إعـــــــلان

**Moayad** · 28-11-2004, 05:43 AM

المشاركة الأصلية بواسطة jaber

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي على محمد وآل محمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

سؤالي هو

هل أكل الزبدة بكمّيّات كبيرة يسبب أضرار للجسم؟

علماً بأنّي آكلها فقط بالإفطار ومرّتان بالأسبوع تقريباً
والكمية التي آكلها تصل إلى 55 جرام...

ولكم مني فائق الإحترام والتقدير
وشكراً.

بسم الله وصلي الله على رسوله وآله الأطهار
شكرا عزيزي جابر على سؤالك وأهلا وسهلا بك دائما!
فهمت من سؤالك انك تتناول مايقارب 55 غرام من الزبدة مع الفطور مرتين اسبوعياوأنك تعتقد أن تلك كمية كبيرة .. والجواب:

الزبدة تحسب على صنف الدهون و50 غرام منها يحتوي على 450 سعرة حرارية وجسم الرجل يحتاج 2500 سعرة حرارية في اليوم كمعدل على شرط أن تشكل الدهون 30-35% من العدد الكلي لسعرات الغذاء المتناولة. ففي اليوم الذي تتناول فيه 50 غرام من الزبدة يكون عدد السعرات المستهلكة 450 سعرة ونسبتها حوالي 20% من السعرات في ذلك اليوم وهي نسبة جيدة. ولكن لا تنسى انك ربما تناولت دهون او زيوت أخرى في ذلك اليوم مع باقي الوجبات .
حقيقة انك لاتتناول نفس كمية الزبد كل يوم شيء جيد.
لذلك كله فنصيحتي كطبيب ان تأكل نصف الكمية (25 غرام) من الزبد ويمكنك ان تتناولها يوميا بدون أضرار بعيدة الأمد على صحة جسمك. كما ينصح بصورة عامة بتناول الزبد النباتي (Margarine) بدل الحيواني.

ينصح كذلك لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم او السكر أو ارتفاع نسبة الكوليسترول وحتى السمنة التقليل من الدهون وزيادة الخضروات وممارسة الرياضة ولاننسى ترك التدخين لمن يدخنون.

والخلاصة: فان الكمية التي تتناولها يوميا لا تعتبر كبيرة والرأي ان تتناول كميات أصغر على عدد أيام أكثر. ونسألكم الدعاء.

د.مؤيد

**jaber** · 28-11-2004, 05:55 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل الشكر والتقدير للأخ الفاضل

الدكتور Moayad ،،،

أنا ولله الحمد لا أعاني من السمنة أو أي أعراض أخرى وكذلك أنا ضدالتدخين ,,,

وسأعمل بنصيحتكم ...

شكراً مرة أخرى
ودمتم بحفظ الله ورعايته.

المواضيع	إحصائيات	آخر مشاركة
بإسناد معتبر مباهلة سيدنا برير مع يزيد بن معقل في أن عليا هو إمام الهدى والحق وإنتصاره عليه بواسطة وهج الإيمان أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 05-09-2020, 11:35 AM	ردود 5 204 مشاهدات 0 معجبون	آخر مشاركة بواسطة وهج الإيمان 03-07-2025, 10:06 PM
مقتل العباس عليه السلام أخ الإمام الحسين عليه السلام للشيخ السني المغامسي بواسطة وهج الإيمان أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 26-08-2020, 09:02 PM	ردود 5 286 مشاهدات 0 معجبون	آخر مشاركة بواسطة وهج الإيمان 02-07-2025, 08:46 PM
مجلس عزاء ونبذه عن شيخ الأنصار حبيب بن مظاهر الأسدي للسيد ميثم المحافظة بواسطة وهج الإيمان أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 26-08-2020, 10:37 AM	ردود 4 131 مشاهدات 0 معجبون	آخر مشاركة بواسطة وهج الإيمان 02-07-2025, 03:02 AM
قصيدة شيخ الأنصار حبيب بن مظاهر في قتال الأعداء بواسطة وهج الإيمان أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 06-09-2019, 12:55 PM	ردود 7 394 مشاهدات 0 معجبون	آخر مشاركة بواسطة وهج الإيمان 02-07-2025, 03:03 AM
مقتل علي الأكبر بن الإمام الحسين ( ع) بصوت الشيخ عبدالزهراء ( خادمها ) الكعبي بواسطة وهج الإيمان أنشئ بواسطة وهج الإيمان, 19-09-2018, 12:35 AM	ردود 4 1,542 مشاهدات 0 معجبون	آخر مشاركة بواسطة وهج الإيمان يوم أمس, 10:41 PM

إعـــــــلان

للاشتراك في (قناة العلم والإيمان): واتساب - يوتيوب

سؤال !!! وأحتاج للإجابة ...

سؤال !!! وأحتاج للإجابة ...

تعليق

تعليق

اقرأ في منتديات يا حسين