تويت
أكدت دراسة طبية أن علاج خشونة الركبة (الرثية) يعتمد بشكل رئيسي على تجنب الزيادة في الوزن والإقلال من ثني الركبة مدة طويلة والإقلال من صعود ونزول السلالم والمداومة على التمرينات المنزلية.
وقالت الدراسة التي أعدتها اللجنة المتخصصة في العمل الصحي في صندوق إعانة المرضى أن خشونة مفصل الركبة هي حالة ناتجة عن تلف في الغضروف المحيط بالمفصل مما يتعارض مع حركته السهلة والخالية من الألم الذي قد ينتج عنه العجز عن حمل وزن الجسم.
وأضافت، أن المفصل يتكون من الرضفة (الصابونة) ونهايات عظمة الفخذ وعظمتي الساق والتي تغطى بغضروف وتحاط هذه النهايات بغشاء وكبسولة.
وأفادت أن مفصل الركبة يستمد ثباته وتماسكه من خلال قوة العضلات المحيطة به ومتانة أربطته والتي تتكون من أربعة أربطة منها اثنان في داخل المفصل والآخران على كلا الجانبين إضافة إلى وجود غضروفين داخل المفصل.
وقالت أن التخشن المفصلي يشيع في جميع أنحاء العالم وفى كلا الجنسين ولكنه يوجد بنسبة تعادل الضعف في النساء عنها في الرجال وخصوصا اللاتي يتجاوز أعمارهن 50 عاما.
وأفادت أن من أسباب التخشن المفصلي السمنة وارتفاع ضغط الدم أو الداء السكري وفى النساء قد يكون مصاحبا بالتهاب في مفصل أصابع اليد أضافت إلى العامل الوراثي والتهابات الركبة المختلفة والإصابات أو العمليات السابقة بمفصل الركبة وتقدم السن مما يؤثر على أنسجة المفصل.
وذكرت الدراسة ان لوضع الجلوس على الأرض (التربيع) مدة طويلة دورا في حدوث او مضاعفة التشخن المفصلي. وحول أعراض التخشن المفصلي قالت الدراسة أن الألم هو المشكلة الرئيسية ويكون حول الركبة وخصوصا أثناء أو بعد الإجهاد كالوقوف أو المشي مثلا إضافة إلى وجود نوع من التيبس في الركبة فترة ما بعد الجلوس لمدة طويلة.
وذكرت ان بعض الناس يجد علاقة قوية بين الطقس وآلام الركبة فكلما ازداد الجو برودة ورطوبة ازدادت لديهم الآلام مبينة ان البعض يلاحظ وجود تورم بالركبة أو ضمور في العضلات المحيطة بها مبينة ان التأكد من ذلك يتم بفحص الطبيب.
وأفادت أن من الطرق العلاجية أيضا المحافظة على العضلات المحيطة بالركبة قوية وخصوصا العضلة الأمامية ذات الرؤوس الأربعة والعمل على المحافظة على مجال حركة مفصل الركبة كاملا بقدر الإمكان حيث يتحقق ذلك بتجنب ثني الركبة مدة طويلة والإقلال من صعود ونزول السلالم إضافة إلى تجنب الزيادة في الوزن باتباع برنامج غذائي منتظم والمداومة على التمرينات المنزلية.
وذكرت أن من الطرق العلاجية أيضا استخدام الكمادات الحارة أو الباردة بوضعها على الركبة مبينة ان ذلك يساعد على تخفيف الألم والتيبس كما أن المعالج الطبيعي والطبيب المختص يساعد على تقديم النصيحة في كيفية استخدام بعض وسائل العلاج الطبيعي.
وقالت الدراسة التي أعدتها اللجنة المتخصصة في العمل الصحي في صندوق إعانة المرضى أن خشونة مفصل الركبة هي حالة ناتجة عن تلف في الغضروف المحيط بالمفصل مما يتعارض مع حركته السهلة والخالية من الألم الذي قد ينتج عنه العجز عن حمل وزن الجسم.
وأضافت، أن المفصل يتكون من الرضفة (الصابونة) ونهايات عظمة الفخذ وعظمتي الساق والتي تغطى بغضروف وتحاط هذه النهايات بغشاء وكبسولة.
وأفادت أن مفصل الركبة يستمد ثباته وتماسكه من خلال قوة العضلات المحيطة به ومتانة أربطته والتي تتكون من أربعة أربطة منها اثنان في داخل المفصل والآخران على كلا الجانبين إضافة إلى وجود غضروفين داخل المفصل.
وقالت أن التخشن المفصلي يشيع في جميع أنحاء العالم وفى كلا الجنسين ولكنه يوجد بنسبة تعادل الضعف في النساء عنها في الرجال وخصوصا اللاتي يتجاوز أعمارهن 50 عاما.
وأفادت أن من أسباب التخشن المفصلي السمنة وارتفاع ضغط الدم أو الداء السكري وفى النساء قد يكون مصاحبا بالتهاب في مفصل أصابع اليد أضافت إلى العامل الوراثي والتهابات الركبة المختلفة والإصابات أو العمليات السابقة بمفصل الركبة وتقدم السن مما يؤثر على أنسجة المفصل.
وذكرت الدراسة ان لوضع الجلوس على الأرض (التربيع) مدة طويلة دورا في حدوث او مضاعفة التشخن المفصلي. وحول أعراض التخشن المفصلي قالت الدراسة أن الألم هو المشكلة الرئيسية ويكون حول الركبة وخصوصا أثناء أو بعد الإجهاد كالوقوف أو المشي مثلا إضافة إلى وجود نوع من التيبس في الركبة فترة ما بعد الجلوس لمدة طويلة.
وذكرت ان بعض الناس يجد علاقة قوية بين الطقس وآلام الركبة فكلما ازداد الجو برودة ورطوبة ازدادت لديهم الآلام مبينة ان البعض يلاحظ وجود تورم بالركبة أو ضمور في العضلات المحيطة بها مبينة ان التأكد من ذلك يتم بفحص الطبيب.
وأفادت أن من الطرق العلاجية أيضا المحافظة على العضلات المحيطة بالركبة قوية وخصوصا العضلة الأمامية ذات الرؤوس الأربعة والعمل على المحافظة على مجال حركة مفصل الركبة كاملا بقدر الإمكان حيث يتحقق ذلك بتجنب ثني الركبة مدة طويلة والإقلال من صعود ونزول السلالم إضافة إلى تجنب الزيادة في الوزن باتباع برنامج غذائي منتظم والمداومة على التمرينات المنزلية.
وذكرت أن من الطرق العلاجية أيضا استخدام الكمادات الحارة أو الباردة بوضعها على الركبة مبينة ان ذلك يساعد على تخفيف الألم والتيبس كما أن المعالج الطبيعي والطبيب المختص يساعد على تقديم النصيحة في كيفية استخدام بعض وسائل العلاج الطبيعي.