تويت
ما الذي يجب أن نحذفه من نظام حميتنا؟
1.اللحوم ، الدجاج ، البيض
يحتاج لوقت طويل للهضم.تسبب الكوليسترول.وكلها محقونه هرمونات
2. السكر المكرر ، الحلويات ، الشكولاته ،المشروبات المعلبة ، المياه الغازية ، العصائر المغلفة .
3. الأطعمة المعلبة مثل ( الشيبس ، الحساءات ، الكورنفلكس ، الصلصات ) .
4.الحليب المصنع والطبيعي ممكن للبعض ، الجبن المعالج ، الآيس كريم ، المطعمات و المصاص و الكراميل و العلكة
5. الأطعمة المكررة و التي تشمل الزيوت المكررة ، الملح المكرر ، الدقيق الأبيض و الأرز الأبيض .
6. الطماطم المطبوخة و رب البندورة .
7. الطعام البائت .
8. الكحول و الدخان و منتجات التبغ مثل الشيشة و المخدرات .
9. التخفيض من تناول العقاقير الدوائية و أعط الفرصة للجسم ليشفي نفسه
لماذا يجب أن نحذف السكر المكرر ، الحلويات ،الأشربة المعلبة ،الشكولاته ،
المياه الغازية ، المرطبات التي تسمى بالعصائر ؟؟
كل هذه النماذج لها قيمة غذائية صفر ،إنها حراريات فارغة ، لا يستخدمها الجسم، و لا ينتفع منها و يخزنها على شكل شحوم عاطلة أما التي تسمى عصائر و التي توجد في أوعية معلبة فمصنوعة من مواد مركزة و مواد كيميائية صافية و تحتوي على : ماء – سكر –منكهات صناعية – حمض ا لستريك – مواد حافظة – و قيمة غذائية صفر
إن مستوى الوعي الغذائي منخفض كثيرا حتى في الدوائر الصحية المختصة حيث أن هذه المواد توصف من قبل الأطباء أنفسهم في المستشفيات الحديثة
السكر مسبب للحموضة :يدخل في أنسجة الجسم و يتركها عرضة لكل مصادر الأمراض
و عملية تكريره تتطلب إضافة العديد من المواد الكيميائية التي تؤذي الجسم و هكذا إذا أردنا أن نعد الأمراض التي يسببها هذا السكر و ما يصنع منه نستطيع أن نؤلف كتابا كاملا عن أمراضه المباشرة و التي يساعد في حدوثها .منها الجسديه او النفسيه ايضا
يجب حذف السكر المكرر و المواد الحاوية له من نظام حميتنا اليومي
لقد رأينا أن العديد من الناس قد أزالوا السكر من شرب الشاي – طبعا هذا إنجاز _و لكنهم يخربون كل شيء في اللحظة التالية من خلال تناولهم للحلويات و الشكولاته و المشروبات المصنعة و المعلبة
ما يعادل حجم علبة مشروب غازي صغير تحتوي على 8 ملاعق سكر
و مكعب شكولاته بحجم أنش واحد تحتوي على 20 ملعقة سكر
إن هذه المشروبات تحتوي إضافة للسكر على حمض الفوسفور و الذي هو لاذع و يمنع الجسم من الاستفادة من الكالسيوم و هذا سبب داخلي رئيسي في النخور السنية و في مشاكل النمو الفيزيائي و العقلي
و هذه المشروبات تحوي على الكافيين و هذا موجود في كل علب الكولا و الذي يدمر الكلية
أما المشروبات التي تحت اسم- للريجيم و بدون السكر- بل محليات صناعية أخرى هي أكثر خطورة حتى أن بعض الدول تدرجها تحت الإعلانات المضادة للتدخين نظرا لخطورته
لقد رأينا أطفالا يتركون المدارس لأن بعض المدارس تقول أنهم متخلفون و السبب الكامن خلف كل هذا هو نظام التغذية المقدّم لهم من قبل أهاليهم
