إعـــــــلان

تقليص

للاشتراك في (قناة العلم والإيمان): واتساب - يوتيوب

شاهد أكثر
شاهد أقل

الخضار والفواكه

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الخضار والفواكه


    الخيار Cucumber


    الاجزاء المستعملة في الخيار:
    الثمرة مقشرة او مع قشرها ، مطبوخة او نيئة .

    موطنه و تاريخه :
    موطنه شرق الهند ، كان يزرع بتوسع منذ حوالي 3000 سنة حيث اتجه نحو الشرق .
    عرفه الاغريق .
    عرفه الرومان .
    ذكرت بعض ثمار الخيار في كتب القرن السادس عشر ميلادي الخاصة بعلم النبات .
    ذكر الخيار في كتب النبات بأنه ينمو الى طول كبير و مذهل .
    عُرف الخيار في إنكلترا منذ أمد بعيد ، حيث كان معروفاً في زمن الملك إدوارد الثالث ، وبعد ذلك أهمل الخيار و طواه النسيان حتى حكم هنري الثالث ، ولم يُزرع الخيار حتى اواسط القرن السابع عشر ميلادي .


    تركيبته :
    فائدة الخيار الغذائية قليلة حيث يحتوي
    ماء 96% .
    القليل من فيتاميني ( A , C ) .


    استعمالات و فوائد الخيار الطبية :
    1. بذور الخيار لها نفس المفعول الخاص ببذر اليقطين ، وهي تدر البول و تفتت الرمل و الحصى .
    2. قاتل للدودة الوحيدة : 12 أوقية من بذر الخيار تُطحن و تسحق و تمزج مع السكر ، تؤخذ على الريق و يشرب بعدها بساعة او ساعتين فهو مسهل قوي .
    3. البذور استعملت في : - الامراض الراشحة
    - التهابات و امراض الامعاء
    - التهابات امراض المجاري البولية
    - تعديل حموضة المعدة
    4. مهدئ للأعصاب و معالج للأمراض النفسية و اعتلال المزاج ، الخيار يزيل التوتر و يسكن الثورات النفسية .
    5. خافض لضغط الدم خصوصاً ذلك الذي يتعلق بالاسباب النفسية .
    6. يعالج امراض الحساسية خصوصاً حساسية الجلد والشري , و يعصر الخيار و يشرب صباحاً ومساءً مقدار فنجان قهوة و يدهن بتكرار على الجلد .
    7. يستعمل زيت الخيار و مشتقاته في التركيبات التجميلية ، كملطف ، و مبرد و منعم للجلد من كل الامراض التي تهيّج الجلد ، و خصوصا اذا كان السبب من الشمس او آفات الجلد ، ويمزج الخيار في تحضير " الصابون " الجامد و الصابون السائل ، و الجيلاتين Jelly . ويحضّر عصير الخيار و يمزج بالغليسرين وهو سائل منعم و معقم للجلد . وهنالك تركيبة تجميلية للجلد وهي عبارة عن حليب الخيار يتكون من ( صابون ، زيت زيتون ، شمع ، زيت لوز ، عصير خيار طازج ، و كحول ) .
    8. في العطور يصنع زيت خاص يعطي رائحة الخيار .
    9. يكافح امراض الصداع خصوصاً بوضع حلقات رقيقة على الجبهة وعلى الصدغ .
    10. يكافح الخيار العطش وهو مليّن للطبيعة و يعالج قبوضة المعدة و الامساك .
    11. خافض للحرارة و الحميات .
    12. ينشط الخيار الكبد و يعالج اليرقان .
    13. يمنع الخيار خفقان و سرعة نبضات القلب .


    محظورات :
    يمنع الاكثار من الخيار للمرضى المصابون بــ :
    • الامراض الروماتيزمية لكثرة الماء و الرطوبة فيه .
    • امراض تصلب الشرايين و نشافها و امراض الفالج و اللقوة و الرعاش .
    • الافضل الإقلال منه لدى المتقدمين بالعمر .
    • يفضل عدم استعماله عند المصابين بالفتور او العجز الجنسي .



  • #2







    الموز








    الاجزاء المستعملة في الموز :
    الثمرة الناضجة وغير الناضجة والعصير
    تاريخ الموز :
    يدعى الثمر Pantain وهو حوالي 40جنساً ، أهمية استعمال هذه العائلة إلى الثمر غير الناضج كطعام ، وأقل من ذلك استعماله وهو ناضج كثمار التي هي الموز : الثمار غير الناضجة غنية بالنشاء التي تتحول عند النضج إلى سكر .
    إن أنواع الفاكهة من هذه العائلة تعرف باسم Banana (في انكلترا) والاسم Pantain يطلق على الأنواع التي تتطلب طهياً لكي تؤكل ، وهي تطبخ بالفرن أو تسلق أو تشوى أو تقلى بالزيت ، ويمكن أن توضع في الشوربة واستعمالاتها يكون مثل استعمال البطاطا ويمكن أن تجفف ثم تطحن إلى بودرة مثل الطحين .
    تركيب الموز :
    - ماء 10.62%
    - بروتين 3.55%
    - دهون 1.15%
    - كربوهيدرات 81.67 % أكثر من 2/3 نشاء
    - ألياف 1.15%
    - فوسفات 0.26%
    - أملاح معدنية 1.60%
    - يحتوي فيتامين C وفيتامين B6 ، B2 ، B12 ، A ، D ، H


    استعمالات وفوائد الموز الطبية :
    - يعتبر الموز مادة غذائية أكثر منه مادة شفائية للعدوى
    - يعتبر الموز علاجاً طارداً للديدان
    - مادة مضادة للسعة الثعبان
    - يعالج نوبات النقرس
    - يكافح الإسهال
    - يمنع تصلب الشرايين
    - ينشط حركة الدماغ ووظائفه بسبب وفرة الفوسفور الذي فيه وهو ضروري للذاكرة والحفظ
    - ملين للطبيعة
    - يدر البول ويفتت الحصى والرمل وينشط الكلى ويزيد حيويتها
    - مفيد لزيادة تعداد النطف المنوية
    - يعالج السعال والتهابات القصية الهوائية
    - ينعم البشرة ويزيل الكلف والأصباغ





    تعليق


    • #3












      عنب ، العنب ، مشتقات بذر العنب

      الأجزاء المستعملة في العنب :

      الثمرة ، البذر ، الورق الذي يستعمل للطبخ في بعض دول بلدان البحر الأبيض المتوسط (جميع الدول العربية) بالإضافة إلى تركيا واليونان .

      تاريخ و موطن العنب :

      يعود إلى مرحلة ما قبل التاريخ القديمة ، والنبتة أساساً عرفها المصريون والرومان والإغريق ، وأكلوها كطعام وشربوا عصارتها .
      ترمز الكرمة إلى إله الكرمة عند اليونان Dionyosos ، ظهرت منحوتات بالتماثيل والصور على جدران العمارات القديمة ، والكرمة موجودة في آسيا وأفريقيا وأميركا الشمالية والوسطى والجنوبية ، بالإضافة إلى أوروبا .

      تركيب العنب :

      - العنقود الطازج يحتوي على : ماء 82% ، غلوسيدات 16% ، أملاح معدنية ، بوتاسيوم ، حديد ، سيلينيوم ، بورون ، فيتامينات PP ، A ، B6 ، B5 ، B2 ، B1 ، C
      - الثمار المجففة ( الزبيب ) غنية جداً بالسكر والبوتاسيوم والحديد مع كمية جيدة من فيتامين A وكل مشتقات فتيامين B
      - يحتوي العنب على Phyochemicals مثل Ellagic acid و Resvertrol
      - البذر يحتوي على Proantho cyanidins

      استعمالات و فوائد العنب و بذر العنب الطبية :

