إعلان نجاح علاج جينى جديد لمكافحة فيروس نقص المناعة

قالت صحيفة "الجارديان" البريطانية إن العلماء أعلنوا عن نجاح علاج جينى لمكافحة فيروس Hiv، أو نقص المناعة البشرية باستخدام خلايا معدلة وراثيا تقاوم الفيروس، وذلك بعد إجراء أول تجربة سريرية.

وأوضحت الصحيفة أن العلاج الذى لم يتم اختباره على البشر من قبل يحفز دفاعات المرضى ضد الفيروس من خلال استبدال بعض من خلايا المناعة الطبيعية لديهم بأخرى معدلة وراثيا.

وكشفت الاختبارات التى أجريت على الأشخاص المسجلين فى تلك التجربة أن الخلايا المقاومة للمرض قد تضاعفت فى أجسادهم. وقد منع عن نصف المرضى أدويتم المعتادة لنحو ثلاثة أشهر وسجل العلماء انخفاضا فى مستوى الفيروس فى الجسم.

وتشير الجارديان إلى أن العلماء كانوا حذرين فى عدم استخلاص نتائج قوية من هذه التجربة المحدودة، والذى مصممة بهدف تقييم سلامة العلاج، إلا أن المؤشرات الأولية قد أثارت آمالهم.

ويقول بروس ليفين، الذى ساعد فى إجراء التجربة مع زميله كارل جون فى جامعة بنسلفانيا إنهم النتائج التى توصلوا إليها مشجعة بالتأكيد، وأضاف أن هذا قد يكون علاجا جديدا لفيروس نقص المناعة.



----------------------------------

ابتكار بذلة جديدة تُشعر العاملين بالمستشفى بمعاناة المرضى

"بذلة الشيخوخة" أحدث وسيلة طبية تم تطويرها مؤخراً لتحاكى الاضطرابات والمشاكل الطبية التى يعانى منها المرضى وكبار السن، حيث يرتديها أفراد فريق العمل بالمستشفيات للشعور بمعاناة المرضى وآلامهم، وفهم طبيعة شكواهم بشكل عملى، وبالتالى يستطيعون التعامل معهم بشكل أفضل وتقديم أفضل صور الرعاية الطبية لهم.

وبدأت مستشفيات "ميد يوركشاير" البريطانية فى تطبيق استخدام هذه البذلة المبتكرة، حيث تمنح لجميع العاملين بها، بدءاً من العمال وحتى الاستشاريين بعضاً الوقت كى يرتدوا تلك البذلة المبتكرة كى يقاسوا نفس ظروف كبار السن ومرضى الخرف والعته ويشعروا بمعاناتهم فى تأدية الوظائف الروتينية اليومية، وذلك بهدف تحسين الخدمة الصحية، ومساعدة المرضى على تلقى الدعم والرعاية الأمثل التى يحتاجونها.

وتحتوى البذلة الجديدة على العديد من الامتيازات والمواصفات القياسية مثل:
1.نظارات معتمة من نوع خاص وسماعات أذن كاتمة للصوت كى تجعل فريق عمل المستشفى يشعر بمشاكل الرؤية والسمع التى يعانى منها المرضى ، وخاصة مرضى الكتاركت.

2.حذاء كبير الحجم كى يقوم أفراد المستشفى بارتدائه، ويشعروا بعدم الاستقرار فى الحركة ويجرون أرجلهم على الأرض، وهى نفس حركة العديد من كبار السن.

3.جبيرة بلاستيكية من نوع خاص تثبت على الساق مروراً بالركبة كى تحد من حركة الركبة وتحاكى تصلب المفاصل الذى يعانى منه المرضى.

4.قفازات هزازة كى تسبب ارتعاش اليد وتماثل الحالة المرضية التى تصيب مرضى الشلل الرعاش.

5.سترة مزودة بمجموعة من الأحمال كى يرتديها فريق العمل على صدورهم كى يحاكون المشية المنحنية لكبار السن.

6.طوق رقبة كى يفرض قيود على حركة الرقبة كى تماثل حالة التصلب التى يعانى منها المرضى .

وجاءت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى السادس من شهر مارس الجارى.





------------------------------------

أطباء ألمان يسعون لاستخلاص مواد تقى من الحساسية باستخدام التربة

يسعى عدد من الأطباء الألمان إلى استخلاص مواد جديدة للوقاية من الإصابة بالحساسية، وذلك باستخدام تربة الحظائر والأسطبلات، حيث أوضحت دراسات طبية أجريت منذ فترة طويلة أن الأطفال الذين ينشأون فى بيوت المزارعين نادرًا ما يعانون من الإصابة بالحساسية.

وقال البروفيسور يوآخيم سالوجا من جامعة جوتنبورج بمدينة ماينس الألمانية اليوم الخميس على هامش ورشة العمل السادسة والعشرين عن الحساسية والمنعقدة حاليًا فى ماينس: "تجرى الآن أبحاث عن كيفية تعويد الجهاز المناعى للأطفال الصغار على التقليل من عدد حالات الإصابة بالحساسية".

أضاف سالوجا قائلاً: "قد يشبه هذا نوعًا من التطعيم ضد الحساسية، إلا أنه لم يعرض فى سوق العلاج بعد ولكنه ما يزال فى طور الأفكار المبدئية".

وكان علماء جامعة رور فى بوخوم غرب ألمانيا اكتشفوا فى التراب جزيئات سكرية ربما تحمى من الحساسية والأزمات التنفسية الناجمة عنها.

وتظهر المادة التى يطلق عليها "أرابينوجالاكتان" بكميات كبيرة فى نباتات العلف الحيوانى وتعمل كما يقول الباحثون على الحيلولة دون إطلاق النظام المناعى ردود فعل مغالى فيها وذلك حال تم استنشاقها بتركيز عال خلال العام الأول من عمر الطفل.

وقال سالوجا إن علماء الطب المختصين يناقشون فى هذا المؤتمر أيضًا كيفية مكافحة أعراض الالتهابات، مبينًا أن هناك نتائج جديدة تتعلق بكيفية حدوث ردود الأفعال على الالتهابات الناجمة عن أمراض الحساسية.

أوضح سالوجا أن هذا الأمر يسمح من ثم بتطوير نقاط هجوم جديدة على مسببات المرض خلال العلاج، وذلك بغرض الحد من عمليات الالتهاب تحديدًا.

وذكر سالوجا أنه فى الوقت نفسه ستؤثر طرق العلاج الجديدة بطريقة أكبر فى مقاومة المريض، حيث قال: "كنا فيما مضى نتحدث عن حساسية تراب المنازل"، موضحًا بالقول: "غير أن هذا التراب كان يحتوى العديد من أنواع الحساسية المختلفة ومنها حساسية عثة تراب المنازل وحساسية الصراصير

--------------------------------------

التنفس بعمق يساعدكِ على تجاوز فوبيا الأماكن المرتفعة

تسأل قارئة أشعر بالخوف الشديد عند رؤية أى مكان مرتفع وأصاب بالإغماء، فكيف يمكننى التغلب على هذا الأمر؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور إبراهيم عوض الله استشارى الطب النفسى، قائلا الفوبيا من الأماكن المرتفعة قد تصيب البعض منا بسبب ارتباطها ببعض الأحداث المؤسفة فى الحياة، وهذا يسبب نوعا من الخلل النفسى يجعل الشخص عند رؤيته لبعض الأماكن المرتفعة يشعر بالدوران والرعشة فى بعض أطراف اليدين، كما يسبب بعض الخلل النفسى، لذا عليكِ الذهاب إلى أحد الأطباء النفسيين ليقدر على معالجة ما تعانى منه من مشاكل قد تمرى بها ففوبيا الأماكن المرتفعة حالة طارئة تتطلب منكِ أن تعودى نفسك على عدم الخوف، وذلك بأخذ نفس عميق عند رؤيتك لمكان مرتفع، كما يمكنك تغيير وضعية جسمك عند رؤيتك لمكان مرتفع بمعنى إن كنتِ جالسة فعليكِ الوقوف والعكس، ويمكنك التدريب على اجتياز ذلك الأمر وهذا الاجتياز يتم بمجموعة من الخطوات كالتدرب على عدم الخوف بصعود مكان مرتفع، ولكن ليس مرتفعا بشده، ليتم كسر الحاجز النفسى السيئ، لذا حاولى التمرين على هذا الأمر وكونى واثقة من قدرتك على تجاوز تلك الفوبيا، لأنها فوبيا عارضة سرعان ما تزول.