نناشد المدرسين و الأهالي أن يأخذوا هذا الموضوع بجدية و يمنعوا أولادهم من استعمال الشكولاته و الحلويات و المشروبات المعلبة بكل أشكالها و أنواعها
و لا تستطيع أن تكافئ الطفل على عمل جيد بإعطائه ما يؤذيه فهذا تناقض أنه من أجل أن يصبح أفضل تعطيه كمكافأة ما يدمره و يجعله يتخلف
لماذا يجب أن نحذف الطماطم المطبوخة من نظام حميتنا ؟
بما أننا نتبع نظام الحمية لنحمي أنفسنا لنزيل من أجسادنا الحمض الزائد ، فإننا لا نستطيع الطبخ بالطماطم أو رب الطماطم لأنها تصبح شديدة الحموضة على الجسم ، علما بأن العديد من الأمراض تكمن في الحمض الزائد بالجسم و تصبح أسوأ بسبب تناولنا لهذه الأطعمة العالية الحموضة ، و إذا رغبنا بتناول الطماطم فعلينا أن نأكلها بدون طبخ و أن ننتبه لكثرة وجود الطماطم غير الطبيعية في الأسواق ، و هنا ممكن أن نستعيض عن الطبخ برب الطماطم من خلال الطبخ بالتمر الهندي و هو مفيد و ينقي الجسم من الحموضة الزائدة و للتمر الهندي خاصية عظيمة في إزالة الفلور الزائد من الجسم و طرده لكي لا نصاب بما يسمى بالتبقع الفلوري و الذي يظهر بعلامات سيئة على الأسنان ، و هذه معلومة جديدة لأهل المناطق التي يكثر فيها الفلور في مياه شربهم .
لماذا يجب أن نحذف السجائر و الكحول و المخدرات و منتجات التبغ و منها الشيشة ؟
مستوى الوعي في مقدار ضرر هذه الأمور عال جدا ، و الذي يجب أن ينتبه له غير المدخنين أنهم عرضة باستمرار لما يسمى بالتدخين السلبي ، و نرجو أن لا تشعر باستياء لأن تطلب من المدخنين و خصوصا في الأماكن المحصورة من التوقف عنه لحماية طفلك و حماية جسمك لأنك ستتأثر أكثر من المدخن نفسه كونك بجهاز تنفسي نظيف مثل الثوب الأبيض الذي يظهر عليه أي وسخ بينما الثوب الأسود يتحمل الكثير من الوساخة ، و إذا كنت تعاني من وجود قريب لك يدخن فإننا ننصحك بمراقبة نظام تغذيته لكي يتناول الطعومات الخمسة في الوجبة و لا ينقص ذوقه شيء و هذه الطعومات التي يجب أن تتوفر لكل إنسان هي المالح و الحامض و المر و الحار و القابض ، و كذلك ممكن هنا الاستعانة بما يسمى ببيوت الصحة التي انتشرت كثيرا في الآونة الأخيرة في العالم العربي ، و التي هي منتشرة منذ زمن طويل في دول العالم المتقدمة ، و يمكن مساعدة المريض ببطاقات الاستشفاء الخاصة بذلك ( سانجيفيني ) و التي يجب أن تعطى بعطف و شفقة و تفهم لكل المدخنين ، و التي ساعدت العديد من الأشخاص في ترك المشروب و التدخين .
التدخين يتلف الرئتين و الشرايين و العظام ، و الكحول يدمر الكبد ، و مع بعضهما يدمران حياتك ، في حين أن المخدرات تتلف الدماغ و الفكر و الذكاء و الجسم و الروح .
ما الذي علينا مقاومته للمرة الأولى لأجل التنباك و الكحول و التدخين و المخدرات ، هو ضغط مركز و بمسؤولية و لكن دعونا نتذكر أننا نعيش حياتنا لأجلنا نحن و ليس لأجل غيرنا ، و إذا أعرنا انتباهنا بإفراط إلى ما يقوله و يريده منا الآخرون وهي شركات تسويق هذه المنتجات فإننا ليس أفضل من صف من الدمى ، نعيش حياتنا كما يريدها الآخرون لنا أن نعيش .
شارك عدة أطباء ومهتمين بالتغذيه بكتابة هذا المقال(منقول)
.