      - إن التعرض لأشعة الشمس لأكثر من نصف ساعة عن الإنسان والحيوان والنبات ، يبدأ في تصنيع المواد المسماة جزيئات حرة Free Radicals ، وهي مواد ضارة تؤدي إلى شيخوخة الأنسجة والتجاعيد ، وإذا بقي المرء لفترة طويلة تحت تأثير أشعة الشمس فوق البنفسجية يصاب الجلد بالكلف ، وللعنب مفعول يعاكس هذا ، وذلك عبر المواد المضادة للأكسدة Antioxidents التي يحتويها العنب وذلك بوجود فيتامين A
      - وجود مادة Ellagic acid في العنب وبذر العنب يقك المواد المسرطنة الموجودة داخل الجسم ، وبذلك يمنع نمو السرطانات ويمنع تحول الخلايا الصحيحة إلى خلايا سرطانية
      - إن وجود مادة Resveratrol رسفيراترول الموجودة في العنب وبذره يعطي حماية للقلب والأوعية الدموية ، وقد أظهرت الأبحاث مؤخراً باليابان بأن هذه المادة تمنع نشاف الأوعية الدموية بالحيوانات
      - أثبت العلماء في جامعة كورنيل بأن العنب الأسود يحتوي كميات عالية جداً من Resveratrol لا يحتوي مثلها العنب الأبيض أو الأخضر ، ولكن يجب تناول جميع أنواع العنب بما يحتويه من مادة Ellagic acid والمواد الأخرى المفيدة
      - يوصف العنب وبذره لعلاج أمراض الأوعية الدموية
      - بسبب احتواء العنب الأحمر وبذره على معدن السيلينيوم Selenium ، يمنع العنب السرطانات ، كذلك بسبب تأثير السيلينيوم المضاد للأكسدة يعطي القلب والأوعية الدموية مناعة ضد الأمراض الدموية
      - بسبب احتواء العنب وبذره على معدن Boron ، وهو يفيد النساء بعد انقطاع الطمث ، فيحافظ على معدلات عالية من الهرمون الأنثوي Oestrogen وبذلك يخفف المشاكل التي تواجهها النساء عند انقطاع الطمث
      - يحتوي بذر العنب الأحمر خصوصاً على الكثير من المواد المسماة Proanthocyanidins وهي شبيهة بالمواد الموجودة بالنباتات والمسماة فلافونيدات Flavonoids وهي تحمي خلايا الدهن من مشاكل الجزيئات الحرة وتدميرها للأنسجة والخلايا ، وهي تمنع أيضاً أمراض القلب بأن تحمي مادى كولجين Collagen الضرورية لسلامة الأوعية الدموية
      - تلعب بذور العنب باحتوائها مواد Proanthocyanidins دوراً مهماً في مكافحة الأمراض عن طريق تنشيط جهاز المناعة المقاوم للبكتيريا ، والفيروسات والفطريات ، كما تكافح الحساسية بأنواعها وتعمل كمواد مضادة للالتهابات
      ررررر

      تعليق


      • #4







        فوائد الطماطم العلاجية لمرضى السكر فوائد الطماطم للبشرة
        فوائد الطماطم :

        تختص البندوره ( الطماطم )بخصائص طبيه تنفرد بها عن بقية الخضار ، فهي تزيل جراثيم المرض العالقه بالجسم ، وتفتح القنوات الطبيعيه في الجسم ، وتعمل على تنشيط حركة الكلية .
        ولا يستفاد من الطماطم بكامل خصائصها الا عندما تكون بكامل نضجها ، وتحتوي على فيتامين أ بكميات كبيرة .
        ومن الملاحظ عدم تلف فيتامين C الموجود في الطماطم بسرعه كونه محميا بواسطة الحموض ، وتزداد كمية هذا الفيتامين كلما اكتمل نضج الطماطم .
        ويؤدي تناول عصير الطماطم إلى تطهير المعدة والأمعاء ويزيل عسر الهضم ويطرد الغازات من البطن ويعالج الامساك .
        وتحتوي البندورة على الحديد وهو سهل الهضم لذا ينصح المصابون بفقر الدم بتناول الطماطم وعصير الطماطم ، ويمكن اعطاء المصابون بالحمى شوربة الطماطم لتخفيف اللآلام .

        وتعالج الطماطم الأمراض التاليه :
        الحماض (الحموضه) وهو حاله غير سويه تقل فيها قلويه الدم والأنسجة .
        التهاب المفاصل وهنا يحضر عصير من ثمرة الطماطم مع أوراقها ثم تمزج يكميات متساويه مع الزيت ( أي زيت يفضله المريض) ثم يسخن حتى يتبخر الماء ويبقى الزيت ومن ثم يوضع فوق المنطقه المصابه لتسكينها .
        الأمراض التنفسيه يفيد عصير الطماطم المضاف اليه العسل مرضى السل وكذلك لتخفيف حالة الاحتقان بالقصبات الهوائية
        والطماطم غذا جيد يحتوي على كمية قليله جدا من الكربوهيدرات فتفيد المصابين بداء السكري وكذلك الأشخاص الذيت يرغبون في تنحيف أجسادهم

        تعليق


        • #5


          الكوسا









          الكوسا

          الاجزاء المستعملة في الكوسا
          الثمرة ، البذر ، وهي من اصناف القرع ، وينتمي الى نفس الفصيلة : اليقطين و القرع ، و الكوسا اقرب الى القرع منه الى اليقطين .
          تاريخ و موطن الكوسا
          موطنه الاصلي اميركا الوسطى .
          تركيبته :
          - ماء
          -
          بروتين
          - دسم
          - نشاء
          - الياف
          - رماد
          - املاح معدنية : كبريت ، فوسفور ، بوتاسيوم ، كالسيوم ، حديد ، مغنزيوم .
          - فيتامين أ ، فيتامين ج

          استعمالات و فوائد الكوسا الطبية
          1. يخفف العطش ، يخفض حرارة المرضى المحرورين .
          2. يلين الطبيعة .
          3. ينشط الكبد و يمنع الريقان .
          4. يهدئ الاعصاب و يعالج الامراض النفسية و يهدئ من الطبع .
          5. يدر البول ، يفتت الحصى و الرمل .
          6. يعالج امراض و التهابات الصدر و السعال ، مقشع .
          7. بذره يطرد الدود و خاصة الدودة الوحيدة

          الفوائد الطبية للكوسا

          تستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية.

          - تدعم جهاز المناعة في الجسم بشكل عام وهذه من الصفات المهمة والأساسية.

          - تعتبر من النباتات التي تساعد على نمو العظام وبالتالي الأسنان.

          - تدر البول وتفتت الحصى والرمل.

          - تخفف من حرارة المرضى الذين يعانون ارتفاعا في درجة حرارتهم، كما تخفف من حدة العطش أيضا .

          - ويقال إنها تمنع اليرقان وتعمل على تنشيط الكبد.

          - تهدئ الأعصاب بشكل عام وتستخدم في علاج الأمراض النفسية وتوصف عادة للمصابين بالأمراض النفسية والضعف الذهني الذي يعاني منه كبار السن عادة.

          - تطهر وتلين المعدة والأمعاء.

          - تساعد على خفض ضغط الدم.

          - تفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية وتنقح البشرة وترطبها وتنعشها.

          - تساعد على تقوية وتحسين الذاكرة.

          - تساعد على تسكين آلام التهابات المجاري البولية والآلام التي تتعرض لها المثانة والوقاية من أورامها.

          - تساهم في معالجة أمراض والتهابات الصدر كالسعال وغيره.

          - تساعد على إنقاص الوزن.

          هناك الكثير من الوصفات الخاصة بالكوسا، لكن هذه النبتة الطيبة والخاصة تعرف في البلدان العربية على أنها من المآكل الفاخرة، خصوصا لأنها من عائلة الأطباق التي يطلق عليها اسم «المحاشي». ورغم أنها تطبخ محشية بالرز واللحم أو الخضار وبصلصة البندورة، فإن افخر أنواعها ما تم حشوه وطبخه باللبن

          تعليق


          • #6

            البقدونس





            البقدونس فعال في إذابة الدهون المتراكمة

            تبين من خلال الدراسات أن البقدونس يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم، بدرجة تفوق ما يحتويه الحليب، إضافة إلى حمض الفوليك المفيد للقلب والأوعية الدموية، ويمنع تشوهات الأطفال.

            وأظهرت التحليلات الغذائية أن هذه الأوراق الخضراء تحتوي على مستويات عالية من فيتاميني (أ) و(ج)،لذا فهي تلعب دورا مهما في تقوية البصر، والوقاية من مرض العشى الليلي، كما تحافظ على سلامة البشرة ونقائها.

            وأظهرت الدراسات أيضا، أن عصير البقدونس قد يساعدفي إنقاص الوزن، لأنه فعال في إذابة الدهون المتراكمة، ويتم الحصول عليه بعد غلي باقة صغيرة من الأوراق الطازجة لمدة 20 دقيقة، ثم تناوله على الريق



            الفوائد العلاجية للبقدونس كثيرة، فهو يفيد فى علاج الكثير من الأمراض، فهو مثلاً مدر للبول والطمث، وفى هذا المجال يوصف باستمرار لمرضى الحصى ورمل الكلى وسوء الهضم، ولمن يعانون من ظهور النمش والبثور السوداء، كما أن البقدونس يعتبر علاجاً مهماً للغازات وآلام المعدة، وفقر الدم وتساقط الشعر.

