ماذا خلف السيجاره الانيقه ؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم




اذا كنت من المدخنين , تُرى هل تدرك ما لتلك السيجاره من اخطار تهدد صحتك وصحة الجالسين بجوارك ؟


إذا كنت من غير المدخنين الذين يجيرون على استنشاق الهواء الملبد بدخان السجائر ,

تُرى هل تدرك أن لك حقا في التعبير عن رأيك بلا خوف أوتردد وفي الدفاع عن نفسك ضد تصرفات المدخنين ( اللامباليه ) والغير مراعية لحقوق الآخرين ومشاعرهم .



اكتشف تأثير دخان السجائر :




ما هي التغيرات التي تحدث في الجسم عقب اشعال المدخن ليسجارته ؟




كلما دخن الشخص لسنوات أطول اصبحت هذه العاده مميته أكثر .

ولكن حتى الانفاس القليله التي تستنشقها من السيجاره يمكن أن تتسبب في اضرار كثيره .....


ولا تستغرق العمليه سنينا طويله كما كنت تعتقد .



الآثار الفوريه :





1 _ تتهيج عينيك

2 _تزداد ضربات قلبك ويرتفع ضغط الدم لديك


3 _يمتص الدم المواد المسببه لسرطان مباشره ( يبقى اول اكسيد الكربون في رئتيك لمدة تصل الى 6 ساعات بعد تدخينك للآخر سيجاره )


4 _تتلبد حاستي الشم والتذوق لديك .



5 _تتلف انسجة رئتيك ويضيق نفسك ( تحتفظ رئتيك بحوالي 70 _90 % من الدخان الذي تستنشقه )



6 _تنخفظ درجة حرارة جسمك بسبب تقلص للاوعيه الدمويه ( قد تشعر ببرودة في اطرافك _ يديك وقدميك )




الآثار التي ستعاني منها مستقبلا :





التهاي الجهاز التنفسي وتتضمن :





1 _ التهاب القصبه الهوائيه المزمنه , ضيق في التنفس وسعال مزمن .


2 _ انتفاخ الرئه ( الامفيزيما ) في المراحل المتقدمه _ صعوبةبالغه في التنفس وانقباض في الصدر مما يعطل نشاطاتك اليوميه .


3 _ التهاب الرئه , رشح مستمر , انفلونزا .


امراض القلب :




وتعتبر من الاسباب الرئيسية للوفاة بين المدخنين .





السرطان








سيجاره واحده فقط




نيكوتين

يقلص الاوعيه الدمويه , يزيد عدد ضربات القلب , ويسبب الادمان


قطران يتلف انسجة الرئه , ويسبب السرطان



اول اكسيد الكربون


يخفظ كمية الاكسجين في الدم


كادميم له علاقة بارتفاع الدم , والتهاب القصبه الهوائيه وانتفاخ الرئه ( الامفيزيما )


ثاني اكسيد النيتروجين


بيريدين مهيج قوى , ينتج رائحه غير مستحبه



الامونيا : ماده سامه ينتج عنها تلوث ورائحه كريهه .


بينزوبيرين : ماده مسببه للسرطان



سينير الهيدروجين

ينتج عنها ما يقارب 4000 مركب كيميائي


92 عبارة عن غازات اول اكسيد الكربون وغازات اخرى مهيجه


8% عباره عن مواد سامه _ (قطران ونيكوتين )




دخان السيجاره الرئيسي :




الدخان الذي يسحبه ويستنشقه المدخن من الطرف الآخر للسيجاره طرف السيجاره الغير محترق


3 اضعاف البينزوبيرين دخان السيجاره الجانبي


5اضعاف كمية اول اكسيد الكربون


ضعفي كمية النيكوتين


كميه اكبر من البيرودين

كميه اكبر من الكادميوم

73 ضعف كمية الأمونيا



ينبعث من طرف السيجاره المحترق مباشره الى الهواء , يحتوي على المواد الضاره بتركيزات اعلى عن دخان السيجاره الرئيسي .


المدخن النشط ( الارادي )


يتعرض الى السيجاره الرئيسي ودخان السيجاره الجانبي .


المدخن السلبي ( اللاارادي )


الشخص الذي يتعرض _ دون ارادته _ الى الدخان الجانبي المنبعث من طرف السيجاره المحترق , والدخان الرئيسي الذي يتفثه المدخن نفسه .




تأثير الدخان على الاطفال :




معدل التنفس لدى الاطفال الصغار والرضع يكون عادة اسرع من معدل التنفس لدى الكبار .


لذلك فإن الطفل يستنشق كمية من الدخان تعال ضعف او 3 اضعاف ما يستنشقه الشخص البالغ .


تدخين احد الابوين اوكليهما في المنزل :


يشجع اطفالهم على الاقتداء بهم .


يضاعف من تعرض اطفالهم الى امراض الجهاز التنفسي ( التهاب الرئه والقصبه الهوائيه )


يساهم في استياء حالة
الاطفال الذين يعانون من مرض الربو .


على الاباء المدخنين تخصيص غرفة منفصله للتدخين بعيدا عن اطفالهم والافضل التوقف عن التدخين .


العائله التي لاتدخن توفر لاطفالها الجو الصحي الملائم للنشأة الصالحه .




من حقك كشخص غير مدخن .




ان تستنشق :




هواء نقي خال من دخان السجائر .

وحقك هذا يعلو على حق المدخن في التدخين عندما يتعارض الاثنان .


ان ترفض :


ان يشعل سيجارته في الاماكن التي لا يسمح فيها بالتدخين .


ان تطالب:


بمنع التدخين في الاماكن العامه


ان تعبر : بحزم وادب عن المضايقات التي يسببها لك دخان السجائر التجه نحوك

ان تعيش :


في جو خال من التدخين .




نسأل الله لنا ولكم الصحه والعافيه



تحياتي


__________________