1.اللحوم ، الدجاج ، البيض
يحتاج لوقت طويل للهضم.تسبب الكوليسترول.وكلها محقونه هرمونات
2. السكر المكرر ، الحلويات ، الشكولاته ،المشروبات المعلبة ، المياه الغازية ، العصائر المغلفة .
3. الأطعمة المعلبة مثل ( الشيبس ، الحساءات ، الكورنفلكس ، الصلصات ) .
4.الحليب المصنع والطبيعي ممكن للبعض ، الجبن المعالج ، الآيس كريم ، المطعمات و المصاص و الكراميل و العلكة
5. الأطعمة المكررة و التي تشمل الزيوت المكررة ، الملح المكرر ، الدقيق الأبيض و الأرز الأبيض .
6. الطماطم المطبوخة و رب البندورة .
7. الطعام البائت .
8. الكحول و الدخان و منتجات التبغ مثل الشيشة و المخدرات .
9. التخفيض من تناول العقاقير الدوائية و أعط الفرصة للجسم ليشفي نفسه
لماذا يجب أن نحذف السكر المكرر ، الحلويات ،الأشربة المعلبة ،الشكولاته ،
المياه الغازية ، المرطبات التي تسمى بالعصائر ؟؟
كل هذه النماذج لها قيمة غذائية صفر ،إنها حراريات فارغة ، لا يستخدمها الجسم، و لا ينتفع منها و يخزنها على شكل شحوم عاطلة أما التي تسمى عصائر و التي توجد في أوعية معلبة فمصنوعة من مواد مركزة و مواد كيميائية صافية و تحتوي على : ماء – سكر –منكهات صناعية – حمض ا لستريك – مواد حافظة – و قيمة غذائية صفر
إن مستوى الوعي الغذائي منخفض كثيرا حتى في الدوائر الصحية المختصة حيث أن هذه المواد توصف من قبل الأطباء أنفسهم في المستشفيات الحديثة
السكر مسبب للحموضة :يدخل في أنسجة الجسم و يتركها عرضة لكل مصادر الأمراض
و عملية تكريره تتطلب إضافة العديد من المواد الكيميائية التي تؤذي الجسم و هكذا إذا أردنا أن نعد الأمراض التي يسببها هذا السكر و ما يصنع منه نستطيع أن نؤلف كتابا كاملا عن أمراضه المباشرة و التي يساعد في حدوثها .منها الجسديه او النفسيه ايضا
يجب حذف السكر المكرر و المواد الحاوية له من نظام حميتنا اليومي
لقد رأينا أن العديد من الناس قد أزالوا السكر من شرب الشاي – طبعا هذا إنجاز _و لكنهم يخربون كل شيء في اللحظة التالية من خلال تناولهم للحلويات و الشكولاته و المشروبات المصنعة و المعلبة
ما يعادل حجم علبة مشروب غازي صغير تحتوي على 8 ملاعق سكر
و مكعب شكولاته بحجم أنش واحد تحتوي على 20 ملعقة سكر
إن هذه المشروبات تحتوي إضافة للسكر على حمض الفوسفور و الذي هو لاذع و يمنع الجسم من الاستفادة من الكالسيوم و هذا سبب داخلي رئيسي في النخور السنية و في مشاكل النمو الفيزيائي و العقلي
و هذه المشروبات تحوي على الكافيين و هذا موجود في كل علب الكولا و الذي يدمر الكلية
أما المشروبات التي تحت اسم- للريجيم و بدون السكر- بل محليات صناعية أخرى هي أكثر خطورة حتى أن بعض الدول تدرجها تحت الإعلانات المضادة للتدخين نظرا لخطورته
لقد رأينا أطفالا يتركون المدارس لأن بعض المدارس تقول أنهم متخلفون و السبب الكامن خلف كل هذا هو نظام التغذية المقدّم لهم من قبل أهاليهم
نناشد المدرسين و الأهالي أن يأخذوا هذا الموضوع بجدية و يمنعوا أولادهم من استعمال الشكولاته و الحلويات و المشروبات المعلبة بكل أشكالها و أنواعها