            وقد أكدت أحدث التجارب الطبية أن البقدونس يعد من مضادات الأكسدة الفعالة لعلاج الالتهابات ويختلف استخدام البقدونس فى علاج كل حالة من الحالات المرضية السابقة.
            البقدونس والبشرة
            - حتى يمكنك الحصول على نضارة البشرة التى تريدين.. تقطع باقة من البقدونس وتوضع فى نصف لتر ماء ويغلى لمدة خمس دقائق، بعدها يبرد ويصفى ويغسل الوجه بقليل منه (3 إلى 4 مرات) يومياً.
            - ولعلاج البثور والنمش وحب الشباب ولسعة الحشرات والالتهابات الجلدية الأخرى.. تقطع باقة من أوراق البقدونس وتوضع فى الخلاط مع قليل من الماء ثم يصفى العصير ويحفظ فى زجاجة محكمة فى الثلاجة وتمسح مناطق الإصابة بقليل منه (3 إلى 4) مرات يومياً.
            علاج فعال للمفاصل
            - كما يستخدم البقدونس لعلاج آلام التهاب المفاصل والتوائها والكدمات واحتقان الثدى ولعلاج تلك الآلام تقطع باقة من أوراق البقدونس وتوضع فى الخلاط فتصبح كالعجين ويوضع جزء منها على موضع الإصابة وتوضع عليه قطعة نايلون ثم يربط بقطع قماش وتوضع مساءً، ويكرر ذلك عند الصباح، كما توضع ملعقة متوسطة من الجذور أو الأوراق المطبوخة فى طبق ماء مغلى وبعد أن يصفى ويبرد يشرب (1 إلى 3 مرات) يومياً، حسب شدة المرض.
            البقدونس والديدان
            - ويعد البقدونس علاجاً فعالاً لديدان المعدة، وذلك عن طريق خلط كميات متساوية من مطحون أوراق البقدونس والكرفس، وتوضع ملعقة متوسطة من الخليط فى زجاجة ماء مغلى، وبعد أن يبرد ويصفى، يشرب قبل الإفطار والغداء بنصف ساعة وقبل النوم.
            أورام العيون وعسر الطمث
            - ولعلاج أورام العيون نقطع قبضة من الأوراق وتوضع فى زجاجة ماء مغلى وبعد أن يبرد ويصفى تعمل منه كمادات توضع على العين (3 إلى 4 مرات) يومياً.
            - ولعلاج آلام وعسر الطمث وعدم انتظامه وحصى ورمل والتهاب المجارى البولية.. توضع ملعقة متوسطة من البذور أو الجذور المطبوخة فى زجاجة ماء مغلى وبعد أن يبرد يصفى ويشرب مقدار نصف الزجاجة المملوءة بالبقدونس (2 إلى 3 مرات) يومياً، قبل موعد حلول الطمث بثلاثة أيام، ويؤخذ عند الشعور بالألم.
            - ولعلاج آلام المجارى البولية يشرب كوب مغلى البقدونس يومياً.
            هشاشة العظام وكسورها
            - لعلاج هشاشة العظام يؤكل البقدونس الطازج مع الغداء والعشاء باستمرار وتعطى للأطفال ملعقة متوسطة من عصيره (2 إلى 3 مرات) يومياً، ويمكن استخدام مغلى الجذور للكسور بمقدار ملعقة متوسطة فى زجاجة ماء مغلى (2 إلى 3 مرات) يومياً.
            علاج لتساقط الشعر
            - أما عن استخدام البقدونس لعلاج تساقط الشعر، فيتم عصر البقدونس فى الخلاط ثم يتم وضع ملعقة متوسطة من عصير البقدونس ثم خلطها بمقدار كوبين من الماء المغلى، ويقلب الخليط جيداً وبعد أن يبرد ويصفى، يغسل به الشعر، ثم يغسل بالماء الدافئ والشامبو بعد وضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
            ممنوع نهائياً
            ويمنع البقدونس نهائياً عن مرضى قرحة المعدة والأمعاء والقولون وعن المرضعات والأطفال دون عمر سنتين والحوامل فى الأشهر الأولى من الحمل، حيث إن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدى إلى الإجهاض.

            تعليق


            • #7











              التفاح





              (Malus Sylvestris" الاسم العلمي للتفاح:- مالس سيلفيستريس")





              قيل في التفاح..



              "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له".



              التفاح شجر معروف، لا يحتاج الى تعريف أو وصف. وهناك في العالم ما يقارب 1400 نوع منه،



              ولكننا لا نعرف سوى القليل منها، لا يتجاوز عددها عشرة أنواع. والتفاح فاكهة عظيمة الشأن في



              الغذاء والطب.‏ ويقول خبراء التغذية إن التفاح غذاء صحي مفيد للقلب نظرا لقدرته الكبيرة في



              محاربة الكوليسترول إلي جانب أنه يفيد المعدة والرئتين والعظام‏.‏




              استخدامات التفاح:



              تناول تفاحة يوميا يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الرئة ويقوي عمل الرئتين‏,‏



              ويكفي للإحساس بالقوة والصحة‏,‏ كما تمنح هذه التفاحة الوقاية والعلاج.



              ويفيد التفاح الأشخاص الذين يعانون من النقرس أو الروماتيزم، عليهم بالمداومة على تناول



              ثمار التفاح لأنها تساعد فى علاج حالاتهم المرضية، ويقلل من نسبة الكوليسترول بالدم،



              و شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان,



              والتفاح مرطّب ولذيذ الطعم ، ويخفّف من العطش وخاصّة في فصل الصيف.




              نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح:



              - لا تقم إلا بشراء التفاح الجامد، ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل فإذا ترك



              الضغط علامة فلا تشترى الثمار.



              - عند شراء التفاح يتم حفظه فى الثلاجة حتى لايتعرض للتلف سريعاً.



              - لمنع تكون اللون البنى من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح، عليك بدهان مكان القطع بعصير







              - أثبتت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمر أفضل أنواع التفاح لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية



              واحتواء الثمرة نفسها من الداخل على كم أكبر من مضادات الأكسدة التى تحارب الأمراض.



              تعليق


              • #8




                فوائد البصل


                أكد أخصائي مصري الفوائد الصحية الجمة للبصل خاصة ‏لاحتوائه الهرمونات المغذية للقدرة الجنسية ومفعوله القوي في إبادة جراثيم الجهاز ‏الهضمي فضلا عن استخدامه في علاج سقوط الشعر.‏‏ وأوضح أستاذ كيمياء التغذية بالمعهد القومي للتغذية بمصر الدكتور محمد منعم محمد إن البصل يحتوي على الفسفور والكالسيوم والحديد بكميات كثيرة ‏بالإضافة إلى المواد المدرة للبول والمواد الملينة للبطن والمقوية للأعصاب.

                وأشار الدكتور منعم إلى أن داود الأنطاكي قال عنالبصل في تذكرته ‏‏الطبية الشهيرة بـ(تذكرة داود) انه يفيد في علاج سقوط الشعر إذا ما تم تدليك ‏ ‏فروة الرأس بعصير البصل منوها بأن البصل يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه ‏‏عندما يسحق وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه. وذكر الدكتور محمد إن البصل له تأثيره العلاجي عند الإصابة بنزلات البرد ‏‏والرشح والسعال ووجع البطن، إلى جانب أنه طارد للديدان ومقو ومنشط للجسم ولكنه ‏‏نبه إلى أن الإكثار من أكلالبصل يسبب الوخم ويؤدي إلى النوم العميق إلى جانب ‏‏الإحساس بالعطش.

                وأوضح أنه يفضل تناول البصل مطبوخا مشيرا إلى أن البصل المطبوخ يفيد في ‏السعال وخشونة الصدر إلى جانب أن أكله يدر البول سواء كان البصل نيئا أو مطبوخا.‏ ونصح المصابين بالبول السكري بتناول بصلة متوسطة الحجم يوميا باعتباره يخفض ‏‏كمية السكر في دم المصاب.