--------------------------------------
أيهما أفضل فرشاة الأسنان العادية أو الكهربائية؟


أصبحت فرشاة الأسنان الكهربائية شعبية في السنوات الأخيرة، ويقول البعض إنها توفر عناية أفضل بالأسنان مقارنة بالفرشاة اليدوية. إليك مقارنة بين النوعين.
يقول دكتور جو كاسيس، من كلية طب الأسنان في جامعة بوسطن: "الهدف من فرشاة الأسنان هو إزالة البلاك وتحفيز اللثة والحفاظ على الأسنان نظيفة، ومن الهام معرفة كيفية استخدامها لتحقيق ذلك. هناك عديد من المزايا لفرشاة الأسنان اليدوية، منها التكلفة، وسهولة العثور عليها لدى الصيدليات والباعة، والأهم من ذلك أن لديها تاريخ جيد".
ويضيف كاسيس: "من السهل السفر بفرشاة الأسنان اليدوية أو الكلاسيكية، مقارنة بالكهربائية، وبالتالي لن تكون عرضة لتعطيل عادة غسل الأسنان خلال رحلاتك، كذلك يمكنك التحكم في مقدار الضغط الذي تضعه على الأسنان واللثة عند استخدام الفرشاة اليدوية".
وينبه كاسيس إلى أن استخدام الفرشاة الكهربائية "يضع ضغطاً على الأسنان وخاصة طبقة المينا، وقد يسبب الألم والحساسية، ويزيد خطر التسوس".
ويعتبر استخدام الفرشاة اليدوية سهلاً وآمناً بالنسبة للأطفال، ويحقق فعالية جيدة.
لكن يعترف دكتور كاسيس بأن هناك بعض حالات تكون مزايا الفرشاة الكهربائية واضحة ومطلوبة، "نوصي بها للأشخاص الذين لا يستطيعون القيام بعمل جيد بواسطة الفرشاة العادية، فهي قد تكون جيدة بالنسبة لكبار السن، أو من لديهم التهاب في المفاصل يعوق قدرتهم على التنظيف جيداً بالفرشاة اليدوية، حيث توصي جمعية طب الأسنان الأميركية باستخدام الفرشاة الكهربائية لمن لديهم مشاكل في الكتف".
وعلى الرغم من أن كل الأنواع الموجودة في الأسواق من الفرشاة الكهربائية يمكنها أداء الوظيفة بشكل جيد، إلا أن الباحثين يوصون باستخدام نوع معين، يمكن فيه لشعيرات الفرشاة أن تتحرك كلها باتجاه واحد، ثم يمكن عكس اتجاه الحركة لدى كل الشعيرات في الاتجاه المعاكس.
تعرف هذه العملية باسم "دورية التأرجح"، ويساعد التناوب وتبديل اتجاه الحركة على إزالة طبقة البلاك بشكل فعال.
يجب تبديل الفرشاة كل 3 أشهر على الأكثر، أو عندما تصبح الشعيرات معوجّة، أو ليست مستقيمة وثابتة.



--------------------------------------


الأظافر الاصطناعية خطر .. تجنبيها





ربة البيت لا يمكنها بأي شكل من الأشكال أن تعتني بأظافرها، لذلك تلجأ بعضهن إلى استعمال الأظافر الاصطناعية عندما تكون مدعوة إلى سهرة أو حفل عرس، كما نجد فئة أخرى لا تحتمل تطويل أظافرها بسبب القلق والتوتر وتجد متنفسا عندما تأكل أظافرها بأسنانها، لكن من جهة ثانية فان الأظافر الاصطناعية قد تؤذي الأظافر الطبيعية وتخربها إذا قامت بحركة عنيفة تؤدي إلى اقتلاع الاصطناعية وإتلاف الطبيعية في نفس الوقت.


لاسيما ذلك الغراء اللاصق الذي يستخدم لتثبيت الأظافر، فبما أنها على اتصال مباشر مع الأظافر الحقيقية فهي تحتوي على مادة سامة هي الكيراتين ، فالمادة الصلبة التي تشكل تلك الأظافر هي مادة حية، و اللاصق هو حمض يضعف الأظافر الطبيعية كثيرا، ويمكن أن يسبب التهابات فطرية مع تكرار العملية.


وفي اغلب الحالات فان تلك الأظافر الغير حقيقية لا تلتصق جيدا بذلك الغراء اللاصق فيصبح هشا وحساسا وسريع الانكسار، كما يتغير لونه ويصبح اصفرا مع تعرضه لأشعة الشمس، ولتدارك كل هذه المشاكل ما عليك سوى التخلي على هذه الأظافر الاصطناعية.

اكرمك الله بعلم خاص اختنا مرواريد ورزقك الصحة والعافية اخوك في الله نجار وكل عام ومولانا صاحب الزمان عج وانت بالف خير بمناسبة ولادة سيدتي زينب ع

الله يعافيك يا اخى نجار

متباركين

وسعيده بمرورك المميز

صباحك ورد وياسمين وصحة وعافية

اسعدتنى بحضورك يا اخوووى نجار

يعطيك العافيه

حل الألغاز يساهم فى الإقلاع عن التدخين

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها مؤخراً الأبحاث الطبية الحديثة بخصوص أبرز الوسائل المستخدمة فى الإقلاع عن التدخين، حيث أشارت الدراسة التى أشرف عليها باحثون من جامعة ستونى بروك بالولايات المتحدة الأمريكية، عن أن حل الألغاز والاستمتاع بالألعاب وممارسة الهوايات الشخصية، يساهم بشكل كبير فى الإقلاع عن التدخين والحد من الرغبة فى السجائر.
وأكد الباحثون أن ممارسة تلك الأنشطة الفردية يساهم بشكل كبير فى الحد من الرغبة الجارفة للإنسان نحو تدخين السجائر، وذلك حسبما أظهرت الأشعة التصويرية بالرنين المغناطيسى على مخ الأشخاص المتطوعين الذين خضعوا للدراسة، وساهمت تلك الأنشطة فى تنشيط مناطق المخ المسئولة أيضاً عن دفع الإنسان وزيادة رغبته فى تدخين السجائر، والتى كانت تنشط بالنيكوتبن الموجود بالسيجارة، وهو ما يجعل الإنسان يشعر بالإشباع وتقل رغبته الجارفة فى التدخين.

============================

المشروبات الساخنة أهم بكثير لسلامة الجسم من الباردة


المشروبات الباردة غير كافية لسلامة جسدك وصحتك، فالمشروبات الساخنة اليومية أهم بكثير من الباردة، والتوازن فى إدخال السوائل إلى جسدك هو طريقك الوحيد إلى صحة جيدة ومناعة قوية، وهو ما يقيك بشكل تراكمى وتدريجى من المشكلة المرضية التى تصيب جسمك، فالسائل أساس ترطيب الجسم ووقايته.

"لطالما يعتقد المريض أن المشروبات المرطبة الباردة"، هى الوحيدة القادرة على ترطيب الجسم وجعله أكثر حيوية وبروده، ولكن هذا الأمر غير سليم، فالمشروبات الساخنة أهم بكثير لسلامة الجسم، فلا شك أن السوائل بشكل عام تزيد من قدرة الجسم على مواجهة الأمراض من خلال زيادتها لنسبة المناعة، إلا أن النصيب الأكبر يتمثل فى السوائل الدافئة، ولا نقصد هنا الشاى والمشروبات التى تحتوى على الكافيين، بل السوائل الدافئة الصحية، التى تحمل للجسم الصحة وتقيه من الأمراض".

فالليمون الساخن والينسون، والجنزبيل الساخن، والقرفة المحلاة، والبابونج والبردقوش، وغيرها، أعشاب تفيد الجسم وتنظم درجة الحرارة والدورة الدموية به، وتساعد على زيادة قدرته على مواجهة الأمراض التى قد تداهمه، وتحميه من الوهن والضعف

=============================
لأول مرة .. استزراع خلايا جلدية معملياً


لأول مرة.. نجح فريق من العلماء البريطانيين فى استزراع خلايا جلدية، خاصة الطبقة الجلدية الخارجية، تتمتع بخواص نفاذة للمسام لتصبح الأقرب إلى أنسجة الجلد الحقيقى.

ويرجع الفضل إلى فريق من العلماء البريطانيين بالمركز الطبى لشئون المحاربين القدماء بجامعة "كينجز كولدج" فى العاصمة البريطانية لندن، فى زرع خلايا جذعية محفزة للإنسان، حيث يقدمون من خلال هذا النموذج المعملى بديلا فعالا من حيث التكلفة لاختبار الأدوية ومواد التجميل، ويمكن أن تساعد أيضا على تطوير علاجات جديدة لاضطرابات الجلد النادرة والشائعة.

ولجأ العلماء إلى استخدام خلايا جذعية محفزة لإنتاج إمدادات غير محدودة من الخلايا الكيراتينية، والتى تتطابق بشكل وثيق الكيراتينية المتولدة من الخلايا الجذعية الجنينية البشرة والخلايا الكيراتينية الأولية من الأنسجة الجلدية.

ووفقا للدراسة، فقد تم استخدام الخلايا الكيراتينية لتصنيع أنسجة جلدية ثلاثية الأبعاد فى بيئة ذات رطوبة عالية، وهو أمر ضرورى فى حماية الجسم من فقدان الرطوبة ومنع دخول المواد الكيميائية والسموم والميكروبات.

وقال الدكتور "ثيودورا ماورو"، رئيس الفريق البحثى، إن القدرة على الحصول على عدد غير محدود من وحدات متطابقة وراثيا يمكن استخدامها لدراسة مجموعة من الظروف التى تسبب خللا فى الجلد بسبب طفرات فى الجينات الوراثية عن تشكيل حاجز الجلد، مثل التهاب الجلد التأتبى، ويمكن استخدام هذا النموذج لدراسة كيفية تطور حاجز الجلد عادة، وكيف هو ضعف الجدار الفاصل فى أمراض المختلفة وكيف يمكننا تحفيز الإصلاح والانتعاش.

==============================



طعامنا يوفر لنا 20% من الماء


سؤال من متابع: هل يمكن الحصول على الماء من الطعام ؟

الإجابة:
نعم بالطبع،طعامنا يوفر لنا تقريباً 20 بالمئة من حاجتنا من الماء. وهناك أطعمة غنية جداً بالماء ننصح بأكلها بفصل الصيف،الرياضيين،العاملين بالجو الخارجي وحتى أصحاب الريجيم لأن الفواكه والخضراوات الغنية بالماء قليلة السعرات الحرارية.

1 - الخس
أوراق الخس هي الغذاء الأعلى بالماء 96 بالمئة إضافة إلى الألياف والبوتاسيوم والفوليك أسيد وفيتامين.

2 - الخيار
تقريباً المحتوى المائي نفس الخس 96 بالمئة وأعطيكم بشارة: قليل السعرات الحرارية جداً.

3 - عائلة البطيخ من رقي وبطيخ
وهي فعلاً فاكهة الصيف حيث تحتوي 91بالمئة ماء وكمية عالية من الألياف وفيتامين C.

