إعـــــــلان

**نور عيني فاطمة** · 29-09-2006, 05:35 AM

احـــــرص علــــــى
1- الإكثار من تناول السوائل بين الإفطار والسحور
2- قياس نسبة السكر بالدم خلال رمضان
أكثر من المعتاد بالنسبة لك
3- استشارة طبيبك إذا لاحظت وجود
تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام
وبعد الإفطار ..أو عند الشعور بأي أعراض أو شكوى جديدة
4- تناول بعض من الأصناف الآتية في السحور:
(الخبز الأسمر – الحبوب مثل الفول أو
الحمص - الفاكهة كالموز أو البرتقال
أو التفاح – الخضروات الطازجة – قليل
من المكسرات خاصة اللوز)
5- أن تبدأ إفطارك بتناول قليل من التمر
(واحدة أو أثنين) مع بعض السوائل
كالماء أو الشوربة مع تناول دوائك
إذا كنت تتناول أي منها ...ثم قم لصلاة
المغرب على أن تعود لاستكمال إفطارك
بعد 15 – 20 دقيقة
6- ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي
3 – 4 أيام بالأسبوع في الفترة بين الإفطار والسحور
تــــــجــــنب
1- الإفراط في تناول الحلويات والدهون
2- الإفراط في الأكل خاصة في وجبة السحور
3- تناول الكثير من الشاي والقهوة مع وجبة السحور
4- ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام
بدون استشارة الطبيب

نصائح عامة

الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات عالية.
تجنب تناول المعلبات والأطعمة المقلية أو الدسمة.
تناول الوجبات في أوقات منتظمة والتأني في الأكل والمضغ الجيد.
حافظ على وزنك المثالي وراقب وزنك باستمرار.
مارس الرياضة الخفيفة مثل المشي .
التعود على النوم المبكر ولمد كافية . مهم جدا
حافظ على نظافة جسمك .

عدم الانفعال

**الحبوب** · 29-09-2006, 02:28 PM

يقال بأن هذا النبات يعالج السكر (الاكسترا بوروجو) من غابات الامازون

كما قال أحد الدكاترة فى برنامج فى قناة لبنان

ولكم هذا الرابط للمعرفة:::

http://www.amanacare.com/extra_borojo-ar.htm

**سالم الصدري** · 29-09-2006, 02:48 PM

اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم ولعن عدوهم ***وفقكم الله يا اخي

**نور عيني فاطمة** · 29-09-2006, 07:37 PM

المشاركة الأصلية بواسطة الحبوب

يقال بأن هذا النبات يعالج السكر (الاكسترا بوروجو) من غابات الامازون
كما قال أحد الدكاترة فى برنامج فى قناة لبنان
ولكم هذا الرابط للمعرفة:::
http://www.amanacare.com/extra_borojo-ar.htm

ان شاء الله يطلع صحيح ويشفى كل المرضى بهاي المرض

جبت معلومات عن هاي النبتة ان شاء الله تفيدكم

http://www.tabeebe.com/vb/showthread.php?t=42111

http://www.alathary.net/vb2/showthread.php?t=5945

اخي سالم الصدري

شكرا للمرور ووفقكم الله

**نبع الكوثر** · 29-09-2006, 08:40 PM

×÷·.·°¯`·)» (تـسـلـمـيـن اخـتـي نور عيني فاطمة و الحبوب عـلـى الـمـوضـوع الـقـيـم) «(·°¯`·.·÷×

×÷·.·°¯`·)» (والـلـه يـعـطـيـك الـعـافـيـة) «(·°¯`·.·÷×

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]تحياتووووووووووووووو[/grade]