                وأكد أستاذ كيمياء التغذية أن البصل يعد (صيدلية شفاء) لأمراض كثيرة ويحتوي ‏على الماء والبروتين والدهن والكربوهيدرات وفيتامين أ وفيتامين سي إلى جانب ‏‏الأملاح المعدنية كالصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور.‏‏ وعن كيفية التغلب على رائحة البصل النفاذة أوضح الدكتور محمد أن ذلك يتم من خلال ‏‏تناول النعناع الأخضر أو البقدونس باعتبارهما أسرع مزيل لرائحته.

                عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ مُحَمَّدٍ الْجُعْفِيِّ قَالَ ذَكَرَ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ (عليه السلام) الْبَصَلَ فَقَالَ: (يُطَيِّبُ النَّكْهَةَ وَيَذْهَبُ بِالْبَلْغَمِ وَيَزِيدُ فِي الْجِمَاعِ).

                عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ سَالِمٍ عَنْ أَحْمَدَ بْنِ النَّضْرِ عَنْ عَمْرِو بْنِ شِمْرٍ عَنْ جَابِرٍ قَالَ قَالَ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ (عليه السلام): (الْبَصَلُ يَذْهَبُ بِالنَّصَبِ وَيَشُدُّ الْعَصَبَ وَيَزِيدُ فِي الْخُطَى وَيَزِيدُ فِي الْمَاءِ وَيَذْهَبُ بِالْحُمَّى).

                عَنِ أَبَا عَبْدِ اللَّهِ (عليه السلام) يَقُولُ: (كُلُوا الْبَصَلَ فَإِنَّ فِيهِ ثَلَاثَ خِصَالٍ يُطَيِّبُ النَّكْهَةَ وَيَشُدُّ اللِّثَةَ وَيَزِيدُ فِي الْمَاءِ وَالْجِمَاعِ).

                وعنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ (عليه السلام) قَالَ: (الْبَصَلُ يُطَيِّبُ النَّكْهَةَ ويَشُدُّ الظَّهْرَ وَيُرِقُّ الْبَشَرَة).َ

                تعليق


                • #9

                  اليمون












                  المهم لا يزعلوا الاطباء من قلة المرضى
                  عرف الليمون منذ القدم واستخدم في الطب والصناعة، وأطلق على شجرة الليمون ( ملكة الفواكه)
                  (وسمي حامض الليمون في الطب باسم ) الحامض الطبي
                  من المهم أن نفهم جيدا مكونات الليمون وأنه يتكون من
                  عناصر حيوية عظيمة النفع ففي 30% من عصير الليمون ما بين 6 إلى 8% من حامض الليمون
                  وحامض التفاح وسترات الكلس والبوتاس
                  وفيه من السكريات: سكر العنب وسكر الفواكه وسكر القصب.
                  كما توجد في الليمون أملاح معدنية ومواد حيوية مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والنحاس
                  وفيتامينات (ب1, ب2, ب3, ا , ج , ب ب) التي تلعب دورا مهما في التوازن العصبي والتغذية
                  كما يعتبر فيتامين أ الموجود في لب الليمون وفي عصيره الطازج أحسن مادة للجلد
                  ولعمليات النمو عند الأطفال ولتعزيز بناء النسيج الحيوي الجديد,
                  أما فيتامين ج الموجود بنسبة (40 50 مليجرام) في كل 100 جم من الليمون
                  فله خواص عظيمة في أوضاع الغدد وعملها ونشاطها, أما فيتامين ب فهو العنصر الفعال في حماية الأوعية.
                  وتحتوى خلاصة الليمون على 95% من المواد العطرية وغيرها من العناصر المفيدة في الطب والصناعة.
                  والطريف أننا إذا أردنا الحصول على 1 كيلو جرام من خلاصة الليمون فعلينا أن نعصر ما يقارب 3000 ليمونة.

                  فوائد الليمون طبيا


                  حسب ما يوجد به من فيتامينات يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات التي يكون لكل منها فائدة طبية مختلفة
                  في مقاومة الأمراض من ناحية ومن ناحية أخرى للوقاية منها.
                  فمثلا يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يعتبر منشطا مقاوما للأنتانات ومكافحا للجراثيم.
                  كما يحتوي على فيتامين (أ) الذي يعتبر منضرا للبشرة ومقويا للخلايا والنظر ومخصبا.
                  أما فيتامين ب الموجود في الليمون فهو مضاد لالتهاب الأعصاب.
                  أما فيتامينe فهو يسمى فتامين الشباب لأنه مخصب منشط مقاوم للشيخوخة.
                  وكذلك يحتوي الليمون على الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة, والنياسين المضاد للبلاجرا والمقوي للقلب.
                  أما حامض الليمون فهو مطهر معقم ومضاد للجراثيم ومنق للدم من السموم.
                  أما الفسفور المحتوى في الليمون فهو منشط للذهن والباءة ومقو للعظام.
                  أما البوتاسيوم فهو هام للتوازن البيولوجي والحديد يكون مقو للدم.
                  وأخيرا يحتوي الليمون على السترين ومواد كربوهيدراتية وسكرية تعتبر مقوية لجدار الأوعية الدموية
                  كما تعطى انتعاشا وحيوية.

                  كيف يمكننا الاستفادة من الليمون للمحافظة على صحتنا
                  يمكننا أن نفيد صحتنا جيدا باستخدام الليمون في حالات معينة
                  يفيد فيها أكثر من غيره,
                  وتكون النتائج مذهلة في غالب الأحيان

                  وإليك الكثير من الحالات التي يفيد فيها الليمون:

                  لتشقق الأظافر:
                  تدلك بليمونة صغيرة قبل النوم
                  مع شرب عصير الجزر والليمونادة من حين لآخر.

                  للإقلاع عن التدخين:
                  يشرب قشر الليمون مغليا كالشاي صباحا لانه ينقي الدم ويساعد على التخلص من معصية التدخين.

                  للكلف والنمش:يفرك به ليمون وملح مرارا يوميا ثم يدهن بزيت اللوز الحلو بعد ذلك.

                  للبرص:
                  يحرق قشر الليمون البنزهير الصغير ويعجن في عسل ويدلك به البرص يوميا.

                  للبشرة الدهنية
                  : يؤخذ نصف ليمونة ويفرك به الوجه قبل النوم
                  وفي الصباح يغسل بماء فاتر وليمون.

                  للقشرة في فروة الرأس:
                  تفرك بنصف ليمونة فركا جيدا قبل النوم
                  وفي الصباح تغسل بماء ساخن وشامبو.

                  لاحتقان الكبد:
                  تقطع ثلاث حبات ليمون بنزهير وتعصر بمقدار حوالي نصف كوب ,
                  وتلقى الليمونات بعد عصرها وتقطيعها في الكوب من الليل حتى الصباح
                  ويشرب النقيع على الريق بعد تقليبه جيدا.

                  مشهي للطعام:
                  يؤكل الليمون المخلل مع وجبات الطعام
                  أو تمص ليمونة قبل الأكل مباشرة.

                  لأورام الحلق والتهابات اللوز:
                  تستخدم غرغرة عصير الليمون عدة مرات في اليوم.
                  مع شرب ل يمونادة دافئة.

                  لتقشر الجلد:
                  تعصر ليمونة بنزهير ويضاف إلى العصير زيت زيتون
                  ويدهن من الخليط بعد مزجه جيدا.

                  < /SPAN>للأرتكاريا:
                  يعمل مزيج من ماء ورد وعصير ليمون وكزبرة خضراء ,
                  وبعد ضربها في الخلاط يمسح الجسم من ذلك صباحا ومساء,
                  مع شرب العرقسوس مع العناب والبابونج والشعير كالشاي صباحا ومساء
                  مع تجنب الأسماك والموز والبيض والفراولة والشكولاته والبهارات والفلفل الحار.

                  لفطريات الأصابع في القدمين:
                  تعجن حنة وشبة في عصير ليمون وعسل كالمرهم
                  ويدهن به قبل النوم, وفي الصباح يغسل ويجفف بقطن طبي.

                  لمنع التجاعيد:
                  تؤخذ ليمونة وتعصر وبنفس المقدار يضاف إليها زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة ردة صغيرة
                  ويعمل قناع يوميا لمدة ساعة ثم يغسل.

                  لآلام الركبة والآلام الروماتيزمية:
                  تدلك بنصف ليمونة لمدة ثلاث دقائق قبل النوم مع عدم مسحها ,
                  ويكرر ذلك صباحا مع شرب ليمونادة يوميا
                  مع مراعاة شرب الينسون والنعناع والزنجبيل كل أسبوع.