4 - الجريب فروت
90 بالمئة ماء وقليل السعرات الحرارية.

5 - البروكلي
المحتوى المائي 89بالمئة إضافة إلى الحديد والكالسيوم.



============================

أطعمة لشفاء الجروح وإصلاح الندوب

التغذية السليمة ضرورية لالتئام الجروح وإصلاح الندوب، ويعني ذلك اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، والمكسرات، والبروتينات، والدهون الصحية. لكن هناك مغذيات معينة تساعد على شفاء الجروح مثل فيتامين "أ" و"سي" والزنك، وأخرى تساعد على شفاء الندوب وإصلاح الجلد لنفسه، إليك أهم الأطعمة التي تحتوي هذه المغذيات.
تمتاز الأطعمة الغنية بالزنك باحتوائها على مغذيات أخرى تفيد في شفاء الجروح، مثل الكبد البقري، والروبيان (القريدس)، والبازلاء، والهليون، والبروكلي

البروتين. لتعزيز التئام الجروح تحتاج تناول بروتين اللحوم، والأسماك والمأكولات البحرية، والدواجن لأنها تعزز وظائف الجهاز المناعي، وصحة الجلد وإنتاج الإنزيمات.

فيتامين "أ". يساعد فيتامين "أ" على نمو خلايا الجلد، يتوفر الفيتامين بكثرة في البيض والكبد البقري والحليب، وهي كلها أطعمة غنية بالبروتين أيضاً. من الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين "أ" والبيتاكاروتين اللازم لإصلاح الندوب الخضروات البرتقالية والصفراء، مثل القرع والبطاطا الحلوة والشمام والمشمش. كذلك يوجد فيتامين "أ" في الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ، والسلق، والملوخية، والبروكلي.

فيتامين "سي". يسرّع فيتامين "سي" من التئام الجروح، ويساعد على علاج الندوب، يتوفر في البروكلي، والقرنبيط، والفلفل، والهليون، والبازلاء، والبندورة (الطماطم)، والكيوي، والتوت.

الزنك. يقوم معدن الزنك بعدة وظائف مثل المساعدة على توازن مستويات السكر في الدم، وتحسين التمثيل الغذائي، وتعزيز نظام المناعة. تمتاز الأطعمة التي تحتوي على الزنك باحتوائها على مغذيات أخرى تفيد في شفاء الجروح، مثل الكبد البقري، والروبيان (القريدس)، والبازلاء، والهليون، والبروكلي.

فيتامين "إي". يساعد هذا الفيتامين على التئام الجروح وإصلاح الندوب، يوجد في الحبوب الكاملة مثل الشوفان، والشعير، والقمح الكامل، والأرز البني. ويتوفر فيتامين "إي" أيضاً في زيت الكانولا، وزيت الزيتون، وزيت الفول السوداني، وزيت بذرة القمح، وزيت بذور عباد الشمس.

=======================

وصفات طبيعية مهدئة لحروق الشمس


من المفترض أن يقوم المرء بحماية بشرته من حروق الشمس بدلا من معالجتها, و لكن هناك العديد من العوامل التي تعمل على أن تتعرض البشرة لحروق الشمس, و من هذه العوامل طبيعة العمل أو بعض المواقف الطارئة التي يحتاج خلالها المرء للبقاء تحت أشعة الشمس لفترة طويلة, أو عندما ينسى المرء استخدام مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس, و هناك الكثير من السيناريوهات التي يمكن من خلالها أن تتعرض البشرة للحروق, و لكن المهم ما هي الطرق الطبيعية التي يمكن أن تعالج بها هذه الحروق, في ما يلي أبرز الطرق الطبيعية لمعالجتها.

الخل

يعتقد العديد من الأشخاص بأن الخصائص الحمضية للخل لا يمكنها أن تساعد في علاج البشرة, لكن في الواقع هناك بعض الاستخدامات للخل التي يمكنها أن تساعد في الحفاظ على البشر و معالجتها, و لمعالجة حروق الشمس, يمكن وضع الخل في علبة رش, و يرش من خلالها الخل على المنطقة المصابة, أو ببساطة يمكن استخدام منشفة, حيث تبلل المنشفة بالخل, و الضغط بلطف على المنطقة المصابة بحرق لمدة لا بأس بها.

بياض البيض

الأنزيمات في بياض البيض الغير مطبوخ تعمل كمعالج طبيعي لحروق الشمس, و لاستخدامه بكل بساطه يوضع بياض البيض في وعاء ثم يدهن على المنطقة المحروقة باستخدام قطعة قطن, و يفضل دهن البياض باستخدام فرشاة طلاء صغير, ثم يترك لحين جفافه.

الشوفان

هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الشوفان, و من هذه الفوائد التخلص من حروق الشمس, و يوجد طريقتين يمكن إتباعهما لاستخدام الشوفان, الأولى هي تحضير حمام من الماء و كوبين من الشوفان ثم الجلوس به لمدة 30 دقيقة, و أما الطريقة الثانية فهي إضافة الشوفان لبياض البيض ثم دهنه على المنطقة المصابة و غسله بالماء بعد أن يجف.

الشاي

هناك العديد من الأشخاص الذين يعشقون تناول الشاي, ولكن هل اعتقد أحدهم يوما بأن للشاي فوائد في التخلص من حروق الشمس و التخفيف من أعراضها, في الواقع أن الشاي يحتوي على حمض التانيك الذي له دور كبير في تخفيف الأعراض الناتجة عن حروق الشمس, و يمكن استخدام الشاي بأكثر من طريقة, حيث يمكن تحضير الشاي الكثيف و تبريده لحين أن يصبح شديد البرودة ثم يرش على المنطقة المصابة أو يمكن استخدام المنشفة لوضع الشاي, و كما يمكن تحضير حمام من الماء البارد و إضافة 4-6 أكياس من الشاي .

هل أشعة مجففات طلاء الأظافر تسبب السرطان؟


كشف بحث جديد أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية UVA المنبعث من مجففات طلاء الأظافر في صالونات التجميل يحمل خطر الإصابة بمرض السرطان، وفق ما نشرته صحيفة "الديلي ميل" البريطانية.

ووجدت دراسة أجرتها كلية الطب في جورجيا، وأوصياء النظام الصحي في جورجيا في أوغوستا، أن مجرد ثماني جلسات تحت أشعة مجفف طلاء الأظافر ستكون كافية لتسبب التلف في الحمض النووي للجلد، وهو السبب الرئيسي لسرطان الجلد.

وأكدت أن ذلك يمكن أن يتحقق بسهولة بالنسبة لأولئك الذين يحصلون على أظافر مرة في الأسبوع، وعادة يلجأون لتجفيف أظافرهم لحوالي عشر دقائق.

ولا تختلف خطورة أشعة UVA المنبعثة من أجهزة تجفيف طلاء الأظافر عن تلك التي تستخدم لتسمير الجسم في الأماكن المغلقة.

وتعتبر الأشعة فوق البنفسجية مسؤولة عن حروق الجلد والتعرض لأشعة UVA بنسبة عالية يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.

ويقول الدكتور لاندسي شيب، وهو المسؤول عن الدراسة، أن زيادة خطر الإصابة بالسرطان مع استخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية، تمثل احتمالا صغيرا، فهذه المصابيح تنبعث منها درجات متفاوتة من الأشعة الضارة التي تتراوح بين "بالكاد" إلى "كبير".

وقال الدكتور شيب، الذي قدم النتائج التي توصلت إليها "تشير البيانات المتوفرة لدينا إلى أنه حتى مع التعرض الكثير للأشعة الفوق بنفسجية فإن خطر الإصابة بسرطان الجلد لايزال ضئيلا".
وأضاف "هذا لا يعني أن يتم التعامل مع مصابيح الأشعة فوق البنفسجية بدون اهتمام".

وأوضح الدكتور شيب "نحن نتفق مع دراسات سابقة بأهمية استخدام واقيات الشمس أو ارتداء القفازات الواقية للحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة".

وعادة ما تستخدم مصابيح الأشعة فوق البنفسجية في صالونات التجميل لتجفيف طلاء الأظافر، وللمساعدة في تلميعه.
ويوصي الخبراء النساء باستخدام خيار مروحة التجفيف، والتخلي عن وظيفة ضوء UVA.


========================

التخلي عن تناول الدهون نهائيا يهدد بفقدان الذاكرة والتركيز

بينت نتائج دراسة طبية أن التخلي عن تناول الدهون تماما أو تخفيض نسبتها جدا في وجبات الطعام، يؤدي الى ضعف الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والتركيز والتفكير.

وقد أجرى فريق علمي برئاسة تيمي سكوت من جامعة تافتس الأمريكية، تجارب لمعرفة تأثير تخفيض نسبة الدهون في وجبات الطعام، على مدى استيعاب المعلومات.

المقصود هنا الأحماض حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA ) و حمض الدهني (EPA) و حمض اللينولينيك. تناول المشاركون في الاختبار وجبات طعام مختلفة تحتوي على نسبة دهون متباينة أو خالية منها تماما.

اتضح من نتائج هذه التجارب، ان تناول وجبات طعام محتوية على نسبة دهون منخفضة جدا، خلال سنتين، يؤدي الى ضعف الوظائف المعرفية جدا. لذلك ينصح بتناول الطعمة المحتوية على الدهون غير المشبعة وخاصة الأسماك مثل السلمون والتونا وغيرها.

