لقد كثر في الآونة الأخيرة جدل حول العدد الكبير من مرضى السكري الذين يعانون من غرغرينا القدم والذي قد يصل في أغلب الأحيان إلى بتر القدم أو الساق، فأحببت ان اكتب بعض النصائح حول العناية بالقدمين.
فعندما تكون مصابا بداء السكري يكون العناية بالقدمين أحد أهم الأمور التي يجب أن تأخذهها على محمل الجد لأن عدم الاهتمام بذلك قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل بتر القدم.
وكمريض بالسكري تعرف ان تأثيره كبير على الاعصاب والجهاز الدموي إذ تقول احصائيات الجمعية الأمريكية للسكري ان واحداً من كل خمسة مرضى يراجعون المستشفيات للعناية بأقدامهم:
غسل وتجفيف القدمين يومياً: باستعمال صابون متعادل وماء دافىء وتجفيف لطيف بدون فرك ومن ثم استعمال مرطب لمنع الجفاف والتشققات.
افحص قدميك كل يوم: قم بعمل روتيني يومي بفحص ظهر وباطن القدمين يوميا، تأكد من عدم وجود تشققات جافة، تأكد من عدم وجود فقاعات مائية على سطح الجلد، أو تقرحات، انظر إلى البقع الحمراء، زيادة الحرارة الموضعية، أو الاحساس بالألم عند اللمس أو الضغط، قم بالتأكد من عدم وجود الظفر الناشب أو المسمار الجلدي أو التقرنات في باطن القدم، وأخيراً لا تحاول فتح الفقاعات المائية إن وجدت بل قم بتغطيتها بضماد طبي.
العناية بأظافر القدم: وذلك بقص الأظافر بعد الاستحمام وعندما تكون طرية، وحاول أن يكون قص الأظافر بشكل مستقيم وليس منحياً، ولا تحاول قص طرفي الأظفر.
الحرص الشديد خلال التمارين: وذلك باختيار الجزمة المناسبة والمريحة للقدمين، ولا تحاول عمل الرياضة ولديك تقرحات أو تشققات في القدمين.
حماية القدمين بالجوارب والحذاء: وذلك بالامتناع عن المشي حافيا على الاطلاق، والابتعاد عن الجزمة ذات الكعب العالي أو الرأس الضيق والمدبب، حاول الابتعاد عن الحذاء المفتوح في منطقة الكعب والاصابع لأنها تزيد احتمالية اصابتك، حاول عند لبسك لحذاء جديد ألا يطول أكثر من ساعة زمنية، ابتعد عن الجوارب الضيقة واللاصقة، وحاول ان تكون مصنوعة من مواد طبيعية كالقطن والصوف، اتبع تعليمات طبيبك اذا قام بنصحك باقتناء أحذية خاصة، وتأكد ان تكون ذات مقاسات مناسبة.
الأحذية المناسبة: وتكون مقفلة عند الكعبين والاصابع، ويفضل ان تكون من الجلد وغير محتوية على قطع معدنية، وان تعطي زيادة نصف إنش " 1- 2سنتيمتر" امام الاصبع الكبير، وان يكون داخلها ناعماً مع عدم وجود اجزاء خشنة، وأخيراً تكون مناسبة لقدمك جدا.
معلومات للأمان: وهي ألا تنتظر في حالات مشاكل القدم الصغيرة والمبادرة بعلاجها ومتابعة أوامر الطبيب المعالج، واعلامه في حالة وجود أي جروح أو التهابات، لا تحاول معرفة حرارة الماء بالقدمين بل المرفق "أثناء الاستحمام"، لا تستعمل اللبادات الحرارية على القدمين، كما عليك التقليل من وضعية القدم فوق بعضهما، وأخيراً لا تحاول علاج النتوءات والمسمار الجلدي بل اترك ذلك للطبيب المتابع لحالتك.
متى تطلب مساعدة الطبيب: وذلك في الحالات التالية: مثل الاصابة بالفطريات "سعفة القدم"، تقرحات أو جروح في القدمين، الظفر الناشب "دخول الظفر في اللحم"، زيادة التنميل أو الألم في القدمين، مسمار القدم، الاحمرار في الجلد، تغير لون الجلد في القدمين، الالتهابات والعدوى وعندما تتقوس القدم وخاصة في الاصابع.

منقووووووووووول