                  للصداع:
                  يدلك الرأس والصدغان والجبهة والعنق والكتفان بليمون تدليكا قويا مع التزام الدفء مع شرب مغلي النعناع والقرنفل
                  ودهن النافوخ بزيت الحبة السوداء والتدليك بعد ذلك بليمونة.

                  للزكام:
                  تقطر في الأنف قطرات من عصير الليمون مع تناوله معصورا ممزوجا بماء وعسل دافئ صباحا ومساء.

                  لطرد الديدان من الأمعاء:
                  تفرم ليمونة بقشرها وبذرها وتنقع في ماء لمدة ساعتين,
                  ويعصر النقيع ويصفى ويضاف له العسل ويشرب قبل النوم
                  وتكرر العملية إذا لزم الأمر..

                  لتقوية العضلات والأعصاب:
                  < /SPAN>ينقع زبيب في كوب ليمونادة من الليل حتى الصباح وتشرب الليمونادة مع أكل الزبيب على الريق.

                  لطرد البلغم:ت

                  مضغ نصف ل يمونة على الريق قبل الإفطار بساعة
                  فإنه يطرد البلغم وينظف الرئتين.

                  للإسهال:
                  يضاف ع صير الليمون إلى البن المحمص المطحون.

                  للنزيف الأنفي:
                  تغمس قطعة من القطن في عصير الليمون ويسد بها الأنف.

                  لإزالة رائحة الفم الكريهة:
                  مجرد مضغ قشر الليمون مع الاستمرارية يطيب رائحة الفم.

                  لوقف تساقط الشعر:
                  يؤدي تدليك فروة الرأس بليمونة لوقف تساقطه.

                  لصفرة الأسنان:
                  يستخدم عصير الليمون بفرشاة الأسنان كل يوم.

                  لخشونة اليدين:

                  تدهن الأيدي بخليط من عصير الليمون والجلسرين وماء الكولونيا بمقادير متساوية.

                  فوائد أخرى لليمون


                  لإزالة الرائحة الكريهة عن الثلاجة:
                  توضع شرائح الليمون مع قطع من فحم خشبي في الثلاجة وتترك مفتوحة عدة أيام.

                  لتجنب عتة الملابس:
                  يعلق جورب مملوء بليمون مجفف أو مطحون.

                  لتلميع التحف القديمة:
                  تقطع ليمونة نصفين مع ملح الطعام وتفرك بها جيدا.

                  لإزالة الصدأ عن الثياب:
                  توضع شريحة الليمون بين طبقتين من الثوب فيهما مكان الصدأ وتوضع على لطخة الصدأ
                  مكواة ساخنة وتكرر العملية إذا لزم الأمر.

                  لإزالة بقع الحبر والفواكه والخضر:
                  تزول من الأيدي بفركها بعصير الليمون.

                  لإزالة الروائح الكريهة:
                  إذا أحرق قشر الليمون المجفف يزيل كل رائحة كريهة من المنزل.

                  لتجنب تسرب رائحة قلي السمك إلى خارج المطبخ:
                  توضع نصف ليمونة في الزيت أثناء القلي.
                  ومن أجل كل هذه الفوائد التي وضعها الله في الليمون ننصح ألا تخلو وجبة من وجباتنا اليومية من عصير الليمون
                  سواء في السلطة أو الشوربة أو غيرها.
                  ولكن يجب الانتباه إلى أن الليمون كغيره من العصائر الحمضية
                  سريع التلف والتأكسدولذا فمن الخطأ الاحتفاظ بمثل هذه العصائر جاهزة في الثلاجات
                  ولكن يفضل تجهيزها حسب الحاجة.

                  تعليق


                  • #10

                    اليمون












                    المهم لا يزعلوا الاطباء من قلة المرضى
                    عرف الليمون منذ القدم واستخدم في الطب والصناعة، وأطلق على شجرة الليمون ( ملكة الفواكه)
                    (وسمي حامض الليمون في الطب باسم ) الحامض الطبي
                    من المهم أن نفهم جيدا مكونات الليمون وأنه يتكون من
                    عناصر حيوية عظيمة النفع ففي 30% من عصير الليمون ما بين 6 إلى 8% من حامض الليمون
                    وحامض التفاح وسترات الكلس والبوتاس
                    وفيه من السكريات: سكر العنب وسكر الفواكه وسكر القصب.
                    كما توجد في الليمون أملاح معدنية ومواد حيوية مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والنحاس
                    وفيتامينات (ب1, ب2, ب3, ا , ج , ب ب) التي تلعب دورا مهما في التوازن العصبي والتغذية
                    كما يعتبر فيتامين أ الموجود في لب الليمون وفي عصيره الطازج أحسن مادة للجلد
                    ولعمليات النمو عند الأطفال ولتعزيز بناء النسيج الحيوي الجديد,
                    أما فيتامين ج الموجود بنسبة (40 50 مليجرام) في كل 100 جم من الليمون
                    فله خواص عظيمة في أوضاع الغدد وعملها ونشاطها, أما فيتامين ب فهو العنصر الفعال في حماية الأوعية.
                    وتحتوى خلاصة الليمون على 95% من المواد العطرية وغيرها من العناصر المفيدة في الطب والصناعة.
                    والطريف أننا إذا أردنا الحصول على 1 كيلو جرام من خلاصة الليمون فعلينا أن نعصر ما يقارب 3000 ليمونة.

                    فوائد الليمون طبيا


                    حسب ما يوجد به من فيتامينات يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات التي يكون لكل منها فائدة طبية مختلفة
                    في مقاومة الأمراض من ناحية ومن ناحية أخرى للوقاية منها.
                    فمثلا يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يعتبر منشطا مقاوما للأنتانات ومكافحا للجراثيم.
                    كما يحتوي على فيتامين (أ) الذي يعتبر منضرا للبشرة ومقويا للخلايا والنظر ومخصبا.
                    أما فيتامين ب الموجود في الليمون فهو مضاد لالتهاب الأعصاب.
                    أما فيتامينe فهو يسمى فتامين الشباب لأنه مخصب منشط مقاوم للشيخوخة.
                    وكذلك يحتوي الليمون على الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة, والنياسين المضاد للبلاجرا والمقوي للقلب.
                    أما حامض الليمون فهو مطهر معقم ومضاد للجراثيم ومنق للدم من السموم.
                    أما الفسفور المحتوى في الليمون فهو منشط للذهن والباءة ومقو للعظام.
                    أما البوتاسيوم فهو هام للتوازن البيولوجي والحديد يكون مقو للدم.
                    وأخيرا يحتوي الليمون على السترين ومواد كربوهيدراتية وسكرية تعتبر مقوية لجدار الأوعية الدموية
                    كما تعطى انتعاشا وحيوية.

                    كيف يمكننا الاستفادة من الليمون للمحافظة على صحتنا
                    يمكننا أن نفيد صحتنا جيدا باستخدام الليمون في حالات معينة
                    يفيد فيها أكثر من غيره,
                    وتكون النتائج مذهلة في غالب الأحيان

                    وإليك الكثير من الحالات التي يفيد فيها الليمون:

                    لتشقق الأظافر:
                    تدلك بليمونة صغيرة قبل النوم
                    مع شرب عصير الجزر والليمونادة من حين لآخر.

                    للإقلاع عن التدخين:
                    يشرب قشر الليمون مغليا كالشاي صباحا لانه ينقي الدم ويساعد على التخلص من معصية التدخين.

                    للكلف والنمش:يفرك به ليمون وملح مرارا يوميا ثم يدهن بزيت اللوز الحلو بعد ذلك.

                    للبرص:
                    يحرق قشر الليمون البنزهير الصغير ويعجن في عسل ويدلك به البرص يوميا.

                    للبشرة الدهنية
                    : يؤخذ نصف ليمونة ويفرك به الوجه قبل النوم
                    وفي الصباح يغسل بماء فاتر وليمون.

                    للقشرة في فروة الرأس:
                    تفرك بنصف ليمونة فركا جيدا قبل النوم
                    وفي الصباح تغسل بماء ساخن وشامبو.

                    لاحتقان الكبد:
                    تقطع ثلاث حبات ليمون بنزهير وتعصر بمقدار حوالي نصف كوب ,
                    وتلقى الليمونات بعد عصرها وتقطيعها في الكوب من الليل حتى الصباح
                    ويشرب النقيع على الريق بعد تقليبه جيدا.

