قد يجد المرء بعض الاساليب الفاعلة لحماية صحته في أظفار يديه وقدميه.
فقد اشار خبراء الى ان لون وشكل وتناسق أظفار المرء تشكل في مجملها مؤشرات مهمة حول حالة كامل جسمه. ومن شأن معرفة كيفية قراءة تلك العلامات ان يتنبه المرء للمخاطر الصحية المحتملة التي قد يواجهها.
ويمكنك دراسة أظفارك مقابلالعلامات العشر التالية التي يشير الاطباء الى انها يمكن ان تعكس المشكلات البدنية التي تعاني منها:
* الأظفار المقضومة: اذا كانت أظفارك مقضومة حتى منطقة العراق (المنطقة المحيطة بالظفر) فقد تكون من الذين يفرطون في تناول القهوة. ويمكن ان يؤدي الافراط في تناول الكافيين الى الاحساس بالتوتر العصبي الذي يقود المرء الى قضم أظفاره.
*الأظفار الشاحبة البيضاء: وقد تعكس هذه الحالة المراحل الاولى من مرض الكبد لدى المرء، كما يمكن ان تشير ايضاً الي الاصابة بفقر الدم.
*الأظفار الهشة التي ليست لها حافة على شكل هلال عند القاعدة: فاذا كانت الأظفار الهشة ناعمة، فيمكن ان يدل ذلك على ان المرء لديه غدة درقية مفرطة النشاط. اما الجفاف المفرط للأظفار فإنه يشير الى احتمال معاناة المرء من نقص في فيتامين (أ).. ويمكن الحصول على هذا الفيتامين في زيوت الاسماك او في شكل اقراص.
* الأظفار ذات اللون الاحمر الساطع: تتضح جوانب امراض القلب، مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول، عادة في وجود احمرار في الاطراف (الايدي والاقدام) فاذا كان اللون المائل الى الاحمرار مشبعاً باللون الارجواني، فذاك مؤشر على معاناة المرء من مشكلة في الجهاز الهضمي.
*الحكة تحت أظفار القدم: وتدل على المعاناة من عدوى فطرية تسمى داء الأظفار الفطري.. ويعد هذا الداء عدوى فطرية شائعة ويصيب نحو 30مليون امريكي وتظهر في أظفار الاقدام اكثر من أظفار الاصابع.
*الأظفار البنية، السوداء او السوداء الداكنة: ينبغي عدم اغفال مثل هذه الحالة، فاذا كانت أظفارك ذات لون اسود على نحو غير عادي، فقد تعاني من ورم قثامي، وهو نوع خطير من انواع السرطان.
* الأظفار المتقطعة والمتشققة: قد يكون المرء الذي يعاني من هذه الحالة في حاجة الى الاكثار من تناول السوائل ويتضح الجفاف غالباً في البشرة والأظفار على نحو اكثر من ظهوره في الفم او الحلق. وتقل حساسية المرء تجاه العطش كلما تقدم في العمر.
* وجود بقع صغيرة بيضاء على الأظفار: ينبغي على المرء الا ينزعج من ظهور مثل هذه البقع، حيث هناك احتمال ضئيل بان تعني البقع انك تتناول قدراً كبيراً من السكر، غير انه من المرجح ان هذه البقع لا تشكل خطورة اكبر عما تشكله بعض الجروح الخفيفة على الأظفار والتي يعمل الجسم على التغلب عليها.
* وجود انبعاج مقعر على أظفار القدم: ويشير ذلك الى حاجة المرء الى المزيد من الحديد في نظامه الغذائي.
* وجود دوائر بلون البيض مائل الى الوردي على الأظفار: وتعكس مثل هذه البقع ان المرء ربما يعاني من مرض في الكلية.
وفي نهاية الامر، يمكن القول إن هذه القواعد ذات الصلة بالأظفار لا تمثل تشخيصاً نهائياً لذلك يجب على الشخص المبادرة باستشارة الطبيب حينما تساوره الشكوك حول معاناته من مشكلة صحية خطيرة..

منقووووووووووول