تويت
ماذا تأكل في ليلةالدخلة ؟
السلام عليكم ورحمة اللهوبركاته
لقد حل الصيف وقرب موعد الزواجات الجماعية والفردية بالمنطقة لذلك أحببت أن أتناول موضوع كوني أخصائي تغذية بعنوان[ ماذا تأكل في ليلة الدخلة ]متمني لجميع العرسان حياة هنيئةوسعيدة مليئة بالحب والعطاء ولا تنسونا من دعائكم
هناك معتقدات خاطئة تتعلق بالقدرة الجنسية وعلاقتهابأنواع معينة من الغذاء والمشروبات .
ولكننا نعتقد أنالعامل الأساسي الذي يؤثر في فحولة الرجل هو الجانب النفسي، ودليل ذلك أن الأشخاصالذين يعانون التوتر والقلق ، خاصة في ليلة الدخلة ، لا يؤدون عملية الجماع بكفاءةلأن هذه المشاكل تؤثر في كمياء المخ وتقللالرغبة.
يقول الدكتور حسن فكري منصور مدير مركز ابن سيناللتغذية
إن للغذاء دوراً في تنشيط عملية الجماع وكفاءة أدائها،لكنه دور ثانوي وليس بالحجم الكبير الذي يعتقدهالبعض.
ولتوضيح ذلك نشير إلى أن عملية الجماع تمر بأربع مراحلهي : الرغبة ، الأثارة والذروة ثم القذف،وتتأثر هذه االعملية سلباً بأي مشكلة تحدثفي هذه المراحل.
في ليلة الدخلة
وفيما يلي نصائح عامة تفيد في زيادة الفحولةالجنسية:
- تناول غذاء صحياًمتوازناً يتضمن الفاكهة والخضروات الطازجة.
- تجنب القلق والتوتروالشد العصبي.
- عليك بالتسالي ببذور القرع العسلي .
- احذر الدهون المشبعة وكل مسببات ارتفاعالكلسترول.
- تجنب الإفراط في تناول القهوة لأنها تعوق عمليةالأنتصاب.
- احذر التدخين فالمدخنون عادة أقل كفاءة جنسية منغيرهم.
تخفيف حالة الضعف الجنسي
يقولالدكتور محيي الدين لبنية أن التغذية السليمة تفيد الرجال غير الأصحاء في تخفيفحالة الضعف الجنسي، قبل نحو أسبوع من ليلة الدخلة ، ثم بعدها وهي تشملمايلي:-
- تناول الأغذية الطازجة والإقلال من الأغذية المعاملة وهي تشملفواكه وخضروات وبذور البقول وزيت الزيتون ولحوم الأسماك بأنواعها ماعدا القشريةمنها كالجمبري.
- عدم الإفراط في استعمال السكر في الطعام ومنتجاتالألبان والأغذية المقلية في الزيوت والكافين.
- استبعاد الأغذيةالتي تسبب حدوث الحساسية .
- شرب كميات كافية منالماء يومياً.
- ينتشر حديثاً في بعض دول العالم بيع مستحضراتكيمونباتية Phytochemicals وهي مجموعة من المركبات توجد طبيعياً في الكثيرمنالخضروات والفواكه وغيرها من النباتات، ويعتقد بفائدتها في علاج الضعف الجنسي فيالرجال.
- تستعمل الأدوية المستخدمة في علاج الضعف الجنسي .
تمنياتي للجميع بصحة وعافية ودوام التوفيق بالدنياوالأخرة
نسألكمالدعاء
عن
أخصائيالتغذية
خالد الأحمد
تعليق