                    مشهي للطعام:
                    يؤكل الليمون المخلل مع وجبات الطعام
                    أو تمص ليمونة قبل الأكل مباشرة.

                    لأورام الحلق والتهابات اللوز:
                    تستخدم غرغرة عصير الليمون عدة مرات في اليوم.
                    مع شرب ل يمونادة دافئة.

                    لتقشر الجلد:
                    تعصر ليمونة بنزهير ويضاف إلى العصير زيت زيتون
                    ويدهن من الخليط بعد مزجه جيدا.

                    < /SPAN>للأرتكاريا:
                    يعمل مزيج من ماء ورد وعصير ليمون وكزبرة خضراء ,
                    وبعد ضربها في الخلاط يمسح الجسم من ذلك صباحا ومساء,
                    مع شرب العرقسوس مع العناب والبابونج والشعير كالشاي صباحا ومساء
                    مع تجنب الأسماك والموز والبيض والفراولة والشكولاته والبهارات والفلفل الحار.

                    لفطريات الأصابع في القدمين:
                    تعجن حنة وشبة في عصير ليمون وعسل كالمرهم
                    ويدهن به قبل النوم, وفي الصباح يغسل ويجفف بقطن طبي.

                    لمنع التجاعيد:
                    تؤخذ ليمونة وتعصر وبنفس المقدار يضاف إليها زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة ردة صغيرة
                    ويعمل قناع يوميا لمدة ساعة ثم يغسل.

                    لآلام الركبة والآلام الروماتيزمية:
                    تدلك بنصف ليمونة لمدة ثلاث دقائق قبل النوم مع عدم مسحها ,
                    ويكرر ذلك صباحا مع شرب ليمونادة يوميا
                    مع مراعاة شرب الينسون والنعناع والزنجبيل كل أسبوع.


                    للصداع:
                    يدلك الرأس والصدغان والجبهة والعنق والكتفان بليمون تدليكا قويا مع التزام الدفء مع شرب مغلي النعناع والقرنفل
                    ودهن النافوخ بزيت الحبة السوداء والتدليك بعد ذلك بليمونة.

                    للزكام:
                    تقطر في الأنف قطرات من عصير الليمون مع تناوله معصورا ممزوجا بماء وعسل دافئ صباحا ومساء.

                    لطرد الديدان من الأمعاء:
                    تفرم ليمونة بقشرها وبذرها وتنقع في ماء لمدة ساعتين,
                    ويعصر النقيع ويصفى ويضاف له العسل ويشرب قبل النوم
                    وتكرر العملية إذا لزم الأمر..

                    لتقوية العضلات والأعصاب:
                    < /SPAN>ينقع زبيب في كوب ليمونادة من الليل حتى الصباح وتشرب الليمونادة مع أكل الزبيب على الريق.

                    لطرد البلغم:ت

                    مضغ نصف ل يمونة على الريق قبل الإفطار بساعة
                    فإنه يطرد البلغم وينظف الرئتين.

                    للإسهال:
                    يضاف ع صير الليمون إلى البن المحمص المطحون.

                    للنزيف الأنفي:
                    تغمس قطعة من القطن في عصير الليمون ويسد بها الأنف.

                    لإزالة رائحة الفم الكريهة:
                    مجرد مضغ قشر الليمون مع الاستمرارية يطيب رائحة الفم.

                    لوقف تساقط الشعر:
                    يؤدي تدليك فروة الرأس بليمونة لوقف تساقطه.

                    لصفرة الأسنان:
                    يستخدم عصير الليمون بفرشاة الأسنان كل يوم.

                    لخشونة اليدين:

                    تدهن الأيدي بخليط من عصير الليمون والجلسرين وماء الكولونيا بمقادير متساوية.

                    فوائد أخرى لليمون


                    لإزالة الرائحة الكريهة عن الثلاجة:
                    توضع شرائح الليمون مع قطع من فحم خشبي في الثلاجة وتترك مفتوحة عدة أيام.

                    لتجنب عتة الملابس:
                    يعلق جورب مملوء بليمون مجفف أو مطحون.

                    لتلميع التحف القديمة:
                    تقطع ليمونة نصفين مع ملح الطعام وتفرك بها جيدا.

                    لإزالة الصدأ عن الثياب:
                    توضع شريحة الليمون بين طبقتين من الثوب فيهما مكان الصدأ وتوضع على لطخة الصدأ
                    مكواة ساخنة وتكرر العملية إذا لزم الأمر.

                    لإزالة بقع الحبر والفواكه والخضر:
                    تزول من الأيدي بفركها بعصير الليمون.

                    لإزالة الروائح الكريهة:
                    إذا أحرق قشر الليمون المجفف يزيل كل رائحة كريهة من المنزل.

                    لتجنب تسرب رائحة قلي السمك إلى خارج المطبخ:
                    توضع نصف ليمونة في الزيت أثناء القلي.
                    ومن أجل كل هذه الفوائد التي وضعها الله في الليمون ننصح ألا تخلو وجبة من وجباتنا اليومية من عصير الليمون
                    سواء في السلطة أو الشوربة أو غيرها.
                    ولكن يجب الانتباه إلى أن الليمون كغيره من العصائر الحمضية
                    سريع التلف والتأكسدولذا فمن الخطأ الاحتفاظ بمثل هذه العصائر جاهزة في الثلاجات
                    ولكن يفضل تجهيزها حسب الحاجة.

                    تعليق


                    • #11


                      الخس





                      * المحتويات:
                      - يحتوي الخس على قليل من البروتين والسكر وعلى الألياف والأحماض العضوية وهو قليل الحريرات. إضافة إلى الكثير من الكبريت والسليكون.

                      * الفوائد والاستعمالات:
                      - كما كل الخضار الورقية ذات اللون الأخضر، يحتوي ورق الخس على الكاروتين (الفيتامين A)، حمض الفوليك، الفيتامين K، الكلوروفيل واللوتيين وغيره من المواد المقوية لجهاز المناعة في الجسم وللصحة بشكل عام.

                      -إضافة إلى ما ذكرناه فإن الطب الشعبي يستعمل الخس لعلاج أمراض القلب والمعدة والكبد. ولأنه فقير بالسعرات الحرارية فإنه يدخل في حميات تخفيف الوزن، ولأنه غني بالألياف فإنه يساعد في عملية الهضم حيث يزيد في إفرازات الجهاز الهضمي والكبد.

                      -وحسب الطب البديل فإن الخس يساهم في تخفيف عوارض الروماتيزم والنقرس. كما أن السائل الأبيض الموجود داخل الخس يحتوي على مادة اللاكتوكريوم التي تهدئ الأعصاب وتخفف مشاكل السهاد وقلة النوم.
                      - وتستعمل أوراق الخس المغلية لتخفيف التهاب الملتحمة في العين وللتخفيف من حب الشباب.

                      * طريقة الإستهلاك:
                      -ينصح باختيار الخس ذي اللون الأخضر ولا ينصح بشراء الخس المقطع الجاهز للإستهلاك لأنه يكون قد خسر الكثير من منافعه الصحية.
                      -يحفظ الخس ملفوفاً بالورق داخل البراد وينصح استهلاكه بأسرع وقت ممكن، وبغسله قبل تناوله.ينصح بتمزيق الخس بدل تقطيعه بالسكين إذا أمكن.
                      -في بعض الحميات مثل حمية ديتوكس يجري تناول عصير أوراق الخس أو حتى مغلي أوراقه.


                      تعليق


                      • #12

                        - الفاصوليا الخضراء (صديقة الصغار):

                        بفضل ما تمنحه الفاصوليا الخضراء الطازجة للجسم من طاقة، فهي تعمل على تنويع قائمة الطعام دون التعرض للبدانة: 200 جرام من الفاصوليا الخضراء لا تعطي أكثر من 60 سعراً حرارياً، كما أنها غنية بالفيتامينات إذا أن كمية منها تعادل 200جرام، لا تغطي 20% من حاجة الجسم إلى فيتامين (ج) ومن 5 إلى 10% من حاجته إلى فيتامين (ب). وبالنسبة إلى الصغار تفضل الفاصوليا الخضراء الرفيعة التي لم تكتمل أليافها، أما الأشخاص ذوي الأمعاء الحسّاسة فيتجنبون تناول الفاصوليا ذات الحبوب المكتملة


                        الفوائد والاستعمالات

                        ـ الفاصولياء مفيدة كغذاء وغنية ومفيدة كدواء في حالات أمراض المعدة والأمعاء، الكلى، الكبد، المثانة. كما أنها مفيدة كعلف للحيوانات التي تحتاج إلى فيتامين.


