تويت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اردت ان انقل لكم هذا الموضوع لقرب حلول الشهر الكريم كل عام وانتم بالف خير
لتجنب الشعور بالعطش او التقليل من حدته والتخلص منه على الصائم ان يراعي الآتي :
تناول كميات كافية من الماء والسوائل خلال الليل وان لم تكن تشعر بالعطش
لا تفرط في تناول المشروبات التي تزيد من ادرار البول كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية
لا تفرط في تناول الاطعمة المملحة والمخللات واللحوم المصنعة والاجبان عالية الملوحة
اعتدل في تناول اللحوم والاغذية الغنية بالبروتينات
قلل من تناول المشروبات والاطعمة المضاف اليها السكر
احرص على تناول السوائل كالماء او اللبن في وجبة الفطور والسحور، فهذا يقلل من فترة تعرضك للعطش
و رمضان كريم
اردت ان انقل لكم هذا الموضوع لقرب حلول الشهر الكريم كل عام وانتم بالف خير
لتجنب الشعور بالعطش او التقليل من حدته والتخلص منه على الصائم ان يراعي الآتي :
تناول كميات كافية من الماء والسوائل خلال الليل وان لم تكن تشعر بالعطش
لا تفرط في تناول المشروبات التي تزيد من ادرار البول كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية
لا تفرط في تناول الاطعمة المملحة والمخللات واللحوم المصنعة والاجبان عالية الملوحة
اعتدل في تناول اللحوم والاغذية الغنية بالبروتينات
قلل من تناول المشروبات والاطعمة المضاف اليها السكر
احرص على تناول السوائل كالماء او اللبن في وجبة الفطور والسحور، فهذا يقلل من فترة تعرضك للعطش
و رمضان كريم
تعليق