========================

اختراع جهاز يشخص الإصابة بالسرطان



أوشك العلماء على الانتهاء من اختراع جهاز لتشخيص أسرع للإصابة بالسرطان باستخدام هواء “الزفير”. وقال بيلي بويل أحد العلماء المشاركين في تصميم هذا الجهاز، إنه من الضروري تمويل هذا المشروع، لإنتاج الجهاز الجديد المحمول، الذي سيربط بالهاتف الخلوي، والذي يمكن أن يرى النور خلال العامين القادمين. وبعد الدراسة والاطلاع على احصائيات هذا المرض تبين أن سرطان القولون يصيب سنوياً 40 ألف شخص في بريطانيا، وإن تشخيص واكتشاف المرض في مراحله الأولى يساعد على علاج 90 % من المصابين، في حين أن اكتشافه في مراحل متأخرة قد يساعد في علاج 6 % فقط من المصابين.
يذكر أن مؤسس شركة “Ow1stone” قد قرر تغيير اتجاه الشركة لتبدأ بتصميم وابتكار أجهزة طبية، بعد أن شخص الأطباء حالة زوجته، واكتشف أنها مصابة بسرطان القولون في مرحلته الرابعة، بعد أن كانت تعمل في تصميم وابتكار وإنتاج أجهزة ومعدات عديدة لشركات النفط تتمكن بواسطتها من اكتشاف آثار التلوث البيئي، وكذلك أجهزة لوكالات أمريكية متخصصة في مكافحة الإرهاب تكشف عن آثار المواد المتفجرة.

======================

عقار يطيل عمر المصابين بنقص المناعة



بدأ علماء من روسيا والولايات المتحدة في إجراء اختبارات مخبرية، هدفها التوصل إلى إنتاج عقار يساعد في إطالة عمر المصابين بمرض نقص المناعة.
وتوجد منظومة المناعة في الجسم على شكل حزم للأجسام المضادة والمستضدات التي تنشط الجهاز المناعي للجسم، لذا يبدو من الوهلة الأولى، أن تنشيط الجهاز المناعي هو عملية إيجابية، على الرغم من تسببه في ظهور علامات الشيخوخة لدى مرضى نقص المناعة ووفاتهم قبل الأوان.
ومن المتوقع أن تكشف نتائج هذه البحوث والدراسات المشتركة، الآليات الجزيئية الأساسية للشيخوخة بسبب تنشيط الجهاز المناعي للمصابين بمرض نقص المناعة ووسائل منعها.
يذكر أن علماء من المركز العلمي في بيرم التابع لأكاديمية العلوم الروسية وعلماء من جامعة “كليفلاند” الأمريكية يشاركون في هذه الاختبارات، كما يتم تمويل هذه الاختبارت من قبل الصندوق الروسي للبحوث الأساسية والصندوق الوطني الأمريكي.

========================



جهاز جديد لمعالجة مرض انقطاع النفس أثناء النوم


أعطت الوكالة الأمريكية للاغذية والادوية (اف دي ايه) موافقتها على طرح جهاز يزرع تحت الجلد، هو الاول من نوعه، لمعالجة مرض انقطاع النفس اثناء النوم الذي يصيب 12 الى 18 مليون أمريكي.
وتم الاعلان عن قرار الـ «اف دي ايه» من جانب الشركة المصنعة لهذا الجهاز، «انسباير ميديكال سيستمز» ومقرها في مدينة مينيابوليس في ولاية مينيسوتا الأمريكية.
وتظهر اعراض انقطاع النفس اثناء النوم عبر توقف متكرر ولاارادي للتنفس اثناء النوم.ويزداد تأثير هذا المرض المزمن على الاشخاص الذين يعانون وزنا زائدا او المسنين، كما يزيد خطر الاصابة بامراض القلب وحوادث العمل والحوادث المرورية، بسبب النعاس الذي يتسبب به.
وهذا الجهاز الجديد الشبيه بجهاز تنظيم ضربات القلب، يعمل على اثارة كهربائية لعصب تحت اللسان، وهو عصب حركي في اللسان، ما يؤدي الى دفعه الى الامام للسماح بعبور كميات اضافية من الهواء.
ويتم زرع هذا الجهاز تحت الجلد في اعلى الصدر.
ومن بين الاسباب الرئيسية لهذا المرض هو التراخي المفرط للسان وعضلات الحلق خلال النوم ما يؤدي غالبا الى اعاقة التنفس واستفاقة الاشخاص الذين يعانون منه.
ويمكن للمرضى تشغيل النظام بالاستعانة بجهاز صغير للتحكم عن بعد عندما يخلدون الى النوم ثم ايقافه عند الاستيقاظ.


===================

أطعمة لا تساعدك فى التخلص من الانتفاخات!


وجود بطن مرتفعة ومترهلة هي مشكلة عند معظم السيدات و تسبب شعور بضيق شديد وقد تمنعك فى بعض الأحيان من ارتداء بعض ملابسك المحببة. وهنا ننصحك بتجنب بعض الأطعمة التي تسبب لكِ بعض الانتفاخات والسمنة والترهل والوزن الزائد:


الخبز الأبيض: لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون.


الكرنب: و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن، يتم تناوله مسلوقا بالكمون لدوره في مكافحة سرطان القولون.


المياه الغازية: بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن فيكفي كوب واحد فى اليوم.


الأطعمة المقلية: بها كميات عالية من الدهون وحاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة.


الآيس كريم: تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز والأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن. خاصة لو تناولتينها علي معدة فارغة.


اللبان: مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم، فيرتكز فى الجهاز الهضمى ويسبب انتفاخ البطن أيضاً. ويزيد استهلاك السكريات.

جراحات إنقاص الوزن تقوي المخ وتقلل الإصابة بالزهايمر


نتائج جديدة ومثيرة بشأن الفوائد الصحية لجراحات إنقاص الوزن كشفت عنها مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حيث أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ساوباولو البرازيلية، أن جراحات السمنة أو إنقاص الوزن تساهم فى تعزيز طاقة المخ وتحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

وكشفت النتائج أن جراحات السمنة تساهم فى إحداث تأثيرات إيجابية على نشاط المخ وتحسن من الوظائف الإدراكية داخل المخ، والمسئولة عن التخطيط والتنظيم والتخطيط الإستراتيجى، وذكر الباحثون أن جراحة إنقاص الوزن تتضمن تصغير حجم المعدة أو تقصير المسافة التى يتحرك فيها الطعام داخل الأمعاء، وبالتالى يقل الوقت الذى يمتص فيها وهو ما يحد من السعرات الحرارية التى يحصل عليها الإنسان.

وبحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية "NHS"، فإن عملية إنقاص الوزن تعتبر فعالة للغاية فى حالة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة جداً.

جاءت هذه النتائج بالدورية الطبية " Journal of Clinical Endocrinology & ************bolism"، التى تصدرها الجمعية الأمريكية للغدد الصماء، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى السادس والعشرين من شهر أغسطس الجارى.

=======================

تعرف على أهم 10 علامات للإصابة بالأنيميا

يعتبر مرض الأنيميا أو فقر الدم من الأمراض التى تنتج عن سؤ التغذية، أو عدم حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها للقيام بوظائفه.

أهم 10 علامات تشير إلى الإصابة بالأنيميا، وينصح فى حالة وجود بعض هذه العلامات بإجراء تحليل لصورة الدم الكاملة، وتحديد نسبة "الهيموجلوبين" فى الدم ونسب النقص فى جميع العناصر والمعادن الأخرى، مع تعويض النقص بالغذاء الصحى أو البدائل العلاجية من المكملات الغذائية.

وهذه العلامات هى:

1- تسارع ضربات القلب واضطرابات التنفس.
2- تقصف الأظافر وسقوط الشعر.
3- شحوب البشرة وخاصة بشرة الوجه.
4- ضعف الشهية للطعام.
5- الدوار وخاصة عند تغير وضع الجسم والحركة المفاجئة.
6- صداع مقدمة الرأس.
7- قلة التركيز وضعف الذاكرة.
8- تقرحات الفم والشفاه.
9- الإرهاق السريع عند بذل أى مجهود بدنى.
10- الهالات السوداء تحت العين وخاصة النوع غير الوراثى.

=========================

مخاطر فقدان الفيتامين b12 من الجسم




زاد في الفترة الأخيرة الحديث عن أهمية فيتامين B12 حتى أن البعض أطلقوا عليه "فيتامين الموضة" بسبب الإقبال على شراء الأقراص الغنية به. ولأن جسم الانسان لا ينتج هذا الفيتامين، فمن الضروري تناول المواد الغذائية الغنية به.
يحتاج جسم الإنسان لفيتامين B12 من أجل بناء الخلايا الدموية والنظام العصبي وانقسام الخلايا، لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا من الضروري تناول الأطعمة التي تفي باحتياج الجسم منه. ويحذر الخبراء من تداعيات نقص فيتامين B12 في الجسم والذي يمكن أن يؤدي للإصابة بفقر الدم كما أن له بعض الآثار على الجهاز العصبي والحالة النفسية.
ثمة بعض الأعراض الواضحة التي يمكن من خلالها التعرف على نقص فيتامين B12 في الجسم ومنها: فقدان الشهية والإسهال والشحوب والضعف العام والشعور بالتعب لأقل مجهود علاوة على فقدان التركيز والشعور بالاكتئاب لفترات طويلة وأحيانا ظهور التهابات على اللسان.
وتتنوع أسباب نقص فيتامين B12 إلا أنها تتركز غالبا على التغذية غير المتوازنة إذ أن الاعتماد الدائم على الأطعمة النباتية يؤدي إلى نقص في هذا الفيتامين المتواجد في اللحوم، لذا ينصح الأطباء الأشخاص النباتيين بتعويض هذا النقص من خلال تناول فيتامين B12 على هيئة أقراص. ويعتبر السمك والبيض ومنتجات الألبان من أغنى المصادر بفيتامين B12.
ويلعب فيتامين B12 دورا مهما في نمو الأطفال الرضع لذا يجب الاهتمام بحصولهم على كميات كافية منه لأن نقصه لدى الأطفال يؤدي لتأخر النمو. وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية بتناول نحو 100 غرام من السمك يوميا أو ثلاثة أكواب من الحليب ومشتقاته لتوفير القدر اللازم للجسم من هذا الفيتامين المهم.