                        ـ في القديم اعتمدت الفاصولياء بديلاً للحوم كمصدر للبروتين بالنسبة للفقراء (بروتين الفقراء).


                        ـ الفاصولياء لابد منها للنباتيين الذين يعتمدون على البروتين النباتي فهي غنية بالبروتينات وبالأحماض الأمينية.


                        ـ الطب الشعبي يستعمل الفاصولياء لأهداف طبية متعددة حيث أن مغلي الفاصولياء ومنقوعهما يتمتعان بخصائص مضادة للميكروبات ومفيدان في حالات فرط ضغط الدم، الروماتيزم، أمراض الكلى والمثانة، وحالات تشكل الحصى في الأعضاء. مطحون الفاصولياء يساعد على التئام الجراح بسرعة وينصح به في حالات نقص الحموضة في المعدة أو التشحم في الكبد.


                        ـ وللفاصولياء دور تجميلي يتجلى في قدرتها على إزالة التجاعيد من الوجه.


                        ـ والجدير بالذكر أن البروتين النباتي في الفاصولياء لا يصبح كاملاً إلا بوجود بعض البروتينات النباتية الأخرى الموجودة في الأرز أو الذرة أو القمح لذلك يجب تناول الفاصولياء مع احد المكملات كي يصبح مصدراً كاملاً للأحماض الأمينية الرئيسية (هذه المعلومة ضرورية لمن يتبع نظاماً غذائياً معتمداً على الغذاء النباتي).


                        ـ ولأن الفاصولياء غنية بالألياف فإنها تساهم بشكل فعال في تخفيف نسبة الكولسترول في الدم. كما تساهم في تنظيم نسبة السكر وهرمون الأنسولين لذلك يمكن لمرضى السكري الاستفادة منها فيما لو تم تناولها باعتدال شديد.


                        ـ وغنى الفاصولياء بالألياف يجعلها ضابطاً للمشاكل المعوية ومشاكل البواسير. وهي تحمي الجهاز الهضمي من السرطان، لأنها تحتوي على مواد إضافية (مثل السابونين والأحماض الفيتية) التي تحد من زيادة المواد المسرطنة.


                        ـ أما الغازات التي تسببها الفاصولياء في الأمعاء فسببها احتواء الفاصولياء على أنواع من الكربوهيدارت يتعذر هضمه في المعدة فتتم معالجتها بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة مما يسبب تشكل الغازات. لذلك ينصح بنقع الفاصولياء في الماء لفترة قبل طبخها.



                        طريقة الاستهلاك

                        ـ لأن موسم الفاصولياء قصير يتم اللجوء إلى تجفيفها وتخزينها حتى فصل الشتاء. ونظراً لأهميتها يتم اللجوء إلى عدة طرق لتأمينها على مدار السنة حيث يتم تعليبها أو تجليدها أو تجفيفها.


                        ـ تدخل الفاصولياء في عدة طبخات تضاف إليها التوابل والصلصات كما تدخل في تركيبة السلطة والحساء وتحضر منها الهريسة (الفاصولياء المسحوقة



                        تعليق


                        • #13

                          - الفاصوليا الخضراء (صديقة الصغار):

                          بفضل ما تمنحه الفاصوليا الخضراء الطازجة للجسم من طاقة، فهي تعمل على تنويع قائمة الطعام دون التعرض للبدانة: 200 جرام من الفاصوليا الخضراء لا تعطي أكثر من 60 سعراً حرارياً، كما أنها غنية بالفيتامينات إذا أن كمية منها تعادل 200جرام، لا تغطي 20% من حاجة الجسم إلى فيتامين (ج) ومن 5 إلى 10% من حاجته إلى فيتامين (ب). وبالنسبة إلى الصغار تفضل الفاصوليا الخضراء الرفيعة التي لم تكتمل أليافها، أما الأشخاص ذوي الأمعاء الحسّاسة فيتجنبون تناول الفاصوليا ذات الحبوب المكتملة


                          الفوائد والاستعمالات

                          ـ الفاصولياء مفيدة كغذاء وغنية ومفيدة كدواء في حالات أمراض المعدة والأمعاء، الكلى، الكبد، المثانة. كما أنها مفيدة كعلف للحيوانات التي تحتاج إلى فيتامين.


                          ـ في القديم اعتمدت الفاصولياء بديلاً للحوم كمصدر للبروتين بالنسبة للفقراء (بروتين الفقراء).


                          ـ الفاصولياء لابد منها للنباتيين الذين يعتمدون على البروتين النباتي فهي غنية بالبروتينات وبالأحماض الأمينية.


                          ـ الطب الشعبي يستعمل الفاصولياء لأهداف طبية متعددة حيث أن مغلي الفاصولياء ومنقوعهما يتمتعان بخصائص مضادة للميكروبات ومفيدان في حالات فرط ضغط الدم، الروماتيزم، أمراض الكلى والمثانة، وحالات تشكل الحصى في الأعضاء. مطحون الفاصولياء يساعد على التئام الجراح بسرعة وينصح به في حالات نقص الحموضة في المعدة أو التشحم في الكبد.


                          ـ وللفاصولياء دور تجميلي يتجلى في قدرتها على إزالة التجاعيد من الوجه.


                          ـ والجدير بالذكر أن البروتين النباتي في الفاصولياء لا يصبح كاملاً إلا بوجود بعض البروتينات النباتية الأخرى الموجودة في الأرز أو الذرة أو القمح لذلك يجب تناول الفاصولياء مع احد المكملات كي يصبح مصدراً كاملاً للأحماض الأمينية الرئيسية (هذه المعلومة ضرورية لمن يتبع نظاماً غذائياً معتمداً على الغذاء النباتي).


                          ـ ولأن الفاصولياء غنية بالألياف فإنها تساهم بشكل فعال في تخفيف نسبة الكولسترول في الدم. كما تساهم في تنظيم نسبة السكر وهرمون الأنسولين لذلك يمكن لمرضى السكري الاستفادة منها فيما لو تم تناولها باعتدال شديد.


                          ـ وغنى الفاصولياء بالألياف يجعلها ضابطاً للمشاكل المعوية ومشاكل البواسير. وهي تحمي الجهاز الهضمي من السرطان، لأنها تحتوي على مواد إضافية (مثل السابونين والأحماض الفيتية) التي تحد من زيادة المواد المسرطنة.


                          ـ أما الغازات التي تسببها الفاصولياء في الأمعاء فسببها احتواء الفاصولياء على أنواع من الكربوهيدارت يتعذر هضمه في المعدة فتتم معالجتها بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة مما يسبب تشكل الغازات. لذلك ينصح بنقع الفاصولياء في الماء لفترة قبل طبخها.



                          طريقة الاستهلاك

                          ـ لأن موسم الفاصولياء قصير يتم اللجوء إلى تجفيفها وتخزينها حتى فصل الشتاء. ونظراً لأهميتها يتم اللجوء إلى عدة طرق لتأمينها على مدار السنة حيث يتم تعليبها أو تجليدها أو تجفيفها.


                          ـ تدخل الفاصولياء في عدة طبخات تضاف إليها التوابل والصلصات كما تدخل في تركيبة السلطة والحساء وتحضر منها الهريسة (الفاصولياء المسحوقة



                          تعليق


                          • #14



                            الفراوله







                            الفراولة

                            أو الفريز ثمرة نبتة عشبية وتدعى بفاكهة الرشاقة. تتبع الفراولة العائلة الوردية وهي من محاصيل الخضر الغير تقليدية ، ويمكن القول بأنها من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير ويمكن تصديرها مجمدة أو مصنعة أو طازجة.



                            ألوان الفراولة

                            الفراولة من الثمار التي تتلون عدة مرات أثناء نضجها . عند بداية العقد تكون الثمار خضراء اللون ثم تتحول إلى اللون الأبيض ثم تتلون جزئياً باللون الوردي ثم باللون الأحمر وتزداد مساحة الجزء الملون تدريجياً ويبدأ التلون من الطرف القمي للثمرة إلى الطرف القاعدي ويصاحب ذلك زيادة في حجم الثمار وزيادة في نسبة الرطوبة ونقص الصلابة مع زيادة نسبة المواد السكرية التي تشكل 70-80 % من المواد الصلبة الذائبة
                            .