و لا تستطيع أن تكافئ الطفل على عمل جيد بإعطائه ما يؤذيه فهذا تناقض أنه من أجل أن يصبح أفضل تعطيه كمكافأة ما يدمره و يجعله يتخلف
لماذا يجب أن نحذف الطماطم المطبوخة من نظام حميتنا ؟
بما أننا نتبع نظام الحمية لنحمي أنفسنا لنزيل من أجسادنا الحمض الزائد ، فإننا لا نستطيع الطبخ بالطماطم أو رب الطماطم لأنها تصبح شديدة الحموضة على الجسم ، علما بأن العديد من الأمراض تكمن في الحمض الزائد بالجسم و تصبح أسوأ بسبب تناولنا لهذه الأطعمة العالية الحموضة ، و إذا رغبنا بتناول الطماطم فعلينا أن نأكلها بدون طبخ و أن ننتبه لكثرة وجود الطماطم غير الطبيعية في الأسواق ، و هنا ممكن أن نستعيض عن الطبخ برب الطماطم من خلال الطبخ بالتمر الهندي و هو مفيد و ينقي الجسم من الحموضة الزائدة و للتمر الهندي خاصية عظيمة في إزالة الفلور الزائد من الجسم و طرده لكي لا نصاب بما يسمى بالتبقع الفلوري و الذي يظهر بعلامات سيئة على الأسنان ، و هذه معلومة جديدة لأهل المناطق التي يكثر فيها الفلور في مياه شربهم .
لماذا يجب أن نحذف السجائر و الكحول و المخدرات و منتجات التبغ و منها الشيشة ؟
مستوى الوعي في مقدار ضرر هذه الأمور عال جدا ، و الذي يجب أن ينتبه له غير المدخنين أنهم عرضة باستمرار لما يسمى بالتدخين السلبي ، و نرجو أن لا تشعر باستياء لأن تطلب من المدخنين و خصوصا في الأماكن المحصورة من التوقف عنه لحماية طفلك و حماية جسمك لأنك ستتأثر أكثر من المدخن نفسه كونك بجهاز تنفسي نظيف مثل الثوب الأبيض الذي يظهر عليه أي وسخ بينما الثوب الأسود يتحمل الكثير من الوساخة ، و إذا كنت تعاني من وجود قريب لك يدخن فإننا ننصحك بمراقبة نظام تغذيته لكي يتناول الطعومات الخمسة في الوجبة و لا ينقص ذوقه شيء و هذه الطعومات التي يجب أن تتوفر لكل إنسان هي المالح و الحامض و المر و الحار و القابض ، و كذلك ممكن هنا الاستعانة بما يسمى ببيوت الصحة التي انتشرت كثيرا في الآونة الأخيرة في العالم العربي ، و التي هي منتشرة منذ زمن طويل في دول العالم المتقدمة ، و يمكن مساعدة المريض ببطاقات الاستشفاء الخاصة بذلك ( سانجيفيني ) و التي يجب أن تعطى بعطف و شفقة و تفهم لكل المدخنين ، و التي ساعدت العديد من الأشخاص في ترك المشروب و التدخين .
التدخين يتلف الرئتين و الشرايين و العظام ، و الكحول يدمر الكبد ، و مع بعضهما يدمران حياتك ، في حين أن المخدرات تتلف الدماغ و الفكر و الذكاء و الجسم و الروح .
ما الذي علينا مقاومته للمرة الأولى لأجل التنباك و الكحول و التدخين و المخدرات ، هو ضغط مركز و بمسؤولية و لكن دعونا نتذكر أننا نعيش حياتنا لأجلنا نحن و ليس لأجل غيرنا ، و إذا أعرنا انتباهنا بإفراط إلى ما يقوله و يريده منا الآخرون وهي شركات تسويق هذه المنتجات فإننا ليس أفضل من صف من الدمى ، نعيش حياتنا كما يريدها الآخرون لنا أن نعيش .
شارك عدة أطباء ومهتمين بالتغذيه بكتابة هذا المقال(منقول)
.
تعليق