============================

النوم ليلا يعزز الذاكرة الحركية وينسق الحركات المتتالية

يوميا تظهر دراسات تعزز قيمة النوم ليلا، وتحفز الناس على تنظيم النوم وتنظيم حياتهم، لكن لأول مرة يكتشف الباحثون أن النوم ليلا له فائدة غريبة من حيث مساهمته فى تحسين تنسيق الحركة بين أجزاء الجسم المختلفة.

ذكر موقع ميديكال نيوز توداى، أن الباحثين فى جامعة مونتريال حللوا نشاط مناطق معينة فى القشرة المخية مسئولة عن تعلم الحركات المتسلسلة والتنسيق بينها واكتشفوا أن نشاطها يصبح أفضل بعد النوم ليلا.

وفقا لبروفيسورة كارين ديباس أستاذة طب الأعصاب فى جامعة مونتريال فإن القدرة الجسم على تعلم الحركات المختلفة والتنسيق بينها تزداد بعد النوم ليلا، وتم إجراء الدراسة باستخدام جهاز التصوير بالرنين المغناطيسى الوظيفى، وهى أحد أنواع التصوير والتى توضح نشاط المناطق المختلفة من الدماغ.

تعد الحركات المتسلسلة من أهم الحركات التى يمارسها الإنسان دائما فى مهن ومهارات مختلفة كالعزف على البيانو والرقصات المصممة سابقا، وكلها تخزن فى منطقة الذاكرة الحركية فى الدماغ.

المثير فى الدراسة أن الباحثين ينوون استخدام نتائجها فى علاج من يعانون من اضطرابات النوم ومن يعانون من صعوبات فى تعلم الحركات المتسلسلة، وذلك بعد إجراء المزيد من الدراسات.

=======================

لارتفاع درجات الحرارة توابع مؤثرة على الصحة

يعتبر شهر أغسطس الجاري من أكثر الأشهر حرارة هذه السنة، ومن يتابع أخبار الأرصاد الجوية يفاجأ بمرور كم كبير من الموجات الساخنة المنحدرة من أفريقيا وآسيا إلى منطقتنا وهذا له توابع مؤثرة على الصحة في مجالات متعددة.

فارتفاع درجات الحرارة يؤدي لازدياد التهابات المثانة والكلى فنحن نعرف بأن هذه الأمراض تزداد في الشتاء، لكنها أيضا تزداد في حال ارتفاع الحرارة لخفة الملابس التي نرتديها أو بسبب السباحة واستعمال التكييف، وهذا يؤدي إلى الاعراض التي نعرفها من أوجاع أسفل البطن وحرقة أثناء التبول، الحرارة تؤدي أيضاً إلى الأسهال

وهذا يعود إلى تناول الفواكه والخضراوات غير المغسولة أو شرب سوائل ملوثة في فصل الصيف، كما يبلغ نمو الورود والنباتات والاشجار بمختلف أنواعها ذروته بهذا الفصل فينتشر الطلع في الهواء ويتسبب بزيادة نسبة الحساسية عند بعض الناس وقد يتطور الى التهابات في الجهاز التنفسي بل وإلى إنفلونزا الصيف، والتي يمكن ان تتنقل من شخص الى آخر ومن دولة الى اخرى بكل سهولة نظرا لتنقل الاشخاص بين الدول للتمتع باجازاتهم الصيفية.

كما يساهم زيادة نشاط وأعداد الحشرات وخاصة البعوض والذباب في انتشار العدوى المنقولة، حيث تتولى هذه الحشرات نقل العدوى والامراض المختلفة من شخص الى آخر ومن منطقة الى اخرى وقد تكون عابرة للحدود، أما كبار السن فهم يعانون أكثر من غيرهم في فصل الصيف وذلك لضعف القلب وزيادة الضغط والسكري لديهم، فالحرارة المرتفعة تزيد حدة الأمراض القلبية وأمراض الشرايين، والتي تظهر على الانسان على شكل دوخة وجع رأس وضعف عام بالجسم.

وتعتبر الحساسية من أشعة الشمس من الأمراض الوراثية والتي تضع المريض في وضع نفسي صعب للغاية وتجبره على البحث دوما عن أماكن بعيدة عن أشعة الشمس ومعتمة، ما يضعف نظام المناعة لديهم ويتسبب بنقص الفيتامينات. ويعتبر ما يسمى بـ»ضربة الشمس» الناتجة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس من أكثر الأصابات في بلادنا، وينصح بعدم التعرض الطويل لأشعة الشمس واستعمال واق لحماية الرأس.

============================

هل تتناول ما يكفي من السوائل ؟

يعرف معظمنا أن الماء ضروري لإبقائنا على قيد الحياة وأن أجسادنا تعتمد على الماء بشكل رئيسي ، وقد سمعنا عن وجوب تناول ما يعادل 8 أكواب من الماء يوميا ، لكن هل بالفعل جميعنا نحتاج الى نفس الكمية من الماء ؟

يختلف في الواقع كل شخص عن اخر بالنسبة لكمية الماء التي يحتاجها جسده يوميا ، ويعتمد هذا الاختلاف على عدة عوامل :

يفقد الجسد المياه بكثير من الطرق ، كالتعرق والتبول والعديد من الوظائف الحيوية الأخرى ، لذلك يجتاج الجسد الى المياه يوميا لتعويض المياه التي يستهلكها ، وبمعدل وسطي يجب على الرجل تناول ما يعادل 13 كوب من السوائل يوميا ( 3 لتر ) و 9 أكواب ( ما يزيد عن 2 لتير قليلا ) بالنسبة للنساء ، وتلعب العوامل المناخية دورا في تغيير هذه المعطيات كون الأشخاص الذين يعيشون في بيئة حارة يستهلك جسدهم السوائل أكثر من أولئك الذين يعيشون في مناخ بارد .

الجفاف يحدث عندما بفقد الجسم كميات كبيرة من الماء بدون تعويض ، مما يضعف قدرة الجسم على القيام بوظائفه الطبيعية ، وتختلف طريقة فقدان المياه حيث تكون أحيانا الأمراض التي يصاحبها تعرق وتقيؤ أو اسهال مسببا رئيسيا للجفاف ، كما أن هناك حالات طبية معينة كمرض السكري أو الالتهابات المزمنة تسبب فقدان الجسم للماء .

تتراوح درجات الجفاف من خفيفة الى حادة وفقا للمعهد الوطني للصحة ، كما تتراوح أيضا أعراضه من خفيف الى حاد .

أعراض الجفاف :

جفاف الفم والعطش
البشرة الباردة والجافة
الصداع
تشنج العضلات
انخفاض كمية البول وتغير لونه

أعراض الجفاف الحاد :
عدم التبول أو بول بلون غامق
الارتباك والتهيج
الدوار
جفاف الجلد
تسارع ضربات القلب والتنفس
عدم التعرق
التعب والاجهاد
فقدان الوعي
العيون الغائرة

يمكن تجنب الجفاف عن طريق شرب الكثير من السوائل يوميا وخصوصا خلال الجو الحار ، قبل وبعد التمارين الرياضية وخلالها ، كما يجب أيضا الاكثار منها عندما يكون الشخص مصاب بمرض مسبب للجفاف كالقيء والاسهال . وعند التعرض لأي من أعراض الجفاف يتوجب الاسعاف الفوري لأن تركه دون علاج يسبب مضاعفات قد تهدد الحياة .

ملصق لكشف الغذاء الفاسد


فاز ملصق Bump Mark، يعمل بمبدأ رد الفعل الحيوي على انتهاء صلاحية المواد الغذائية، بجائزة جيمس دايسون للهندسة، في نسخة المملكة المتحدة.


الملصق صممته الطالبة سولفيغا باكستايت، البالغة من العمر 22 عاما، من جامعة برونيل في بريطانيا، ويهدف إلى حل مشكلة استخدام المواد الغذائية قبل وبعد تواريخ انتهاء الصلاحية.


ويمكن تطبيق هذه التكنولوجيا في تغليف المواد الغذائية، كونها تسمح للمستهلكين برصد مدى طزاجة طعامهم بدقة، فعندما يكون الطعام داخل العبوة طازجا، سيشعر المستهلك بنعومة الملصق خارج العبوة، وعندما يبدأ الطعام بالفساد، يصبح ملمسه خشنا، إنذارا بضرورة التخلص من الطعام الفاسد داخل العبوة.


الملصق يتم تعبئته بمادة الجيلاتين، التي تتحول من ملساء إلى خشنة وفق حالة الطعام في العلبة.


واختارت المخترعة الشابة مادة الجيلاتين، لاحتوائها على بروتينات تنتهي صلاحيتها بنفس معدلات انتهاء صلاحية اللحوم والأجبان والألبان والعصائر.


وصنعت باكستايت 20 ملصقا تجريبيا أوليا، نالت عليهم جائزة جيمس دايسون للنسخة البريطانية، وقدرها 3500 دولار للمساعدة في تسويق المنتج، كما قالت أنها سوف تمثل المملكة المتحدة في مسابقة جيمس دايسون العالمية في وقت لاحق هذا العام، حيث يحصل الفائز على الجائزة الشاملة وقيمتها 50 ألف دولار.

=====================

لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم؟

يحدث مع الجميع أن يشعروا وهم على وشك النوم وكأنهم يسقطون، ولهذا الشعور تفسير علمي، بحسب ما يجمع عليه الأطباء والمتخصصون. ويسمى هذا السقوط "اهتزازات بداية النوم"، وهي بمثابة انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم. ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم.