                            القيمة والأثر الطبي

                            وهي غنية بالأملاح المعدنية حيث تحتوي على الاملاح المعدنية كالكالسيوم والحديد والفسفور، كما تحتوي على حامض الليمون و حامض التفاح ، وعلى سكر الفواكه ، كما تحتوي على كميات عالية من فيتامينات A ، B ، C.

                            تستخدم أوراق الفراولة كمغلي للمنقوع المحضر من تلك الأوراق وجذور النبات ويستعمل كعلاج للسل الرئوي و التهابات القولون وكذلك يستخدم كمنقي للدم و كغرغرة لالتهاب الحلق، منا يفيد مغلي الاوراق في تخفيف نوبات الربو.

                            كما تحتوي على مواد مؤكسدة تساعد على الوقاية من الأمراض والأخص السرطان.






                            القيمة الغذائية

                            الفراولة فاكهة غنية بمادة الاسكوربيك(60 جم لكل 100 جم ) وعنصر البوتاسيوم (158 ملجم لكل 100 جم ) كما أنها غنية بالنياسين وتحتوي على كميات متوسطة من ال حديد (1 ملجم لكل 100 جم) وال ريبوفلافين كما تحتوي على قدر كبير من ال كربوهيدرات (8 جم لكل 100 جم).

                            معظم السكريات الموجودة بها في صورة سكر فركتوز لذلك فهي مناسبة لأكلها طازجة لمن يعانون من مرض السكري ومناسبة لنمو وصحة الأطفال والكبار على حد سواء لإحتوائها على نسبة من الأحماض الأمينية وخصوصاً عند تقديمها مخلوطة في كوب من الحليب مع إضافة عسل النحل الأبيض
                            .

                            تعليق


                            • #15





                              الفليفلة وفوائدها..


                              تحتوي الفليفلة على فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي على جهازي الدورة الدموية والهضم. إذا أنها تنظم ضغط الدم وتقوي نبضات القلب، وتخفض الكوليسترول وتنظف جهاز الدورة الدموية وتعالج القرحة، وتوقف النزف، وتسرع من شفاء الجروح، وترميم الأنسجة التالفة، وتخفف من الاحتقان، وتساعد على الهضم، كما أنها تخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم وتمنع انتشار الأوبئة.

                              وتعمل الفليفلة على تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، كما أنها تستخدم في كافة أنحاء العالم كمنشط وقابض ومضاد للتشنج، ومنعش للدورة الدموية ومضاد للكآبة، فضلا عن أنها مضادة للبكتيريا.

                              وإذا استخدمت على شكل توابل، فإنها تساعد على الهضم وتخفف من الإرباكات المعوية عن طريق تنشيط المعدة كي تنتج مزيدا من الإفرازات المخاطية.

                              وفي الصين تستخدم الفليفلة الحارة كفاتح للشهية ولتعزيز إفرازات اللعاب التي تساعد على الهضم. وأما في جهاز الدورة الدموية فإنها الفليفلة تساعد الشرايين والأوردة والأوعية الشعرية على استعادة مرونتها عن طريق تغذية الخلايا.

                              وجرت الملاحظة قدرة الفليفلة على تخفيض الكوليسترول للمرة الأولى أثناء تجربة روتينية في معهد أبحاث تقنيات الغذاء المركزي، في ميسوري، عندما أضاف العلماء الفليفلة إلى أغذية تحوي كمية كبيرة من الكولسترول جرى إطعامها للحيوانات، ولاحظ العلماء أن الكوليسترول لم يرتفع كما كان متوقعاً، بل على العكس عمل الجسم على طرحه أو قامت الفليفلة بمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول، وأظهرت دراسات أخرى أن الأغذية لعبت دورا مكملا في قدرة الفليفلة على مساعدة الجسم في التخلص من الكوليسترول الزائد. وفي الواقع فإن الفليفلة لم تكن قادرة على التأثير على امتصاص الجسم للكوليسترول عندما احتوى الغذاء على كمية بسيطة من البروتين. وأما عندما كانت كمية البروتين الموجود في الغذاء كافية فقد تمكنت الفليفلة من منع الجسم من امتصاص الكوليسترول بشكل كبير.

                              وبالإضافة إلى منع تشكيل الكوليسترول، فإن الفليفلة تعمل على تمييع الدم ومنع حدوث الجلطات، كما أنها تنشط الجهاز الذي يحل الألياف، بالتالي فإنها تعمل على منع تشكل الجلطات وتحلل المتشكل منها، وذلك طبقا للدراسة التي أجريت في مستشفى سيربداج في تايلند، ويشير العلماء إلى أن نشاط الجهاز الذي يحلل الألياف يستمر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الفليفلة, ويساعد تناول كمية من الفليفلة يومياً على بقاء تحليل الألياف فعلا لمدة أطول، ولذلك فإن سكان تيوجويانا وأفريقيا وكوريا والهند لا يعانون من أمراض تجلط الدم بعكس سكان القوقاز الذين لا يتناولون الفليفلة في وجباتهم اليومية.

                              وتساعد الفيلفة على تنشيط حركة الدم أكثر من أي نبات آخر.. ولذلك فقد وصفت بأنها أحد أفضل النباتات الملائمة للأزمات، وكونها ترفع من كفاءة عمل جهاز الدورة الدموية فإن الفليفلة الحمراء تعزز طاقة الجسم وتخفف من آثار الإجهاد الذي يتعرض له الإنسان، وكشفت التجارب التي أجريت في جامعة دوسلدروف عن أن الفليفلة تزيد من قدرة المريض على التركيز.

                              وتبين أن آثارها المضادة للإرهاق والمنشطة للجسم تحدث بشكل مؤقت وبدون أية أضرار.

                              وتحتوي الفليفلة على العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة جهاز الدورة الدموية بما في ذلك فيتامين سي والأملاح المعدنية كما أنها تتضمن كميات كبيرة من فيتامين (أ) الذي يساعد على الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرار الفليفلة زادت كمية فيتامين (أ) فيها.

                              وأحد أنواع الفليفلة ويدعى بابريكا يتميز بأنه يحمل أكبر كمية من فيتامين سي بين جميع الأنواع الأخرى وبما أن الفليفلة تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية كالكبريت والحديد والكالسيوم والمغنزيوم إضافة إلى الفوسفور فإنها تعتبر علاجاً ناجعاً ضد مرض السكر والنفخة والتهاب المفاصل والبنكرياس, ومن الميزات الفريدة لها قدرتها على العمل كمنشط/ إذا أنها تعزز التأثيرات المفيدة للأعشاب الأخرى عن طريق ضمان التوزيع السريع والكامل للعناصر الفعالة في الأعشاب للمراكز الرئيسية في الجسم، كالأجهزة المسؤولة عن عمليات الاستقلاب، ونقل المعلومات، والتنفس الخلوي والنشاط الهرموني النووي.

                              وبما أن كمية قليلة من الفليفلة يمكن أن تزيد من فعالية معظم الأعشاب الأخرى، فقد تم استخدامها في معظم الخلطات العشبية لزيادة فعاليتها، فعند إضافتها للثوم، مثلاُ، فإنها تزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنها تقوي من تأثيره ليصبح شبيها بالبنسلين.

                              ومن المعروف أن الثوم والفليفلة معا يعملان على تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن. وتستخدم الفليفلة لتخفيف الآلام ولعلاج المشكلات التنفسية وأمراض النساء وعلاج أمراض القلب إضافة إلى علاج الغدة الدرقية. وعند إضافة القليل من الخل إلى الفليفلة فإنها تصبح مفيدة لتنظيف قصبات الإنسان.

                              منقووووووووووول

                              تعليق

                              المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
                              حفظ-تلقائي
                              x

                              رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.

                              صورة التسجيل تحديث الصورة

                              اقرأ في منتديات يا حسين

                              تقليص

                              المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
                              أنشئ بواسطة ibrahim aly awaly, 02-05-2025, 07:21 AM
                              ردود 2
                              14 مشاهدات
                              0 معجبون
                              آخر مشاركة ibrahim aly awaly
                              بواسطة ibrahim aly awaly
                               
                              أنشئ بواسطة ibrahim aly awaly, 02-05-2025, 09:44 PM
                              استجابة 1
                              12 مشاهدات
                              0 معجبون
                              آخر مشاركة ibrahim aly awaly
                              بواسطة ibrahim aly awaly
                               
                              يعمل...
                              X