تويت
أطعمة لها أثر السحر على فمك وأسنانك
الأسنان المبقعة بالصفرة ورائحة الفم الكريهة أهم المشاكل التي تجعلبعض النساء يخجلن من إعطاء أنفسهن فرصة الابتسام الكاملة التي تتمتع بها الأخرياتذوات الأسنان الناصعة ورائحة الفم الطبيعية.
وهذي مجموعة من الحلول السهلةللتغلب على هذه المتاعب بطريقة آمنة وطبيعية.
1-الشايالأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلىبلاك والتي تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في فترة الإفطار من فنجانين إلى خمسةفناجين.
2- الكيوي
تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثماربفيتامين c فثمرة الكيوي الواحدة تحتوى على ما تحتاجين إليه من هذا الفيتامين فياليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة، ويعرضها للضعف فلاتقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراًبالجراثيم.
3-البقدونس والنعناع:
مضغ القليل من أوراقالبقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية يساعد علىالحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي " المونوتيربينز" وهي مادة طيارةتنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريقالتنفس.
إذا لم تستطع مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفةفيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطاتوالمشويات.
4-السمسم
يتمتع السمسم بقدرة فائقة علىتنظيف الأسنان، فمضغ السمسم يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاًعن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنانواللثة.
5-الماء
شرب الماء بعد الصيام يحافظ علىرطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضدالجراثيم التي تسبب البلاك ونخر الأسنان.
المضمضة فيالوضوء
تعليق