. أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أواكثر.
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا. وتحدثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث علىفتراتـ متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئاتـ العمرية بلااستثناء
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج ينصح الذين يعانون منتكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر.
تعليق