بسم الله الرحمن الرحيم

لكل امرأءة مقبلة على أمومة جديدة
غذاء الطفل واهميته قبل الولادة وبعدها:

قبل...
هي مرحلة اهتمام الحامل بغذائها لاعتماد جنينها عليه
_الاكثار من تناول الفواكه الغنية بالفيتامينات
_تناول الخضر المتنوعة والحاوية على العناصر الغذائية المفيدة
_تناول اللحوم الخفيفة الدهون ولحوم الدواجن والاسماك
_الاستفادة من منتجات الالبان وما تحتويه من كلس وبروتين
_الحبوب الصحية والخبز الاسمر

تجنب...
في هذه المرحلة يجب تجنب بعض الامور
_أخذ أي عقاقير دون استشارة الطبيب
_أخذأي صورة أشعاعية قبل ان ينصح بها الطبيب المراقب للحمل
_الامتناع عن التدخين
_التقليل او عدم شرب الكافيين والمشروبات الغازية
_التوترات العصبية والضغط النفسي عند تناول اي طعام


بعد...
وهي مرحلة ولادة الطفل للعالم الجديد وسبل تغذيته
_في المقام الاول الرضاعة الطبيعية التي لا غنى عنها لمدة 6أشهر على الاقل
_حليب الام يساعد على التقليل من الاصابة بالحساسية لدى الوليد الجديد
_حليب الام يقي كثير من امراض حديثي الولادة
_حليب الام محضر ودافئ وملاءم
_حليب الام غذاء كامل بكل العناصر التي يحتاجها الوليد الحديث

المقام الثاني
_الاستمرا بالرضاعة وفي الشهر الرابع تبدأ الام بأعطاء طفلها بعض العصائر
-الاطعمة المخصصة لهذا العمر
_الحساء الغني بانواع الخضر الطازجة
_مع الاشهر المتقدمة يستطيع الطفل تناول لحوم السمك والدجاج المهروس
_الى ان يجلس مع افراد عائلته وتذوق ما موجود على المائدة

ملاحظة مهمة عن الرضاعة الطبيعية:
_الرضاعة الطبيعية تساعد على ترسيخ العلاقة بين الام وطفلها
_الرضاعة الطبيعية تساعد على تقليص الرحم واستعادة وضعه الطبيعي
_الرضاعة الطبيعية تنقص الوزن لدى الكثير من الامهات مع الرضاعة المستمرة


ولكم مني خالص المودة والفائدة لكل أم...