تويت
كم شعرت يا أخي بالضيق والخجل حين تقابل مصادفة صديقا لك غاب عنك منذ فترة طويلة ، فتبتسم في وجه وتسأل عن حالة دون أ ن تتمكن من نطق اسمه ؛ لأنك نسيته ولم تتذكره على الرغم من معرفتك التامة باسمه ....فهل يا ترى هناك فرق بين النسيان وعدم التذكر ؟ في الواقع يؤكد العلماء إن ما حدث لا يمكن أن نقول عنه نسيان بل هو في واقع الأمر عدم الاحتفاظ بالاسم بشكل جيد في الذاكرة ، معظمنا لا يركز في الاسماء جيدا ويهتم بأشياء أخرى .فإذا لم تتذكر اسم صديق أو جار أو زميل من الأفضل أن تأخذ نفسا عميقا وتحاول الاسترخاء وهذا سوف يعطيك قدرةعلى التركيز تمكنك من معرفة الاسم وتذكره .
وهناك خمس نصائح يجب اتباعها كي تتذكر الاسماء بطريقة أفضل وتتغلب على ضعف الذاكرة :
الاولى : أن تنتبه جيدا للناس عندما يقدمون لك أنفسهم .
الثانية : اربط بين اسم كل شخص وشئ يشتهر به في ملبسه أو في شكله المميز أو أقواله أو حركاته
الثالثة : دقق جيدا في تفاصيل الشخص واربط ملاحظاتك باسمه .
الرابعة : ركز داخلك لتسجيل الاسم في ذاكرتك وتخزينها .
الخامسة : ارسم صورة لاسم ذلك الشخص تكون غير قابلة للنسيان .
وأخيرا تذكر يا صديقي أن الاسترخاء صديق الذاكرة والقلق عدوها الأول . فلا تقلق مطلقا إذا نسيت ؛ لأن القلق سيجلب لك المزيد من النسيان ولكن الاسترخاء سيعيد النشاط للذاكرة من جديد ، وعندها تستطيع بسهولة أن تتذكر الأسماءالتي ضلت طريقها إلى ذاكرتك ...
ثق يا صديقي أننا جميعا نشعر بالسعادة عندما نسمع الأخرين ينطقون بأسنائنا باحترام وتقدير..والمثل الصيني يقول :
تذكر اسمي ولن أ نساك أ بدا، وإذا نسيت اسمي لن أ غفر لك ذلك أبدا
وهناك خمس نصائح يجب اتباعها كي تتذكر الاسماء بطريقة أفضل وتتغلب على ضعف الذاكرة :
الاولى : أن تنتبه جيدا للناس عندما يقدمون لك أنفسهم .
الثانية : اربط بين اسم كل شخص وشئ يشتهر به في ملبسه أو في شكله المميز أو أقواله أو حركاته
الثالثة : دقق جيدا في تفاصيل الشخص واربط ملاحظاتك باسمه .
الرابعة : ركز داخلك لتسجيل الاسم في ذاكرتك وتخزينها .
الخامسة : ارسم صورة لاسم ذلك الشخص تكون غير قابلة للنسيان .
وأخيرا تذكر يا صديقي أن الاسترخاء صديق الذاكرة والقلق عدوها الأول . فلا تقلق مطلقا إذا نسيت ؛ لأن القلق سيجلب لك المزيد من النسيان ولكن الاسترخاء سيعيد النشاط للذاكرة من جديد ، وعندها تستطيع بسهولة أن تتذكر الأسماءالتي ضلت طريقها إلى ذاكرتك ...
ثق يا صديقي أننا جميعا نشعر بالسعادة عندما نسمع الأخرين ينطقون بأسنائنا باحترام وتقدير..والمثل الصيني يقول :
تذكر اسمي ولن أ نساك أ بدا، وإذا نسيت اسمي لن أ غفر لك ذلك أبدا