إلا أن تلك الانتفاضة لا تحدث في مرحلة الأحلام، إنما عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم، وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة.

ويحدث هذا في أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جداً، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم، ويبدأ القلب بالتباطؤ، فيترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات، ويعمل هذا الإجماع العام لمحركات الجسم الأساسية على جعل العضلات الكبيرة تتقلص. وبينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع "حلم صغير" تشعر فيه بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال.

====================

"اوزن نفسك كل أسبوع" الطريقة الأمثل للحفاظ على رشاقتك

كشفت دراسة طبية حديثة نشرت بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية وأشرف عليها باحثون من جامعة برمنجهام، عن الطريقة الأمثل لتجنب الوزن الزائد، والحفاظ على رشاقة الجسم لأطول فترة ممكنة.

وأشارت الدراسة التى شملت أكثر من 1000 شخص ممن يتمتعون بالرشاقة، إلى أن قيام الأشخاص بوزن أنفسهم على الميزان كل أسبوع هو أضمن طريقة لتجنب اكتساب سعرات حرارية زائدة على مدار الشهر، وكما كشفت النتائج أن هؤلاء الأشخاص انخفض معدل الزيادة فى وزنهم بمقدار 3 كجم وربع مقارنة بالأشخاص الذين لا يحرصون على وزن أنفسهم بشكل دورى منتظم. وأكد الباحثون أن هذه النتائج هامة للغاية وخاصة للأشخاص الذين انتهوا تواً من اتباع الحميات الغذائية المشددة، لأن الأمور تزداد صعوبة، ويعتبر الحفاظ على ثبات الوزن آنذاك من الأمور التى تحتاج مجهودا مضاعفاً.

======================

طالبة ثانوية تعالج الروماتيزم بالبعوض

ابتكرت طالبة ثانوية علاجاً للروماتيزم من البعوض، مكّنها من الفوز بالمركز الثالث في أولمبياد الإبداع العلمي على مستوى السعودية، حسب موقع «24». فقد أفادت طالبة الصف الثالث الثانوي في مدينة الرياض مرام المبرد أن الجهاز الحراري في البعوضة يطلق أشعة تحت الحمراء، يؤثر على المرضى المصابين بالروماتيزم، ويقضي على هذا المرض بجلسة واحدة، بحسب صحيفة عكاظ السعودية. وأوضحت أنه جرى اختيار هذه الفرضية بالاعتماد على أشياء عدة، أهمها أن مصدر الأشعة تحت الحمراء الطبيعي هو الشمس، على الرغم من أنه تبيّن في البحث أن الأشعة تحت الحمراء التي يعمل من خلالها البعوض لا تستمد من الشمس. وفسرت أن الأبحاث أكدت أن نسبة الحس البصري للبعوضة هو واحد على مئة درجة، ولا يعتمد على أشعة الشمس، وتم ربط آلية عمل الجهاز الحراري في البعوضة مع الشمس، حيث إنه لا يطلق أشعة تحت الحمراء إلا بتوفير جهاز حراري، خاصة أن لدى البعوضة مستقبلات للحرارة في أقدامها فقط.

====================

مياه صالحة للاكل !







"أوهو" ابتكار جديد قد يكون الحلّ لمشكلة قناني المياه البلاستيكية صمّمه طالب من جامعتي رويال للفنون وجامعة امبريال في لندن. وأطلق طالب الدراسات العليا رودريغو غارسيا غونزالس اسم Ooho على منتجه الجديد الذي يسمح لمن يشتريه بشرب المياه منه ورمي الكيس البلاستيكي الصديق للبيئة بدون أن يلحق ضرراً بها كما وبإمكانه شرب المياه وتناول الكيس معه إذ أنه يعدّ قابل للتحلّل فلا يؤذي البيئة أو صحّة الإنسان.





وشبّه البعض هذا المنتج بقنديل البحر وبالـ Implants التي تُستخدم في عمليات زرع الثدي. واعتبرت شركة Global Design Forum الإنكليزية أنّ المنتج قد يتسبّب بزوال زجاجات المياه البلاستيكية وأدرجته ضمن الأفكار الخمس التي قد تغيّر العالم.

===================
"ميرفاسو" عقار لعلاج البقع البشرة الحمراء

يتوافر بالصيدليات الفرنسية أحدث العقاقير التى تعالج البقع الحمراء التى تظهر على البشرة فى الجبهة، وعلى الأنف والوجنتين والذقن، والتى تعرف باسم "عدة وردية"، وتصيب 9% من الفرنسيين ذات العيون الزرقاء والجلد الشاحب وخاصة السيدات اللاتى يمثلن 70% من المصابين.

والعقار الجديد يعرف باسم "ميرفاسو"، وهو من إنتاج معامل "جالدرما" الأمريكية، والتى طرحته فى الأسواق الأمريكية فى أكتوبر 2013.

وأجريت التجارب على 500 مريض تم علاجهم يوميا ولمدة أربعة أسابيع، مما دل على فاعليته، وتم متابعة هؤلاء المرضى لمدة شهر إضافى ولم تظهر أية آثار جانبية.

وأكد طبيب الأمراض الجلدية الأمريكى دكتور فيراس جورج هوجر، الذى شارك فى التجارب، أن هذا العقار يوضع للرجال والنساء وتظهر نتائجه بعد 30 دقيقة من وضعه، موضحا أن العدة الوردية هو مرض يصيب بعض الأشخاص نتيجة ارتفاع درجة الحرارة أو تناول التوابل الحارقة.

والعقار عبارة عن "جيل" يتم وضعه على السطح ويؤثر على الأوعية السطحية للجلد، ما يجعلها تنكمش، كما يساعد على تقليل الاحمرار، وهو يوضع مرة واحدة فى اليوم ولا تستخدمه المرأة الحامل أو التى ترضع وليدها، لعدم معرفة آثاره عليهن.

روسيا: ابتكار دواء لعلاج سرطان الجلد


ابتكر العلماء في روسيا، دواء لعلاج سرطان الجلد (Melanoma)، تأثيره العلاجي مبني على تنشيط جهاز مناعة المصاب. اكتشف المبتكرون خلال البحوث العلمية التي أجروها، وجود "حلقة ضعيفة" في جهاز المناعة للإنسان – بروتين PD-1، الذي يمنع التعرف على الأورام والقضاء عليها. بعد ذلك أخذ العلماء عينات أجسام مضادة، من أشخاص يتمتعون بصحة جيدة، قادرة على التفاعل مع هذا البروتين، وتنشيط جهاز المناعة. سيتم اختبار الدواء الجديد على الحيوانات في بداية العام المقبل، وبعد ذلك سيختبر سريريا لتحديد مدى خطورته على الصحة وكذلك لتحديد الجرعات وتركيزه الملائم لعلاج سرطان الجلد. ويقول رومان ايفانوف نائب مدير الشركة المصنعة للدواء "نخطط لطرح الدواء في الأسواق عام 2018 بعد الانتهاء من كافة الاختبارات والإجراءات القانونية اللازمة، وأول من سيحصل عليه هم سكان روسيا ومن ثم آسيا وأمريكا اللاتينية". وحسب توقعات الخبراء، سيكون هذا الدواء قادرا حتى على علاج الأورام السرطانية التي دخلت المرحلة الثالثة والرابعة. وتجدر الإشارة الى أنه حسب الإحصائيات الرسمية، ازداد انتشار سرطان الجلد في روسيا بنسبة 33 بالمائة خلال السنوات العشر الماضية. إضافة لهذا، يخطط خبراء الأدوية في روسيا، الى ابتكار أدوية مماثلة لعلاج سرطان الرئة وسرطان الكلى، تكون مبنية أيضا على تنشيط جهاز المناعة.

===============================

العلماء يطورون كبسولة مغطاة بالحقن لتوصيل الدواء داخل الجسم مباشرة

طور فريق من الباحثين من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومستشفى ماساتشوستس العام كبسولة طبية تحوط بها مجموعة إبر، يمكن للمرضى ابتلاعها، ما يتيح توصيل الأدوية مباشرة داخل الجسم. والهدف من الكبسولة الجديدة التغلب على عقبة رهاب الحقن الطبية لبعض المرضى، حيث أن الأدوية المصنوعة من جزيئات كبيرة من البروتين عادة لا يمكن تناولها على شكل حبوب، لأن الجهاز الهضمي يمكنه تكسير هذه الروابط البروتينية بسهولة، مثلما هو الحال مع بروتينات الغذاء. وبهذا يسمح هذا الابتكار للأطباء إعطاء جرعات كبيرة من أدوية الأجسام المضادة بشكل أكثر كفاءة، مثل تلك المستخدمة في علاج السرطان واللقاحات والأدوية الأخرى، التي عادة ما يتم حقنها تحت الجلد. ووفقا للبيان الصحفي، الذي تحدث فيه مطورو الكبسولة الجديدة، فقد استخدمت نماذج لهذه الحبوب في تجارب تقديم الأنسولين إلى الخنازير، وكانت الحبوب مصنوعة من الصلب الرقيق المقاوم للصدأ، وداخل الكبسولة كانت موجودة كمية من الأنسولين في الوسط والإبر كانت في الخارج تضخ الانسولين داخل المعدة والأمعاء والقولون على مدار أسبوع كامل. أما بالنسبة للبشر فتدخل الحبوب الفم والحلق مغلفة بمواد تذوب تلقائيا في أحماض المعدة، وبعدها تبدأ الإبر في ضخ الأدوية داخل المعدة، دون تعريض جدارها الحساس للوخز، الأمر الذي يهم الأطباء بشدة. وعندما كشف الباحثون على الخنازير بعد التجارب، لم يجدوا أية أضرار داخلية على الإطلاق، ومع ذلك، فإنهم يأملون في اختراع إبر من مادة السكر في النماذج المستقبلية للحد من خطر تعريض جدار الأعضاء الداخلية للجرح بواسطة الأسنان المدببة للإبر. هذا ولا يعتبر الهدف الوحيد وراء كبسولة الحقن هو تخفيف آلام الحقن فقط، بل تعتبر الكبسولة وسية أكثر فعالية لتوصيل الدواء لجسم الانسانمباشرة ، فجسم الإنسان لا يمتص دائما الجزيئات الكبيرة من الحقن التقليدية، ولكن في تجارب الخنازير، كان الأنسولين في الكبسولة ذا تأثير أكبر من حقنة الأنسولين تحت الجلد، وهذا سيؤدي إلى تحسين نتائج العلاج بشكل أفضل.

