إعـــــــلان

تقليص

للاشتراك في (قناة العلم والإيمان): واتساب - يوتيوب

فيسبوك - تلغرام
شاهد أكثر
شاهد أقل

تماريــن .. لجمـــال جسمـــك ... بالصور

تقليص
X
تقليص
  •  
  • الصفحة لـ 1
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • #1

    تماريــن .. لجمـــال جسمـــك ... بالصور

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اللهم صل على محمد وآل محمد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




    كل واحد 10 وكل يوم تزودون العدد على حسب قدرتكم


    التمرين الأول



    التمرين الثاني




    التمرين الثالث




    التمرين الرابع



    التمرين الخامس



    التمرين السادس



    التمرين السابع



    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة...

    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط ...





    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • اقتباس
  • #2
    تسلم يا استاذ

    انا كنت ناوية ادخل الgym بس بعد موضوعك خلاص البيت كفاية

    بغيت اسالك ,,

    انت شنو تخصصك بالجامعة ؟

    ولا لحد الحين ما دخلت

    واذا ناوي تدخل بشنو راح تتخصص؟

    سوري ع اللقافة بس فيني فضول ,,

    واذا ما ودك ترد ,, عادي تيك ات ايزي
    • اقتباس
    • تعليق

    تعليق

    • #3
      المشاركة الأصلية بواسطة درة الشيعة
      تسلم يا استاذ

      انا كنت ناوية ادخل الgym بس بعد موضوعك خلاص البيت كفاية

      بغيت اسالك ,,

      انت شنو تخصصك بالجامعة ؟

      ولا لحد الحين ما دخلت

      واذا ناوي تدخل بشنو راح تتخصص؟

      سوري ع اللقافة بس فيني فضول ,,

      واذا ما ودك ترد ,, عادي تيك ات ايزي
      الله يسلمك اختي الفاضلة ...


      ادعيلي ارجووووك..



      وبالنسبة للجامعة .. مالي نية ادخلها ابداً
      • اقتباس
      • تعليق

      تعليق

      • #4
        ما طلبت شي اخوي ,, حاظرين
        وتستاهل كل خير

        ,, ,, ,, ,, ,,
        • اقتباس
        • تعليق

        تعليق

        • #5
          تسلممممممممم يبي لنا من الصبح هالتمارين الرياضية
          • اقتباس
          • تعليق

          تعليق

          • #6
            المشاركة الأصلية بواسطة درة الشيعة
            ما طلبت شي اخوي ,, حاظرين
            وتستاهل كل خير

            ,, ,, ,, ,, ,,
            الله يخليك ويحفظك ...
            • اقتباس
            • تعليق

            تعليق

            • #7
              المشاركة الأصلية بواسطة maryo0m
              تسلممممممممم يبي لنا من الصبح هالتمارين الرياضية
              الله يسلمك يا مريوم ...

              وموشرط الصبح ..

              في وقت فراغك
              • اقتباس
              • تعليق

              تعليق

              السابق template التالي
              المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
              حفظ-تلقائي
              Wink :wink: Biggrin :biggrin: Redface :redface: Tongue :tongue: Frown :frown: Smile :smile: Mad :mad: Smilie :) Confused :confused: Embarrassment :o P2 :p2: Wink ;) مزيد من الإبتسامات »
              x

              رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.

              صورة التسجيل تحديث الصورة

              اقرأ في منتديات يا حسين

              تقليص
              المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
              عبس وتولى شيعتني! فيديو بواسطة مروان1400
              أنشئ بواسطة مروان1400, 20-05-2025, 05:42 AM
              استجابة 1
              20 مشاهدات
              0 معجبون
              		 آخر مشاركة وهج الإيمان
              بواسطة وهج الإيمان
              20-05-2025, 10:51 PM  
              الشيخ المحقق د. السني الزعبي المسعودي وابن أبي الحديد فقيهان شافعيان بواسطة وهج الإيمان
              أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 19-05-2025, 09:28 PM
              ردود 0
              11 مشاهدات
              0 معجبون
              		 آخر مشاركة وهج الإيمان
              بواسطة وهج الإيمان
              19-05-2025, 09:28 PM  
              الشيخ المحقق د. السني الزعبي المسعودي وابن أبي الحديد فقيهان شافعيان بواسطة وهج الإيمان
              أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 19-05-2025, 09:20 PM
              ردود 0
              7 مشاهدات
              0 معجبون
              		 آخر مشاركة وهج الإيمان
              بواسطة وهج الإيمان
              19-05-2025, 09:20 PM  
              مجلس عزاء إستشهاد الإمام الرضا عليه السلام للشيخ حسام ال سلاط بواسطة وهج الإيمان
              أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 27-10-2018, 03:13 PM
              ردود 17
              1,557 مشاهدات
              0 معجبون
              		 آخر مشاركة وهج الإيمان
              بواسطة وهج الإيمان
              20-05-2025, 10:54 PM  
              مشاهدة الكل
              يعمل...
              X