تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تعلم أن تناول السبانخ الطازجة يساعد على صفاء الذهن وزيادة التركيز؟
نعم .. إنها حقيقة ، فتناول الخضروات الورقية الخضراء بصفة عامة يفيد الجسم بسبب احتوائها على كميات كبيرة من حمض الفوليك الذي أثبتت الدراسات أن تناول كميات كبيرة منه يساعد على زيادة القدرات العقلية وتقوية الذاكرة. فالعلماء يعتقدون أن هذا الحمض يساعد على تفتيح الأوعية الدموية في المخ ويزيد من كفاءة الدورة الدموية مما يزيد من كفاءة المخ في أداء وظائفه بشكل عام. ومن الاطعمة الاخرى الغنية بحمض الفوليك المكسرات وحبوب القمح الكاملة والطماطم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تعلم أن تناول السبانخ الطازجة يساعد على صفاء الذهن وزيادة التركيز؟
نعم .. إنها حقيقة ، فتناول الخضروات الورقية الخضراء بصفة عامة يفيد الجسم بسبب احتوائها على كميات كبيرة من حمض الفوليك الذي أثبتت الدراسات أن تناول كميات كبيرة منه يساعد على زيادة القدرات العقلية وتقوية الذاكرة. فالعلماء يعتقدون أن هذا الحمض يساعد على تفتيح الأوعية الدموية في المخ ويزيد من كفاءة الدورة الدموية مما يزيد من كفاءة المخ في أداء وظائفه بشكل عام. ومن الاطعمة الاخرى الغنية بحمض الفوليك المكسرات وحبوب القمح الكاملة والطماطم.
ودمتم ،،،
تعليق