===============================

شريط يلتصق بالجلد ليشي بأمراض القلب




صمم باحثون اميركيون تقنية جديدة تعمل على مراقبة حالة القلب عند الانسان على مدار الساعة.وتوصل فريق من جامعتي نورث إيسترن وإيلينويس الى تصنيع شريط لاصق يقوم بهذه المهمة.


ويعتمد الشريط اللاصق على تقنية متطورة تمكنه من إبلاغ المستخدم عن الإصابة بأمراض مختلفة بدءا من البشرة الجافة وانتهاء بمشاكل القلب والأوعية الدموية.


ويتميز الشريط بكونه غير مرئي بفضل لونه الذي يقترب من لون البشرة وبحجمه الصغير الذي لا يتعدى الـ 5 سنتمرات.


وينكمش الشريط بعد لصقه بانكماش البشرة ويتمدد مع امتدادها محافظا على فعاليته في كل الحالات.


ويتركب الشريط من 3600 بلورة سائلة حرارية يبلغ عرض كل واحدة منها 0.5 ميليمترا.


وتستخدم البلورات كمستشعرات حرارية تتابع تغير درجة حرارة البشرة، وبوسع الجهاز أيضا قياس سرعة تيار الدم التي يمكن أن تدلل بدورها على إصابات بأمراض قلبية.


وينعكس تغير درجة الحرارة على لون الشريط اللاصق لإعلام المستخدم قبل ان تتم معالجة المعلومات بشأن درجة الحرارة وحل شفرة المعلومات الطبية في عملية معقدة لا يتعدى انجازها 30 ثانية فقط.


وذكر جونهان هوانغ أحد معدي الدراسة إن قدرة الجهاز على قياس "تيبس" الجلد تقنية يمكن أن تستخدمها شركات التجميل، فـ 3600 مستشعر حراري يمكن مقارنتها بجهاز عامل بالأشعة تحت الحمراء، لكن سعر الأخير يزيد أضعافا عن سعر الجهاز الطبي.


وقامت إحدى شركات التجميل في وقت سابق بطرح شريط لاصق للتغلب على خطوط التجاعيد في الجبين والوجه ويقضي على خطوط العبوس بعد ساعات قليلة من استخدامه خلال اليوم أو أثناء النوم.
=============================
دراسة: الصلاة تساعد في علاج المرضى

كشفت دراسة صادرة عن قسم علم النفس في الجامعة الأمريكية في القاهرة، أن الصلاة تساعد في علاج المرضى، حيث تمنحهم طاقة روحية وعلاجية.

وأكدت الدراسة التي أعدها الأستاذ المساعد في علم النفس في الجامعة، الدكتور هاني هنري، على استجابة المرضى المسلمين لدمج الصلاة مع العلاج النفسي. وشملت هذه الدراسة على مريض شهدت حالته تحسنا بفضل استخدام هذه الطريقة في العلاج.

ويقول هنري في دراسته التي بدأها عام 2011: "رغم أن الدين يلعب دورا كبيرا في حياة الكثيرين، إلا أن الطب النفسي لم يأخذ خطوات ملموسة في دمج الدين مع العلاج النفسي للمساعدة في إزالة الشعور بالوحدة أو التوتر من خلال الطاقة الروحية".

ويشير إلى وجود مدرستين للفكر في مجال علم النفس الإكلينيكي حول كيفية دمج الصلاة مع العلاج، "حيث يشجع بعض الأطباء النفسيين الطريقة الضمنية، بمعنى، إذا ما تحدث المريض بنفسه عن الصلاة في العلاج، يقوم الطبيب بتشجيع الأمر ويمنحه المساحة الكافية للتحدث عنها ويظهر احترامه لذلك".

ويضيف أن "هناك أيضا الطريقة الصريحة، وذلك حينما يقوم الطبيب النفسي بدمج الدين والصلاة كجزء من النظام العلاجي، مع مراقبة تحسن المريض والتحدث معه عن الإيمان والأمور الروحانية، وليس فرض بعض المعتقدات عليه، وإنما المشاركة في حديث صريح وصادق حول معنى هذه الصلاة بالنسبة إلى المريض".

ويوضح أن "المصلين يشعرون بالطاقة الروحية لشعورهم بأنهم كانوا على اتصال مباشر بالله أثناء تأديتهم للصلاة، وهو الشعور الذي يمنحهم الدافع والقوة، إضافة إلى إزالة الشعور بالوحدة أو الانعزال".

ويتابع "هذا الاتصال مع الله يمنح المرضى المسلمين القوة للتعامل مع المشكلات التي يواجهونها في حياتهم"، لافتا إلى أن الإيمان "يمنح الناس الطاقة، فهو يقويهم، وتتضمن فوائد هذه الطاقة الإيجابية تخفيف التوتر، والمساعدة في حل المشكلات، وفهم أفضل للآخرين، ويعتبر الأمر الأكثر أهمية بالنسبة إلى الكثيرين هو مسامحة الغير، ومسامحة النفس أيضا".

==========================

اكتشاف نوع فريد من الخلايا الجذعية فى العين يشفى من العمى

انطلاقة جديدة فى أبحاث الخلايا الجذعية، قد تغير حياة الكثيرين الذين يعيشون فى الظلام، حيث اكتشف فريق من العلماء البريطانيين خلايا جزعية موجودة بالعين يمكنها القضاء على الضمور البقعى المرتبط بالسن، وفقاً لما نشر.

وجد العلماء فى جامعة ساوثهامبتون البريطانية، نوع فريد من الخلايا الجذعية فى العين البشرية بمنطقة تسمى "limpus" التى يمكنها التلاعب فى الخلايا الحساسة للضوء، والأهم هو عكس آثار العمى التنكسى "الضمور البقعى".

وأشار العلماء إلى أنه فى حالة الضمور البقعى المرتبط بالعمر، فإن المرضى يعانون من عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المشوهة قبل أن يخسروا فى نهاية المطاف بصرهم تماماً، ويتسبب ذلك إلى حد كبير بسبب فقدان الخلايا المستقبلة للضوء، أو الخلايا اللازمة لرؤية الضوء.

وأوضح الدكتور أندرو لوترى، الباحث الرئيسى فى المشروع، أن هذه الخلايا يمكن الوصول إليها بسهولة، ولديها مرونة مفاجئة، الأمر الذى يجعلها مصدرا جذابا للعلاجات المستقبلية.

ويعرف الضمور البقعى المرتبط بالعمر بأنه واحد من الأسباب الرئيسية للعمى فى العالم، وقد يؤثر على واحد من كل خمسة أشخاص فى سن ما يقارب الـ75 عاماً، لأن العمى قد يرتبط بشكل وثيق مع الشيخوخة.

ووجد العلماء أن الخلايا الجذعية المكتشفة قد ثبت أنها تقوم تماماً بنفس عمل الخلايا المستقبلة للضوء فى البيئة المناسبة، وهذا يعنى أن الملايين الذين يعيشون مع العمى الناجم عن الضمور البقعى المرتبط بالعمر يمكن أن يكونوا قادرون على الرؤية مرة أخرى باستخدام الخلايا الجزعية الخاصة بهم. ونظرياً، سوف تؤخذ الخلايا الجذعية من عين المريض، ويتم نموها فى المختبر، ومن ثم زراعتها فى العين، وحتى الآن، تم فقط خلق هذه البيئة فى المختبرات.

ويعتقد العلماء أنه مع مزيد من البحث يمكن أن تستخدم هذه المستقبلات الضوئية التى تم إنشاؤها من الخلايا الجذعية فى العلاجات المستقبلية لعكس آثار العمى. وأضاف لو ترى أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتطوير هذا النهج قبل استخدام هذه الخلايا فى المرضى، وينبغى أن تبدأ التجارب السريرية فى غضون خمس سنوات.



==================================
تطوير جهاز يكافح السمنة

أفاد باحثون في جامعة مينيابولس الأميركية، أن استهداف أعصاب «الجوع» قد يساعد في فقدان الوزن، وبالتالي محاربة السمنة.


وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن الباحثين في الجامعة طوروا جهازاً يستخدم أقطاباً كهربائية لمنع العصب الحائر من إيصال شعور الجوع.


ويكمن دور ذلك العصب في إيصال مشاعر الشبع للجسم، لذلك خضع في التجربة نحو 239 متطوعاً، يتراوح مؤشر كتلة أجسامهم ما بين 35 إلى 46، ويعانون من السمنة.

فوائد جديدة لفيتامين "د".. أهمها تقوية الذاكرة


فيتامين الشمس أو فيتامين "د" أحد أهم الفيتامينات للجسم وتشمل مصادره التصنيع فى الجلد نتيجة التعرض للشمس بالإضافة لمصادره الغذائية، وبالإضافة لأهميته التقليدية المعروفة فى تكوين العظام والأسنان، ومكافحة الكساح فى الأطفال فإن الدراسات الحديثة كشفت أهميات أخرى له.

وفقا لموقع هيلث داى الطبى فإن فيتامين "د" يمكن أن يستخدم كمعزز للذاكرة ومضاد للشيخوخة ومحسّن لوظائف القلب والأوعية الدموية، ومضاد للحساسيات الموسمية فى الأطفال.

شملت هذه الدراسات أبحاثا عدة على الفئران لاختبار ذاكرتها ومدى تأثير تناول فيتامين "د" بصورة يومية عليها حيث حسّن أداءها فى اختبار المتاهة التقليدى، وجعلها تنتقل لمستويات أصعب مقارنة بأدائها السابق قبل الدراسة.

أما البحث الآخر فقد شمل دراسة تأثير تناول فيتامين الشمس بصورة يومية على حساسية الأطفال الموسمية المعروفة باسم إكزيما الشتاء، والتى تحدث فى الأطفال ولم يكن لها سبب معروف من قبل.

وجاءت النتائج بأن الفيتامين له أثر وقائى من هذه الحساسية وبناءً على الدراستين يوصى الخبراء بضرورة تناول الأغذية الغنية بفيتامين "د" كمنتجات الألبان والخضراوات الطازجة ذات الأوراق الخضراء كالخس.

===================

الشوفان والخيار يُجنبان انتفاخات البطن

يعد الانتفاخ وغازات البطن من أكثر المشاكل شيوعاً بين البشر، وهى تترك أثراً سلبياً للغاية، وتجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح.

أوضح الدكتور "محمد حلمى" استشارى السمنة والنحافة، أن مشكلة الانتفاخ لها العديد من الأسباب، فهناك من يعانى من الانتفاخ بسبب الإصابة بالقولون العصبى، أو نتيجة تناوله لبعض الأطعمة التى تساعد فى هذا الانتفاخ مثل تناول الأطعمة التى يوجد فيها ثوم.

وتابع أن هناك بعض العادات الغذائية وبعض الأطعمة التى تقاوم الانتفاخ، مثل تناول الشوفان فى الصباح، حيث يساعد على تجنب حدوث الانتفاخ فى المعدة، وذلك يرجع إلى غناه بالألياف التى تسهل عملية الهضم.

وأكد استشارى السمنة والنحافة، أن تناول الزبادى يساعد فى عملية الهضم بشكل جيد، بجانب الشاى الأخضر والذى يمتلك العديد من الفوائد الغذائية الصحية، فهو يساعد على استقرار المعدة وتهدئتها ويحد من الإصابة بالانتفاخ.

وأضاف "حلمى" أن الإكثار من تناول الخيار والخس يساعد فى تجنب الإصابة بانتفاخ المعدة، ناصحاً الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ، بتناول الماء بكثرة لأنه يساعد فى التخلص من الانتفاخ.
======================
أهم 8 نصائح للوقاية من الأنفلونزا والبرد



بسبب اختلاف وتباين درجات الحرارة، تنتشر خلال فترة الخريف الإصابة بالبرد والأنفلونزا، ما يعوق الكثيرين عن أداء أعمالهم، فضلا عن كمية التوتر والقلق من انتقال العدوى، مجموعة من النصائح لتقليل الإصابة بالأنفلونزا، ومنها:

- اغسل يديك جيدا قبل الأكل وبعد مصافحة الآخرين
- تقليل القبلات والأحضان عند مقابلة شخص ما
- استخدام أدوات شخصية خاصة بك مثل "الفوط، والملابس"
- ضع منديلا على الأنف عند السعال أو العطس
- احذر اختلاف الجو المفاجئ كالجلوس فى مكان مكيف ثم الخروج إلى جو حار
- تناول المشروبات الساخنة بكثرة مثل "النعناع، الحلبة، مع تقليل السكر بداخلها"
- اللالتزام بنظام غذائى جيد يحافظ عليك ويحميك من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا
- تجنب التوتر والمشاكل النفسية قدر الإمكان لأنها تقلل من كفاءة الجهاز المناعى وبالتالى يزيد من احتمالية إصابتك بالبرد

========================

مشروبات طبيعيه لعلاج القولون

مرض القولون هو الأكثر انتشارآ حيث انه يتأثر بالحالة النفسية والتوتر العصبى كما انه يتأثر ايضآ بالاطعمة ونوعيتها , القولون من الامراض المزعجة التى تتأثر سريعآ بالحالة العصبيه والتوتر والاكتئاب وبالطعام لذلك من أجل تجنب انتفخات القولون واضراباته أحرصى على تناول الاعشاب الطبيعية التى تعالج اضرابات القولون وتخفف الام التى يسببها . أهم الاعشاب الطبيعية التى تساعدك فى تهدئه الاعصاب وعلاج الالم القولون
1– اليانسون : اليانسون يساعد فى تهدئه الاعصاب والمعدة وخفض حدة التوتر ويساعد فى تعديل المزاج , حيث انه يهدء التوتر الذى يسبب الام القولون المزعجه وانتفخاته التى تسبب التوتر العام , لذلك احرصى على تناول كوب من اليانسون يوميآ لتخفيف الالم القولون .
2 – النعناع : النعناع يحتوي على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون وإسترخاء عضلاته ومن الأفضل إستخدام كبسولات زيت النعناع عند حدوث اى توتر عصبى حيث ان النعناع من أفضل المشروبات الطبيعية المهدئه 3 – الزنجبيل : الزنجبيل يحتوى على العديد من العناصر التي تحتوي على الكثير من المواد الفعالة التي لها تأثير على الحركة العصبية للقولون لذلك ينصح بتناول كوب من الزنجبيل عند الشعور بتوتر فى القولون .
4 – بذور الكتان : أثبتت العديد من الأبحاث الحديثة أن تناول ملعقه كبيرة من بذر الكتان كل يوم مع الكثير من الماء يعالج من آلام القولون ,كما ان بذور الكتان تعمل على تهدئة الأمعاء وتحتوي على العديد من المعادن التي يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي , لذلك ينصح مرضى القولون العصبي تناول ملعقة كبيرة أو ملعقتين من زيت بذرة الكتان يوميا للحفاظ على صحتك .
5 – الشمر : يساعد كوب الشمر في تلطيف وتهدائه القولون والقضاء على الألم بسسبب حركة جدران القولون لذلك يمكنك نقع الشمر فى الماء المغلى ثم تناوله على الاقل كوب فى اليوم .
6 – الكراويا : الكراويا تساعد في تخفيف أهم أعراض القولون العصبي حيث انه يستخدم كمضاد للانتفخات واضرابات المعدة
=======================

رماد السجائر ينقى المياه من مادة الزرنيخ

كشف علماء أمريكيون، النقاب عن تطوير طريقة جديدة رخيصة لتنقية المياه من الزرنيخ من خلال رماد السجائر.

وأوضح العلماء أن تلوث المياه بالزرنيخ يحدث بشكل طبيعى وبمعدلات مرتفعة فى العديد من البلدان من بينها شيلى، والصين، المجر، المكسيك، حيث لا يعد الزرنيخ عنصرا لا طعم له وعديم الرائحة يمكن أن يسبب تلون الجلد، وآلاما فى المعدة فضلا عن الشلل الجزئى وعددا من المشاكل الصحية الخطيرة.

واستغل العلماء رماد السجائر مع طلاء أكسيد الألمونيوم لاختبار المواد المتواجدة فى المياه الجافة الملوثة، حيث وجدوا فعالية الرماد فى التخلص من 96% من الزرنيخ لأدنى مستوى له وفقا للضوابط الصادرة عن "منظمة الصحة العالمية".

وأوضح العلماء أنه كثيرا ما يتم تجاهل رماد السجائر فى مختلف بلدان العالم، إلا أنه يمكن جمعها بسهولة فى الأماكن العامة التى تسمح بالتدخين، ليصبح علاجا للعديد من القضايا الصحية الخطيرة.

====================

الأوانى البلاستيكية تقضى على فيتامينات الطعام

من منا لم يقابل يوما بائعا جائلا يبيع الأوانى البلاستيكية "الصينى" الرديئة الصنع، خاصة فى الفترة الأخيرة التى انتشرت بها هذه النوعيات بكثرة، ونظرا لرخص ثمنها وتوافرها أصبحت ملاذ الكثيرين، وفى هذا الصدد تحذر الدكتورة نسرين خالد أخصائية الباطنة من هذه الأوانى والعلب الحافظة للطعام، وتحذر بشدة من حفظها بالمبرد أو حتى فى مناخ الغرفة أو عند التعرض للحرارة.

وتابعت: "لا يعلم الكثيرين أن الطعام تتغير خواصه بالطهى، وتتطاير فيتاميناته بسوء التخزين، والإهمال، والتعرض للهواء وأيضا بالتعرض للملوثات، ويصبح الغذاء الملئ بالفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم، إلى أضرار لا حصر لها، وملوثات تسبب أمراضا خطيرة".

واسترسلت "نسرين" قائلة: "فالفواكه المفيدة تصبح ضارة ومميتة عند عدم تطهيرها وتنظيفها جيدا بالمياه، وتقل فوائد الخضراوات بطهيها وتسبيكها، ويتم سحب الفائدة من الأطعمة المفيدة بتخزينها كذلك فى أوانى وعلب غير جيدة الصنع ورديئة التكوين، وهو ما يجعل الطعام قابلا للتغير خاصة مع ارتفاع درجة حرارته بعد طهيه، أو انخفاضها وتحولها لطعام مثلج".

وأكدت أخصائية الباطنة على أن هذا التغير لخواص الطعام حتمى، مما يحول عناصره لمضار، تسبب ترسبات على المعدة تضرها وتسبب التهابات بها، أو أمراض معوية شائعة، أو غثيان، أو ضعف مناعة وضعف عام، أو الإصابة بالتلوث.

شكرا معلومات جميله شكرا

يعطيك العافيه على مرورك الكريم